Аднак любіць катацца на ровары, нават здзяйсняць доўгія падарожжа зусім не азначае, што трэба займацца веласпортам. Для таго каб атрымліваць задавальненне ад веласіпеднай прагулкі, трэба проста быць у добрай спартыўнай форме.
Дзецям да 8 гадоў не рэкамендуецца сур'ёзна займацца веласпортам. Злоўжыванне веласпортам вядзе да рэзкага павелічэння аб'ёму цягліц на нагах на шкоду развіццю астатніх частак цела.
Заняткі веласпортам ня вітаюцца пры некаторых адхіленнях у развіцці хрыбетніка. Акрамя таго, не варта займацца роварам, калі ў дзіцяці праблемы з вестыбюлярным апаратам і каардынацыяй рухаў.
Аднак гэта не значыць, што ад ровара трэба ўвогуле адмовіцца. Ён вельмі карысны для развіцця цягліц і суставаў. Ды і цяжка ўявіць сабе дзіцяці, не ўмелага катацца на ровары.
З якога ўзросту дзіцяці садзяць на ровар?
На трохколавы ровар можна саджаць дзіцяці з любога ўзросту. Калі ваш малы сам дастае да педаляў і можа сябе везці - дайце яму такую магчымасць.
У трохколавых ровараў маецца адна непрыемная асаблівасць. Калі маляня на хуткасці паварочвае руль, а такім чынам, і кола, такі ровар можа з лёгкасцю заваліцца. Абавязкова пакажыце дзіцяці майстар-клас на тэму «Як правільна трымацца на ровары, каб не ўпасці».
Калі перасаджваць дзіцяці з трохколавага на двухколавы ровар ці калі здымаць дадатковыя колцы? Узроставых абмежаванняў няма. Аднак саджаць на такі ровар дзіцяці толькі таму, што гэта робяць усё, нельга. Так, не варта гэтага рабіць, калі ў дзіцяці, напрыклад, яшчэ слабыя ножкі ці не сфарміравана каардынацыя. Калі ў вас дзіця актыўны, рухомы, калі ён выдатна скача, захоўвае раўнавагу, то і ў чатыры гады яму будзе толькі ў радасць перасесці на двухколавы ровар. Майце на ўвазе, чым маса цела дзіцяці менш, тым яму прасцей садзіцца на такі ровар.
Акрамя таго, нельга дзіцяці проста ўзяць і пасадзіць на двух-або четырехколесник. Перад гэтым навучылі яго тэхніцы правільнага падзення. Якім чынам? Проста не перашкаджайце дзіцяці «лётаць» з ранніх гадоў, калі ён яшчэ толькі прадпрымае першыя спробы да хады. Хай ён трохі трапляе, пакуль ад гаршка два вяршкі. Прырода ўзнагародзіла яго выдатным механізмам абароны ад траўмаў: калі нешта не так, малыш імгненна садзіцца на попу. Навучыце яго пры падзенні ня выстаўляць рукі. Калі ён ляціць носам наперад, яму трэба выгінастая назад і апусціцца на калена. Навучыце драбок здзяйсняць Кулькі наперад, назад і бокам. Можна нават пагуляць «у падножкі», але толькі выконваць пры гэтым меру і асцярожнасць. Дзіця павінна быць гатовым да незапланаваных падзення. Гэта дапаможа пазбегнуць траўмаў у будучыні.
Катацца правільна!
Перш за ўсё правільна ўсталюеце вышыню сядзення: у ніжняй кропцы педалі нага павінна практычна цалкам выпроствацца, а ў верхняй - не дакранацца руля. Прасачыце за тым, каб маляня ставіў нагу на педаль ўсёй ступняў - ня наском, ня пяткай, а скляпеннем.
Далей адрэгулюйце вышыню руля ровара. Дзіця павінен адчуваць зручнасць, калі выцягнутымі рукамі трымаецца за руль, нават на павароце. Руль не павінен ўставаць пад вуглом 90 градусаў. Гэта заўвага вельмі важнае, бо калі пры аварыі (падзенне малога з ровара ці наезд на перашкоду) ручка руля апынецца на ўзроўні жывата, то існуе вялікая верагоднасць атрымаць сур'ёзную траўму.
Некаторыя бацькі на чатырохколавых роварах падымаюць дадатковыя колцы. Гэтага не варта рабіць. Маляня усё роўна будзе абапірацца на правае альбо левае кола, а таму ровар будзе хістацца з боку ў бок. Гэта зусім не надае яму устойлівасці. Да таго ж, так дзіця не зможа хутка навучыцца нармальнай яздзе без дадатковых колаў. Гэта яшчэ больш небяспечны, чым проста зняць «запаска».
Дзецям старэй купляюць роварныя шлемы, што ў выпадку экстранай сітуацыі абараняе галаву ад пашкоджанняў.
Перш чым адпускаць дзіцяці катацца на веласіпедзе з горкі, ганяць па ходніках і ўвогуле выязджаць з зоны бачнасці - Патрэніруюцца яго, зрабіце некалькі праверачных выпрабаванняў. Знайдзіце такую горку, дзе ён змог бы з'ехаць у лагчынку і затармазіць. Няхай юны веласіпедыст попрактикуется рабіць васьмёркі на роўнай пляцоўцы. Хай ён ездзіць «змейкай», праз «вароты».
Асцярожна, дарога!
Самая вялікая небяспека, якая можа высочваць маленькіх веласіпедыстаў - гэта дарога. Катэгарычна забаронена дзецям ездзіць там, дзе назіраецца хоць нейкае дарожнае рух. Знайдзіце месца, дзе машын няма - тратуар, тупік паміж дамамі ці школьную пляцоўку.
З ранняга дзяцінства прывучайце дзіця да выканання правілаў дарожнага руху. Калі вы катаецеся з дзіцем, прытрымлівайцеся правілах, нават калі на вуліцы няма машын. Выкананне правіл забяспечыць вам і вашаму дзіцяці камфорт і максімальную бяспеку.
Гадуйце здаровымі!