Але якой бы са спосабаў барацьбы з целлюлітом і лішнім вагой ты ні выбрала - радыкальны кантрасны, больш зберагалы душ Шарко, мяккі Вішы, цыркулярны шатландскі або модны SPA-масаж, - галоўнае правіла для ўсіх адно: пасля прыняцця працэдуры важна аднавіць водны баланс арганізма, старанна завільгатнець скуру і даць сабе як мінімум паўгадзіны на адпачынак. Гідратэрапія - лячэбнае дзеянне водных працэдур - тэматыка артыкула.
Як вадой змыла
Калі французскі неўрапатолаг Жан Шарко шукаў метады лячэння неўралагічных захворванняў, ён нават не здагадваўся, у якіх мэтах будуць выкарыстоўваць яго вынаходніцтва нашчадкі праз 200 гадоў. Калі раней бруёй у некалькі атмасфер лячылі душэўныя хваробы, то цяпер вельмі паспяхова змагаюцца з целлюлітом, атлусценнем і «выпадковымі» паслясвяточнай кілаграмамі, нахабна акупавалі талію і клубы. А ўсё таму, што, акрамя гаючай ўздзеяння на нервовую сістэму, душ Шарко паскарае абмен рэчываў, паляпшае кровазабеспячэнне і, як малаток-адбойнік, разбівае тлушчавыя адклады ў самых цяжкадаступных месцах. Не кажучы ўжо пра прафілактычным эфекце душа Шарко - пры такім «ўдарным» падыходзе да справы лішнім кілаграмам проста няма за што будзе ўхапіцца на тваіх баках. Тыя, хто ўжо адчуў на сабе ўсю моц і гаючую сілу душа, кажуць, што па адчуваннях гэта параўнальна ... з скачкамі з парашутам - поўны экстрым і ўсплёск адрэналіну! І жаданне паўтарыць гэта яшчэ раз і як мага хутчэй. Спачатку тваё цела абліваюць распыленай бруёй цёплай вады, але не паспееш расслабіцца, як у ход тут жа ідзе цяжкая артылерыя - напор павялічваецца, і магутная бруя знізу ўверх перш за ўсё апрацоўвае нага, затым плаўна пераходзіць да спіны, рукам, праходзіцца па баках. Паварот на гасцей - і ўсё па новай: ногі, кругавой масаж жывата, рукі ... Спіну звычайна масажуюць, трохі паменшыўшы напор вады і абыходзячы хрыбетнік. А вось асобы і палавых органаў бруя і зусім дакранацца не павінна. Калі, здаецца, што яшчэ трохі і цябе літаральна змые разам з усімі праблемнымі месцамі, напор вады памяншаецца - і нібы нічога і не было, цябе проста паліваюць вадой пры дапамозе веернага распыляльніка. Дарэчы, у дзяўчат з вельмі далікатнай скурай і «адчувальнымі» посудам (пра што не перашкаджае загадзя папярэдзіць душавых дзед майстры) пасля душа на целе могуць з'явіцца вельмі вялікія гематомы. Таму каб кожны раз не апраўдвацца, што прыгажосць патрабуе ахвяр, курс працэдур лепш праходзіць увосень ці ўзімку, калі цела можна будзе схаваць пад адзеннем.
супрацьпаказанні
Цяжарнасць, праблемы з сэрцам, цяжкія вянозныя паталогіі, скурныя захворванні.
Гульня на кантрастах
Шатландскі душ - гэта варыяцыя на тэму душа Шарко, але ў «дзве рукі" і з элементамі кантрасту. А гэта азначае, што замест адной бруі цябе будуць паліваць адразу з двух шлангаў - адзін з гарачай вадой (+ 37-45 ° С), а другі - з халоднай (не вышэй +25 ° С), так што набярыся цярпення. Спачатку на працягу 40 секунд цябе «шпацыруюць» з гарачага шланга, затым 15 секунд марозяць з халоднага. І так 5-6 падыходаў па 3 хвіліны (пры гэтым павялічваюцца розніца тэмператур і ... твае апушчэнне). У выніку рэзкі кантраст тэмператур дае надзвычайны эфект - кілаграмы растаюць на вачах, ад целлюліта не застаецца і следу, паляпшаюцца страваванне, настрой і нават стабілізуецца ціск. Але пачынаць курс гідралячэння адразу з шатландскага душа медыкі не раяць, настойліва рэкамендуючы прайсці курс маладога байца пад бруёй больш зберагалай працэдуры - душа Шарко. І толькі пасля гэтага можна кінуцца грудзьмі на водную амбразуру.
супрацьпаказанні:
выяўленая сардэчна-сасудзістая паталогія, скурныя захворванні (пры якіх водная нагрузка выклікае пагаршэнне стану), цяжарнасць, анкалогія.
Іголкатэрапія з-пад крана
У адрозненне ад душа Шарко і яго субратаў цыркулярны, або швейцарскі, душ - адна з самых прыемных водных працэдур. Велізарная колькасць вадзяных струек, б'юць з адтулін у душавой кабінцы пад ціскам усяго паўтары атмасферы, з усіх бакоў атакуюць тваё цела і пачынаюць прыводзіць яго ў парадак. Ды што там круасаны, яны нават антыцэлюлітны душ прымудраюцца прымаць у палегчаным варыянце - лежачы! Французскі душ Вішы - гэта яшчэ адзін від гідрамасажу, які нагадвае цыркулярны душ: фарсункі, распыляць ваду, размешчаныя ўздоўж усяго нашага цела. Але пры гэтым табе не трэба стаяць, пераступаючы з нагі на нагу, - проста ляж і расслабься, вада сама ўсё зробіць за цябе.
Гальфстрым па замове
Замыкаюць пяцёрку лідэраў водных працэдур гідромассажной ванны, якія нашы сучаснікі забяспечылі гламурнай прыстаўкай SPA. Педантычныя немцы яшчэ ў 1936 году дадумаліся ў дно ванны (якая была крыху больш за звычайнай) ўмантаваць фарсункі, якія падаюць ваду пад вызначаным напорам. Аб'ектам увагі водных стрэл з'яўляюцца стан, ногі і бакі. Пры гэтым падчас Н20-абстрэлу скура насычаецца кіслародам, душ мінеральнай вады - ня працэдура, а мара: пакуль ты ляжыш, паслабіўшыся, тлушч выцякае з хуткасцю вады. Абяцаны похудательный, а заадно і танізавальны эфект гарантаваны дзякуючы комплекснаму ўздзеянню. А каб не было часу расслабіцца (Хто сказаў, што будзе зусім ужо лёгка?), Тэмпература вады паступова зніжаецца з +35 ° С да +25 ° С.
супрацьпаказанні:
тыпы анкалагічных захворванняў, гіпертанія (так як душ валодае узбуджальным дзеяннем), сардэчна паталогіі, алергіі (скурныя праявы), інфекцыйныя захворванні, эпілепсія.
Іголкатэрапія з-пад крана
У адрозненне ад душа Шарко і яго субратаў цыркулярны, або швейцарскі, душ - адна з самых прыемных водных працэдур. Велізарная колькасць вадзяных струек, б'юць з адтулін у душавой кабінцы пад ціскам усяго паўтары атмасферы, з усіх бакоў атакуюць тваё цела і пачынаюць прыводзіць яго ў парадак.