У цябе сталі моцна мерзнуць рукі? Не варта цярпець гэта пераахаладжэнне, можа быць, за тваёй золкасць крыюцца сур'ёзныя праблемы з сасудамі.
Сімптомы гэтага загадкавага хваробы былі апісаны французскім лекарам Морысам Рэйна яшчэ ў XIX стагоддзі, таму пасля ён быў названы яго імем. Захворванне часцей назіраецца ў маладых жанчын і выяўляецца ў імгненным здранцвенні пальцаў. Растлумачыць гэты феномен лекары не могуць да гэтага часу.
Хвароба Рэйна - абмаражэнне, пры якім парушаецца кровазварот у дробных артэрыях пэндзляў і стоп (радзей кончыка носа, вушэй, мовы). Пад дзеяннем некаторых фактараў (вібрацыя, пераахаладжэнне, стрэсы, гарманальныя парушэнні) адбываюцца збоі ў працы нервовых валокнаў, кантралюючых працу гэтых сасудаў, што і выклікае спазм. Кровазварот запавольваецца, а ад недахопу кіслароду з'яўляюцца болі, якія нагадваюць курчы, пальцы становяцца халоднымі, набываюць сіняватае ці белы адценне, губляюць адчувальнасць.
Першыя прыступы з'яўляюцца пасля перанесеных інфекцый або ўздзеяння правакацыйных фактараў (моцнае пераахаладжэнне рук пры кантакце з халоднай вадой, замарожанымі прадуктамі). Звычайна на гэта мала хто звяртае ўвагу і толькі інтуітыўна пачынаюць масажаваць і інтэнсіўна расціраць пэндзля. Праз 2-3 хвіліны, калі судзінкавы тонус нармалізуецца, афарбоўка пальцаў вяртаецца да звычайнай, і болі знікаюць. З часам прыступы болю могуць узнікаць без усялякай на тое прычыны.
Каб прадухіліць развіццё хваробы пасля абмаражэння, неабходна пазбягаць магчымыя ўскладненні, неабходныя рашучыя меры. Загартоўвайся, трэніруй посуд рук і ног кантраснымі ванначкамі, перыядычна энергетично расціраць далоні адну пра іншую.
Дыхай як мага павольней, глыбей, старайся заўсёды захоўваць спакой. Падчас стрэсу, як і пад уздзеяннем холаду, кроў адлівае ад рук і ног да мозгу і ўнутраных органаў. Еж гарачую ежу - гэта спрыяе павышэнню тэмпературы цела. Разнастаіць рацыён з прадуктамі з высокім утрыманнем жалеза (мяса, сачавіца, грэчка, пятрушка). Пі па магчымасці больш вадкасці (травяныя чаі, адвар пладоў шыпшынніка), а вось напоі з кафеінам выключы, (ён звужае посуд).
Яшчэ некалькі гадоў таму гэтую загадкавую хвароба арганізма лячылі выключна медыкаментамі ў спалучэнні з фізіятэрапіяй. Але медыцына не стаіць на месцы, з'явіліся правінцыйныя новыя методыкі: эндаскапічная симпатэктомия, гравітацыйная хірургія крыві і лячэнне ствалавымі клеткамі.
У падушачках пальцаў знаходзіцца мноства нервовых канчаткаў, таму тыя, хто любіць шыць, вышываць, вязаць, паступае мудра. Такі мяккі масаж паляпшае працу ўнутраных органаў, умацоўвае памяць і вельмі добра супакойвае нервовую сістэму. Падобныя заняткі - адзін з відаў працатэрапіі, выдатна пераключалых ўвага з стрэсавых сітуацый. Важна не горбіцца і сачыць за асветленасці.
Спыні прыём гарманальных контрацептівов. Сёння не так і складана падабраць альтэрнатыўны метад кантрацэпцыі. Не дапушчай пераахаладжэння рук і ног, твары. Апранай цёплыя рукавіцы, насі зручную, непрамакальныя абутак. Пазбягай стрэсавых сітуацый. Калі гэта немагчыма, памяняй да іх стаўленне, займіся медытацыяй і рэлаксацыяй.
Для таго каб перамагчы гэты хвароба, варта часцей рабіць самамасаж рук. Бо нашы рукі - гэта ключ да нашага арганізму. Таму яны павінны быць здаровымі і прыгожымі. Калі вы сядзіце вялікая колькасць часу за кампутарам і друкуеце, старайцеся пабольш надаваць часу рукам. Массажируя рукі, вы паляпшаеце цыркуляцыю крыві, і рукі не будуць больш мерзнуць. Таму рэгулярны самамасаж пальцаў рук - лепшае лячэнне!