Уставайце раней. Мабыць, гэтае правіла прымусіць «сов» расчаравана ўздыхнуць, але яго эфектыўнасць ад гэтага не знізіцца. Раніца - час мітусні: многім з нас уласціва лашчыцца ў ложку лішнія хвіліны, а затым збірацца прыхапкам і з раздражненнем. Менавіта таму псіхолагі рэкамендуюць зрушыць момант абуджэння на 15 - 20 хвілін раней, чым звычайна: вы зможаце памыцца і паснедаць без мітусні, атрымаўшы зарад бадзёрасці на ўвесь дзень.
Навучыцеся складаць спісы і пасябраваць з арганайзерам. Гэтая звычка сапраўды дапамагае аптымізаваць распарадак дня - а значыць, вы не забудзеце аб патрэбным званку або вызначанай сустрэчы. Больш за тое, вы зможаце паступова расправіцца з кучай дел- «вісяк»: вы ж даўно планавалі разабраць шафу, навесці парадак на антрэсолях, прачытаць кнігу, набытую яшчэ пару месяцаў таму? Зараз усё ў вашых руках!
Заўсёды пачынайце з самага важнага. Не пакідайце «на потым» і не адкладайце на канец дня галоўную задачу або адказную працу, як бы вам гэтага не хацелася. Сур'ёзныя, працаёмкія або непрыемныя справы забіраюць шмат сіл і энергіі, якія не варта растрачваць на дробязі. Калі справіцеся - не забудзьцеся парадаваць сябе прыемным сюрпрызам: ласункам, кубкам смачнага кавы, шпацырам на свежым паветры.
Навучыцеся казаць «так» і «не» правільна. Мы часта пагаджаемся з тым, што нам не трэба, баючыся непаразуменняў, крыўд і сварак, трацім гадзіны на бессэнсоўныя праекты, нецікавых людзей, цяжкія заняткі. Як вынік - часу на сябе і блізкіх катастрафічна не хапае. Памяняйце месцамі зменныя: чым часцей вы скажаце "не" няважным справах, тым больш магчымасцяў у вас застанецца адказаць «так» самой сабе.