Напрыклад, сілавыя трэніроўкі - таксама своеасаблівы стрэс. Спецыялісты пацвердзяць, што яны выклікаюць микроразрывы ў цягліцавых валокнах ... а гаенне гэтых пашкоджанняў становіцца стымулам да росту і развіццю цягліц. Першае пацверджанне таго, што стрэс ў малых дозах можа аказваць дабратворны дзеянне на жывыя арганізмы, было атрымана нямецкім фармацэўтам Хуга Шульцам ў канцы XIX стагоддзя. Ён выявіў, што дрожджы развіваюцца інтэнсіўна, калі ў іх дадаць мікрадозы таксічных рэчываў. Гэты феномен быў пазней названы «гормезисом», ад старажытнагрэцкага «ўзбуджэнне, стымул». Ён праяўляецца, калі жывыя арганізмы сутыкаюцца з малымі дозамі радыяцыі, ядаў, высокіх тэмператур і іншых шкодных уздзеянняў. Калі гэтыя дозы малыя настолькі, што не могуць нанесці сур'ёзны ўрон, мы бачым адваротны карціну: для выпраўлення дробных пашкоджанняў арганізм актывізуе ўнутраныя рэсурсы і не проста аднаўляе пашкоджанні, але паляпшае стан тканін у параўнанні з зыходным. Падрабязнасці - у артыкуле на тэму «Уплыў сну і стрэсу на здароўе скуры».
эфект мікрадозы
Биогеронтолог з сусветным імем Суреш раттана (Suresh Rattan) з Універсітэта Орхуса (Данія) прапанаваў прымяніць механізм гормезиса для барацьбы з узроставымі зменамі. Ён даказаў, што рэгулярнае ўздзеянне мікрадозы стрэсу стымулюе ахоўны адказ клетак і запавольвае працэс старэння. Такі карысны стрэс могуць ствараць фізічныя ўздзеяння (высокая тэмпература, УФ-выпраменьванне, спартыўныя нагрузкі), асаблівасці харчавання (нізкакаларыйны рацыён, некаторыя прадукты - куркума, імбір і іншыя), псіхалагічныя стану (напрыклад, хваляванне перад выступам на публіцы). У 2002 годзе раттана і яго калегі вывучылі ўплыў малых доз стрэсу на сінтэз бялкоў у старэюць фібрабластаў (клетках, якія адказваюць за выпрацоўку калагена і эластіна). Навукоўцаў цікавіў адзін з так званых бялкоў цеплавога шоку (HSP70), які ўдзельнічае ў адказе арганізма на стрэс. Пасля ўмеранага цеплавога шоку ўзровень гэтага бялку ў клетках ўзрастаў, а разам з ім - ўстойлівасць да ўльтрафіялету і некаторым таксічным рэчывам. Старэюць клеткі станавіліся істотна больш актыўнымі і жыццяздольнымі.
Вакцына ад старэння
Натхнёныя адкрыццём, навукоўцы лабараторый аб'ядналіся з групай навукоўцаў пад кіраўніцтвам раттана і стварылі антивозрастную сыроватку з комплексам актыўных інгрэдыентаў, якія і правакуюць гормезис, - горметинов. У дадзеным выпадку - спрыяюць вытворчасці згаданага бялку і такім чынам стрымліваюць працэс старэння. У комплекс уваходзяць экстракт жэньшэня Санча і гипотаурин, які атрымліваюць з таурыну - адной з амінакіслот, якія прысутнічаюць у арганізме чалавека.
эфект
У ходзе праведзеных даследаванняў было выяўлена, што ўжо праз шэсць гадзін пасля ўжывання сыроваткі вытворчасць бялку HSP70 ў клетках ўзрастае на 24%. Клінічны тэст паказаў, што ўстойлівасць скуры да вонкавых уздзеянняў пасля месяца выкарыстання сыроваткі павялічваецца на 3%. Сапраўды, микрострессы запускаюць складаную ланцуг 3 у адказ біяхімічных рэакцый у арганізме і актывізуюць у тым ліку вавёркі цеплавога шоку. Горметины не толькі дапамагаюць клеткам супраціўляцца старэння, але і павялічваюць працягласць актыўнага жыцця клеткі. Большасць вядучых еўрапейскіх дэрматолагаў і касметолагаў згодныя ў тым, што ўжыванне сродкаў па догляду за скурай, заснаваных на глыбокім разуменні фізіялогіі і біяхіміі чалавека, на разуменні аднаўленчых уласцівасцяў біялагічных тканін, здольна прынесці вялікі поспех. Галоўнае - забяспечыць правільнае іх выкарыстанне. Цяпер мы ведаем, які аказвае ўплыў сну і стрэсу на здароўе скуры.