10 саветаў як пазбавіцца ад залішняй сціпласці

Сціпласць - гэта пачуццё няёмкасці ў прысутнасці старонніх людзей, пачуццё няўпэўненасці ў сабе. Гэта праблема многіх людзей. У кожнага чалавека сціпласць праяўляецца па-рознаму. У кагосьці пачашчаецца пульс, хтосьці губляе дар прамовы, хтосьці губляе самавалоданне. Сёння мы вам дамо 10 саветаў як пазбавіцца ад залішняй сціпласці.

Часцяком мамы і бабулі з ранняга дзяцінства выклікаюць сваім дочкам, што дзяўчына павінна быць сціплай. Потым вырастаючы, гэтыя дзяўчаты не ведаюць, як пазбавіцца ад гэтай сціпласці. Не ведаюць што зрабіць, каб не замінала ім жыць.

З аднаго боку, нічога дрэннага ў сціпласці няма, тым больш для жанчыны. Яна асацыюецца з выхаванасцю і ветлівасцю. Сама прырода ў мужчыну закладвае адвагу і актыўнасць, а ў жанчыну пасіўнасць, сціпласць і ўраўнаважанасць. З іншага боку, празмерная сціпласць, няўпэўненасць раздражняе да немагчымасці. І як адчувае сябе такому чалавеку ў рэальным жыцці.

Ад сціпласці пакутуюць 55% падлеткаў, колькі пакут яны з-за гэтага адчуваюць. З узростам людзі становяцца менш нясмелымі, але некаторыя і ў старэйшым узросце маюць цяжкасці ў зносінах.

Сціплым людзям не вязе ні ў асабістым жыцці, ні ў кар'еры. Таму што яны не могуць пастаяць за сябе. Такія людзі не могуць падаць сябе, нават калі яны добрыя работнікі і прафесіяналы атрымліваюць маленькую зарплату і ніякага кар'ернага росту ім не прадбачыцца. Такіх работнікаў начальства любіць за тое, што яны маўчаць, не патрабуюць павышэння зарплаты. Але павагі да такіх людзей ніякага.

Сціпласць можа прымаць паталагічныя формы. Такія людзі не могуць даць адпор, калі ім нахаміла, будзе маўчаць, калі яго аблічыць ў краме. У той момант, калі трэба пастаяць за свае правы, будзе толькі стаяць чырванець, бляднець, не зможа сказаць ні слова ў абарону самога сябе.

Так што сціпласць вядома добрае якасць, калі яна прысутнічае ў меру, але яна не павінна перашкаджаць жыць, атрымліваць асалоду ад і атрымліваць задавальнення. А для гэтага ў першую чаргу трэба мець нейкія свае ўласныя жадання, хоць і вельмі сціплыя.

Каб пераадолець сціпласць, трэба ведаць прычыну сваёй нясмеласці. Часцей за ўсё пачуццё нясмеласці з'яўляецца з-за таго, што вы думаеце, як іншыя будуць вас абмяркоўваць, калі зробіце нешта не так. Вам здаецца, што людзі вас не любяць, што вы чамусьці горш за іх. Вы чакаеце, што справы пойдуць не так як трэба. Вы знаходзіцеся ў напружанні і хвалюецеся, таму справы сапраўды ідуць не так як хацелася б.

З-за вашай залішняй сціпласці людзі могуць падумаць, што вы нядобразычлівыя, ня выхаваныя і наогул пыхлівыя. А на самай справе вы проста баіцеся падысці, пачаць размову, баіцеся выказаць сваё меркаванне, паказаць сваё пачуццё. Гэтым самым вы пазбаўляеце сябе радасці жыцця. Але ўсё можна выправіць, прыклаўшы намаганні і працуючы над сабой.

Вось 10 саветаў як пазбавіцца ад залішняй сціпласці:

1. Прыкладзеце над сабой высілак, каб не хвалявацца аб тым, што думаюць пра вас іншыя людзі. Людзі будуць вас судзіць не па нейкіх знешніх праявах, а па тым, які на самай справе вы чалавек.

2. Не патрабуйце ад сябе дасканаласці, будзьце самі сабой. Глядзіце на свае недахопы і вартасці рэальна.

3. Іншых людзей ацэньвайце шчыра, не прыпісваюць ім незаслужана дрэнных намераў у адносінах да вас. Паверце, што людзі ставяцца да вас на роўных.

4. Вучыцеся Быць таварыскім, часцей усміхайцеся і вітайце іншых людзей. Вучыцеся самі завязваць размову.

5. Імкніцеся да сябе ставіцца з пачуццём гумару, калі скажаце нешта не тое. Не звяртайце на гэта ўвагі, працягвайце размову.

6. Стаўце перад сабой рэальныя мэты, вучыцеся завязваць размову з іншымі, размаўляйце з незнаёмымі людзьмі ўпэўнена і нязмушана.

7. Калі вам неабходна выступіць перад вялікай аўдыторыяй, загадзя падрыхтуйцеся да гэтай падзеі. Апранецеся з густам, каб не адчуваць дыскамфорт з гэтай нагоды. Людзям будзе прыемна на вас глядзець. Кантактуйце зрокава з аўдыторыяй, пераканаеце іх, што вы паведамляеце ім што - то вельмі важнае для іх.

8. Вучыцеся развіваць размову з суразмоўцам, рабіце кампліменты, пытайцеся меркавання свайго суразмоўцы.

9. Паглядзіце на сябе ў люстэрка і ў думках апішыце сябе з лепшага боку. Паглядзіце, не ці трэба вам нешта змяніць у сабе, можа памяняць прычоску. Парайцеся з блізкім чалавекам, якому давяраеце. Галоўная задача знайсці ў сабе добрыя рысы і якасці.

10. Пагаворыце самі з сабой, як быццам пра іншага чалавека. Пералічыце свае недахопы і разважце, што ў іншых недахопы нашмат горш, чым у вас. Але яны ў грамадстве адчуваюць сябе нашмат больш упэўнена, чым вы. Пасля пералічыце ўсе свае вартасці, і вы пераканайцеся, што вы нашмат лепш за іншых і не трэба скромнічаць.

У нейкай ступені сціпласць прысутнічае ў кожным чалавеку. Але не трэба даваць ёй уладу над сабой. Чым замыкаць сябе ў адзіноце, лепш вызваліць сябе ад нясмеласці і атрымліваць асалоду ад зносінамі з іншымі людзьмі. Спадзяемся, што нашы 10 спосабаў як пазбавіцца ад залішняй сціпласці дапамогуць вам.