Для пачатку звернемся да навуковых тэорыям, а затым вы вылучыце лёгкі спосаб кінуць грызці пазногці: нягледзячы на вялікія дасягненні ў розных сферах даследаванняў, якія тычацца здароўя і прыгажосці сучаснага чалавека, да гэтага часу няма дакладнай інфармацыі аб тым, чаму жанчыны грызуць пазногці (заўв: мужчыны таксама грызуць пазногці). Самая распаўсюджаная тэорыя обгрызания пазногцяў заключаецца ў тым, што людзі грызуць пазногці, каб зняць стрэс, расслабіцца, таму як гэта дапамагае адцягнуцца ад стану нервовай узрушанасці.
Зараз некалькі тэорый, заснаваных на псіхалогіі чалавека:
- Ёсць меркаванне, што прыгнечанне якіх-небудзь жаданняў, якія ў сілу якіх-небудзь прычын немагчыма рэалізаваць, выклікаюць стрэс, а як следства гэтую шкодную звычку.
- Тэорыя аб тым, што бацькі, якая грызе свае пазногці, абавязкова перададуць гэтую звычку сваім дзецям па спадчыне, верная, але толькі збольшага. Дзеці могуць грызці пазногці ўслед за бацькамі, паколькі ў юныя гады яны паўтараюць многія паводніцкія жэсты за імі. Хтосьці пакіне гэтую звычку ў далёкім дзяцінстве, а хтосьці не зможа пазбавіцца ад яе і ў дарослым жыцці.
- Стан падвышанай трывожнасці, залішняй падазронасці выклікае ў людзей розныя жадання як-небудзь дзейнічаць, каб супакоіць сябе. Сюды адносіцца: обгрызание пазногцяў, накручванне валасоў на палец або ручку, тузаніна сваёй адзежы, скручванне або накручванне на палец ланцужкі або пояса.
- Часам бывае так, што обгрызание пазногцяў ня тоіць у сабе псіхалагічных прычын. Уся справа ў ломкасці пазногцяў, недахопу вітамінаў: калі пазногці ламаюцца, яны пачынаюць замінаць і чапляюцца за адзенне - гэта пачынае раздражняць іх уладальніка, што прыводзіць да іх схваткі. Але значна лепш мець пры сабе пілачку і кусачкі, каб тым самым засцерагчы сябе і сваё здароўе, а ніяк не нашкодзіць яшчэ больш.
У адпаведнасці з пералічанымі, пераважна псіхалагічнымі тэорыямі, ёсць некаторыя спосабы барацьбы з гэтай звычкай, падзеленыя па характарах людзей:
- Парады для людзей-іпахондрык, т. Е. Для тых, хто ўвесь час занепакоены магчымасцю захварэць адной або некалькімі хваробамі і нават памерці, да прыкладу, ад самай простай драпіны. Перш за ўсё, абкусаныя кутікулы служаць прасвяднай глебай для занясення інфекцый, якія могуць патрапіць не толькі ў кроў, але і праз сліну ў ваш кішачнік. Калі гэта вас не страшыць, то падумайце пра тое, колькі бактэрый, мікраарганізмаў запасіцца непасрэдна пад пазногцем. Увогуле, высновы напрошваюцца самі.
- Нядрэнны савет для слабавольнай людзей, хто не можа знайсці ў сабе сілы кінуць гэтую шкодную звычку. Трэба ўсяго толькі нарасціць пазногці - грызці акрылавую ці гелевую пласціну вельмі нясмачна, акрамя таго, можна нават атруціцца, гэта вам не лак для пазногцяў. Акрамя таго, нарошчаныя пазногці з адным адарваным ў наяўнасці будуць глядзецца горш, чым усе абкусаныя, і вам прыйдзецца хадзіць на карэкцыю з-за кожнага з'едзенага пазногця, а гэта, пагадзіцеся, выдатковае мерапрыемства.
- Савет для людзей з падвышанай трывожнасцю: перш за ўсё трэба знайсці крыніца трывогі і завесці яго на «не». Таксама лекары раяць штучна ствараць трывожныя сітуацыі, можна іх нават назваць палохалымі, якія дапамагаюць знізіць трывожнае стан; акрамя таго, рэкамендуецца піць заспакаяльныя таблеткі, травы або кроплі, але толькі пасля кансультацыі з лекарам неўрапатолагам.
А цяпер давайце разгледзім розныя спосабы барацьбы з гэтай шкоднай звычкай.
- У наступны раз, як пачнеце грызці пазногці, падумайце аб тым, колькі бактэрый і мікраарганізмаў там запасіцца, бо мы не можам мыць рукі кожную хвіліну, а таксама не можам сядзець, нічога не робячы рукамі, такім чынам, верагоднасць падчапіць якую-небудзь заразу вельмі вялікая . Кажэце сабе, што з кожным укусам пазногця да вас у арганізм пранікаюць сотні розных бактэрый, мікробаў, якія прычыняць шкоду вашаму здароўю (заўв: добра б хто-небудзь з блізкіх дапамог вам выклікаць такія страшныя, але дзейсныя думкі).
- Добрым спосабам барацьбы з обгрызанием пазногцяў можа быць манікюр, не звычайны (заўв: шмат жанчын грызуць пазногці з лакам і зусім не саромеюцца), а нарошчванне, пазногці, пакрытыя акрылам і гелем напэўна адаб'юць у вас жаданне сгрызть іх. Пагадзіцеся, гэта даволі лёгкі спосаб.
- Калі ў вас не хапае сілы волі кінуць гэтую звычку, папытаеце дапамогі ў сваіх блізкіх (гэтыя парады дапамогуць тым, у каго сябры і сваякі грызуць пазногці), да прыкладу: няхай вашыя сябры б'юць вас па руках, калі бачаць вас, якая грызе пазногаць; можна прыдумаць заклад, што вы 2 тыдні не будзе грызці пазногці, калі пераможаце, вас будзе чакаць прыз; ці ж трэба паставіць мэту - адгадаваць прыгожыя і здаровыя пазногці, да прыкладу, да вяселля сваёй лепшай сяброўкі; можна прыдумаць і пакаранне ў выглядзе вынасу смецця цэлы месяц, мыцця посуду ці яшчэ чаго-небудзь, што вы не любіце рабіць. Тут галоўнае фантазія і частата паўтораў гэтых спосабаў, што з часам прывядзе да адмовы ад шкоднай звычкі.
- Калі вы нервуецеся, паспрабуйце зразумець, з якой прычыны і ліквідаваць яе. Калі гэта не ў вашых сілах, можна займацца аўтатрэнінгам, медытацыяй, піць розныя травы, седатыўные прэпараты (заўв: параіўшыся з лекарам), якія дапамогуць супакоіцца.
- Бываюць выпадкі, калі людзі грызуць пазногці, каб засяродзіцца. Для гэтых мэтаў можна выкарыстоўваць сухарыкі, якую-небудзь ядомую саломку, зубачыстку, што заўгодна, толькі не свае бедныя пальцы.
- Калі вам хочацца грызці пазногці - купіце жавальнай кольца для дзяцей. Праз некаторы час вы зразумееце, што выглядаеце дурное, а калі грызці пазногці замест кольцы, то гэта, мала таго што вельмі недарэчна, можна параўнаць сябе з малым, які толькі пазнае свет, але і вельмі шкодна для вашага здароўя, ды і проста непрыгожа.
Мы прывялі прыклады розных спосабаў барацьбы са шкоднай звычкай - кінуць грызці свае пазногці. Гэтыя спосабы з'яўляюцца дастаткова эфектыўнымі і распаўсюджанымі ў сучасным грамадстве.