А пасля таго, як кампутары захапілі офісы, пачалося няўмольнае іх пранікненне і ў нашу асабістае жыццё. Сёння амаль у кожнай сям'і ёсць кампутар (ад простага або званага інакш «бюджэтнага» да самага сучаснага «наварочанага» - у залежнасці ад дастатку), актыўна выкарыстоўваецца для гульняў, праслухоўвання музыкі і прагляду фільмаў, зносін у інтэрнэце з сваякамі і сябрамі і ў сацыяльных сетках (аднакласнікі, знаёмства, у кантакце і да т.п.), прагляду навін. Ды і людзі творчай працы (пісьменнікі, журналісты) ужо даўно змянілі друкаваныя машынкі на кампутар. Перавагі кампутара відавочныя - ён дазваляе не толькі ўносіць у яго інфармацыю, але і апрацоўваць яе і захоўваць у велізарных колькасцях. Кампутар сумясціў у сабе прылада працы офіснага працаўніка з магутным арсеналам забаўляльных функцый. Але ці ведаеце вы, як уплывае кампутар на здароўе чалавека?
Але, як усе мы ведаем, не бывае нічога ідэальнага, які складаецца з адных толькі вартасцяў і пераваг, і цалкам пазбаўленага недахопаў. Значыць, і кампутар, напэўна, валодае непажаданымі для нас ўласцівасцямі. Якімі ж?
Кампутар - гэта электронна-вылічальная машына, якая складаецца з сістэмнага блока, манітора і прылад для ўводу-высновы інфармацыі, г.зн. комплекс электронных прылад, якім для працы патрэбна энергія, у прыватнасці, электрычная. А любая энергія, як вядома, у працэсе працы любой машыны цалкам не выкарыстоўваецца, а часткай трансфармуецца ў іншыя віды энергіі: цёпла, выпраменьвання.
Да канца мінулага стагоддзя маніторы кампутара, як і тэлевізары, у аснове сваёй мелі электронна-прамянёвую трубку, якая з'яўляецца крыніцай рэнтгенаўскага і магутнага электрамагнітнага выпраменьвання. Многія кампутары, якія выкарыстоўваюцца намі дома і на працы, і да цяперашняга часу абсталяваны такімі маніторамі. Вядома, рэнтгенаўскае выпраменьванне ад манітора не перавышае дапушчальных нормаў, але навошта нам лішняе апрамяненне, бо ёсць яшчэ натуральны прыродны радыёактыўны фон, флюараграфія, якую мы перыядычна праходзім пры медыцынскіх аглядах, звычайны тэлевізар і да т.п. Значна больш небяспечны электрамагнітнае поле, якая ўтвараецца пры працы кампутара, деионизирует паветра вакол, што можа выклікаць хуткую стамляльнасць, зніжэнне імунітэту, прыгнёт рэпрадуктыўнай функцыі і прывесці да хвароб сардэчна-сасудзістай сістэмы. Асабліва небяспечна выпраменьванне бакавых і задняй панэлі манітора. Сучасныя вадкакрысталічныя маніторы не ствараюць рэнтгенаўскага выпраменьвання і ўзровень электрамагнітнага выпраменьвання пры іх працы значна ніжэй. Асабліва моцнае адмоўнае ўздзеянне электрамагнітнае выпраменьванне аказвае на рост і развіццё эмбрыёна, таму існуюць вельмі сур'ёзныя абмежаванні для цяжарных жанчын, праца якіх звязана з кампутарам. Пастановай Галоўнага дзяржаўнага санітарнага ўрача РФ ўстаноўлена, што жанчын падчас цяжарнасці неабходна перакладаць на іншую працу, не звязаную з выкарыстаннем кампутара.
Вядома, неабходна ўлічваць, што кампутары пастаянна ўдасканальваюцца не толькі ў плане хуткадзейнасці і павелічэння выкананых функцый, але і ў дачыненні да патрабаванняў бяспечнай эксплуатацыі і захавання здароўя свайму ўладальніку. І ў цяперашні час сучасны кампутар у дзясяткі разоў больш бяспечна сваіх папярэднікаў 10-20 гадовай даўніны. Таму зараз можна казаць пра тое, як паўплывае кампутар на здароўе чалавека яшчэ праз дзясятак гадоў і ці застанецца гэты ўплыў наогул.
Аднак існуе шэраг шкодных фактараў, якія не залежаць ад цеплавых, электрамагнітных і іншых выпраменьванняў, выпусканых пры працы кампутара. На першае месца па адмоўнага ўплыву на здароўе чалавека варта паставіць ўплыў кампутара на зрок. Чалавек пры працы за кампутарам адчувае велізарную нагрузку на вочы з-за неабходнасці рэгулярнага перакладу погляду з экрана на клавіятуру і папяровыя дакументы. Акрамя таго, малюнак на экране манітора з'яўляецца не адлюстраваных (г.зн. натуральным), а самосветящимся і дынамічна абнаўляецца, да якога глядзельную апарат не прыстасаваны. Пры нізкай частаце абнаўлення малюнак на маніторы выглядае мігатлівым, што таксама стварае дадатковую нагрузку для вачэй. Таму пры працы за кампутарам неабходна прытрымлівацца санітарных правілаў і нормаў: праз кожную гадзіну працы неабходна рабіць перапынак на 10 хвілін, падчас якіх выканаць практыкаванні для вачэй на расслабленне і паляпшэнне кровазвароту.
Але, акрамя шкоднага ўплыву на зрок, праца на кампутары спалучаная і з іншым адмоўным фактарам, які складаецца ў напрузе адных груп цягліц пры адсутнасці нагрузкі на іншыя мышцы, парушэнні кровазвароту, выкліканых нерухомай сядзячай паставай. У чалавека, які стала працуе на кампутары, сядзячае становішча прыводзіць да перанапружання цягліц шый і галовы, а таксама выклікае значную нагрузку на пазваночнік і мышцы спіны. Мышцы пэндзляў рук і падушачкі пальцаў пастаянна перагружаюцца, працуючы з клавіятурай, што можа прывесці да захворвання суставаў і звязкаў. Кровазварот у ніжняй часткі цела (нагах, палавых органах) істотна пагаршаецца. Вынікам працяглага знаходжання ў нерухомым становішчы пасля аказваюцца розныя остеохондрозы і скрыўленне хрыбетніка. Працяглая нерухомасць пры парушаным кровазвароце выклікае застой крыві ў тазавых органах, што спрыяе ўзнікненню і развіццю такіх захворванняў, як гемарой, прастатыт ў мужчын, пагаршэнне гінекалагічных захворванняў у жанчын. Пазбегнуць падобных непрыемнасцяў досыць лёгка.
Як бачна, сучасны кампутар шкодны для здароўя ў большай ступені не сам па сабе і не ў сілу шкодных выпраменьванняў або вібрацый, а ў значна большай ступені выключна з-за няправільнай арганізацыяй працы на ім. Захаванне рэжыму працы на кампутары з абавязковымі перапынкамі і практыкаваннямі для вачэй дазволяць не толькі вынішчыць адмоўныя фактары працы на кампутары, але і ўмацуюць ваша здароўе.