Аднак фітнес фітнесом, а размяцца з раніцы вельмі карысна. Ранішняя зарадка дазваляе не толькі хутчэй нам прачнуцца, яна дазваляе прывесці ў тонус ўвесь арганізм у цэлым і зарадзіць яго энергіяй на цэлы дзень. Ранішнія практыкаванні дапамагаюць арганізму «завесціся», бо арганізм чалавека - гэта вельмі складаны механізм, які мае патрэбу ў правільным настроі. Безумоўна, лепш за ўсё да ранішнім размінка пачынаць прывучаць з самага дзяцінства, бо для дзіцяці ранішняя зарадка - гэта не столькі спосаб прачнуцца, колькі спосаб даведацца нешта новае, у тым ліку і самога сябе.
Калі ўдумацца, то ранішняя размінка для дзіцяці валодае у некаторыя ступені і педагагічнай функцыяй, якая прывучае маляняці і егоорганизм да вызначанага рэжыму. Але вельмі важна, каб ранішнія заняткі сребенком ня былі адзінкавымі акцыямі, іх трэба паўтараць кожны дзень. Толькі у гэтым выпадку дзіця навучыцца прачынацца ў пэўны час, затемсоответственно і засыпаць своечасова. Прывучаючы малога да пэўных правілах сраная гадоў, бацькі тым самым не толькі ўплываюць на яго фізічнае развіццё, Ноі на яго ўспрыманне пэўных правілаў, якіх з часам будзе ўсё больш ибольше. Акрамя ўсяго вышэй сказанага, ранішняя размінка сумесна з мамай, татам ці адразу абодвума, дапамагаюць ўносіць новыя элементы ў момант зносін междуродителями і дзіцем.
Штодзённыя ранішнія практыкаванні, паўплываюць і на дальнейшиевзгляды малога. Ён з дзяцінства вучыцца клапаціцца пра сваё здароўе, ён учитсяпонимать патрэбы свайго арганізма, у далейшым падобныя звычкі смогутзаменить сабой згубны ўплыў, якое можа ўзнікнуць пад влияниемсверстников і навакольных, і хутчэй за ўсё дзіця стане больш устойлівым да розных шкодных звычак, такім як курэнне, алкаголь і наркотыкі .
Ранішнія практыкаванні не толькі прывядуць арганізм маляняці втонус, але і зарадзяць яго пазітывам з самага пачатку дня. Не мае принципиальногозначения, якім чынам будуць працякаць падобныя размінкі. Ці будзе этоопределенный комплекс практыкаванняў, узяты з якога-небудзь віду спорту або жеэто будзе проста элементарны набор нахілаў, скачкоў і прысяданняў выполненныйс мамай ці татам пад любімую песеньку - не гэтак важна. Галоўнае, каб ребенкапривлекали выкарыстоўваюцца практыкаванні, каб ён хацеў рабіць менавіта гэта, ведьиначе ён проста адцягне на тое, што яму цікавей ў дадзены момант і незваротны ўвагу на тое, што яму прапануецца.
Акрамя ўсіх вышэйпералічаных плюсаў ранішніх практыкаванняў сребенком, хацелася б адзначыць і тое, што падобныя заняткі, увайшоўшы ў звычку, паўплываюць ў далейшым і на характар расце чалавечка. Яны дазволяць стаць емуболее упартым, стануць тым прыкладам, які будзе паказваць, на тое, што длядасягнення некаторых мэтаў мае сэнс прыкласці пэўныя намаганні. Ребенокбудет расці з тым паняццем, што ёсць рэчы, якія рабіць проста неабходна, напрыклад, чысціць зубы, сачыць за сваёй гігіенай, знешнім выглядам і рабіць зарадку, каб быць моцным і здаровым.
Практыкаванні дляутренней зарадкі для малышей
Ніжэй хацелася б прапанаваць прыкладны варыянт утреннейразминки, здольнай выклікаць цікавасць у дзіцяці.
Прыступаючы да ранішняй размінцы, можна прапанаваць малышуделать руху, якія капіююць якіх-небудзь жывёл, казачных персанажаў, героевлюбимых мультфільмаў. Гэта дапаможа прыцягнуць увагу вашага дзіцяці изаинтересовать яго. напрыклад:
Пакажам «сонейка»
Дадзеных прыёмам можна абыграць такое практыкаванне, какпопеременное ўзняцце рук. Расставіўшы ручкі ў бакі і падымаючы іх, мы будемсолнышком, а падымаючы іх наверх, мы цягнемся да сонейка або разганяем хмаркі отсолнышка.
Пакажам «зайчыка»
Падобны прыём дазволіць разнастаіць і абыграць обычныепрыжки.
Паходзім па «сцежцы»
Выкарыстоўваючы стужку, шалік ці скрутак яркіх нітак у якасці «сцяжынкі», можна выконваць разнастайныя скачкі: наперад, назад, бокам, наносочках і г.д. Альбо прыдумаць што-небудзь падобнае.
Пакажам "чаплю"
Паказваючы чаплю, можна выканаць практыкаванне ў выглядзе крокаў пагардліва ўзняццем каленяў, альбо размяцца, пастаяўшы напераменку спачатку на однойноге, затым на іншы.