Чаму можа хварэць галава ў цяжарнай
Самым верагодным фактарам можа стаць мігрэнь. Па сутнасці, гэта неўралагічнае захворванне, якое прыводзіць да сталых прыступам болю ў адной частцы галавы. У цяжарнай такая хвароба можа наступіць па наступных прычынах:
- Ад пачуцця голаду ці наадварот, пры ўжыванні вызначаных прадуктаў (цытрусавыя, чырвонае віно, горкі шакалад)
- Ўздзеянне навакольнага асяроддзя. Галаўны боль можа ўзнікнуць пасля працяглага знаходжання ў памяшканні з перарывістым святлом, недасыпання або рэзкіх пахаў
- Змена надвор'я або змена клімату
- Стрэс і эмацыйная перагрузка
- Доўгі знаходжанне ў адным становішчы
- Паніжаны ціск (часцей за ўсё сустракаецца ў першым трыместры, асабліва, калі жанчына пакутуе ад таксікозу)
- Вегетососудістая дістонія ці астэахандроз
А вось у тых, хто да цяжарнасці пастаянна пакутаваў ад мігрэняў, стан можа значна палепшыцца. Гэта тлумачыцца зменай гарманальнага фону.
Нават калі вы змаглі ўсталяваць прычыну ўзнікнення галаўнога болю, не трэба адразу ж несціся ў аптэку, каб прыняць якой-небудзь прэпарат. Складанасць лячэння галаўнога болю ў гэтак далікатным становішчы, як цяжарнасць, ўскладняецца тым, што будучай маме можна прымаць далёка не ўсе лекі.
У большасці выпадкаў лекары прызначаюць лячэнне толькі ў асабліва складаных сітуацыях, а ў астатніх абмяжоўваюцца народнымі метадамі або прафілактычнымі мерамі.
Што трэба рабіць, каб не з'явілася галаўны боль
Натуральна, праблему лепш прадухіліць загадзя, чым потым змагацца з яе наступствамі. Вось некалькі саветаў для цяжарных, што трэба зрабіць і як паводзіць сябе, каб не сутыкнуцца з мігрэнню.
- Паўнавартасна харчавацца. Нават калі вы зусім не ведаеце, якія прадукты лепш ужываць, а ад якіх адмовіцца, спытаеце ў лекара, і ён абавязкова дасць вам патрэбную кансультацыю. У любым выпадку, вы не павінны адчуваць пачуццё голаду, таму дзеліце еду на пяць ці нават шэсць прыёмаў ежы. І аддавайце перавагу натуральным прадуктам.
- Пастаянна ветрыце памяшканне і часцей шпацыруйце на свежым паветры.
- Дастатковы адпачынак і сон. Аднак, улічвайце, што пересыпание можа стаць такой жа прычынай галаўнога болю, як і недахоп сну.
- Калі вам даводзіцца ўвесь час сядзець, рабіце частыя перапынкі і лёгкую размінку.
- Старайцеся пазбягаць вялікай колькасці людзей, рэзкіх пахаў або шумных памяшканняў.
- Піце мінеральную ваду, каб папаўняць запас вадкасці і соляў у арганізме.
Некалькі саветаў па лячэнні
У звычайны час мы прымаем ад галаўнога болю аспірын ці ібупрофен. Але падчас цяжарнасці ад гэтых прэпаратаў прыйдзецца цалкам адмовіцца, так як яны могуць нанесці шкоду малому. У рэдкіх выпадках лекары рэкамендуюць прымаць прэпараты на аснове парацэтамолу, але не ў якасці рэгулярнага лячэння.
Дапамагчы справіцца з галаўным болем дапаможа масаж галавы з выкарыстанне эфірных алеяў цытрыны або іншых цытрусавых. Гэта дапаможа і ў прафілактычных мерах, і для палягчэння ўжо насталай мігрэні.