Як суцешыць сяброўку

На вуліцы добрае надвор'е, і ў цябе на душы сонечна. А ў сяброўкі - дэпрэсія. Вядома, можна цягаць яе за сабой, пастаянна суцяшаючы. Але ўсё гэта без толку. А бо ты сапраўды можаш ёй дапамагчы. Жаль Толькі што ў яе жыцці адбылося нешта жудаснае. Што менавіта, пакуль застаецца загадкай. Але так ці інакш яна ўжо з паўгадзіны абліваецца сьлязьмі ў цябе на кухні і прамаўляе нейкія невыразныя тэксты. Цяпер яна знаходзіцца ў тым стане, калі няздольная ні гаварыць, ні думаць, ні дзейнічаць. Таму бескарысна прасіць яе расказаць усё па парадку і апеляваць да разумнага сэнсу. Яна пагружана ў сваё гора з галавой. Так што не варта спрабаваць яе адцягнуць і развесяліць. Бліжэйшыя пятнаццаць хвілін ёй патрэбна жаль, толькі жаль і нічога, акрамя жалю. Што ты будзеш ёй казаць, усё роўна. Твая задача - далучыцца да перажывання гора. Паколькі мы ўсе - сацыяльныя істоты, адчуванне таго, што наша гора кімсьці падзелена, ладна палягчае пакуты. Праз некаторы час вастрыня яе перажыванняў паменшыцца і адновіцца здольнасць да элементарных спекуляцый. Прыйдзе пара пераходзіць ад нытья да размоў. Размовы Нават калі будзеш яе слухаць і маўчаць, падлічваючы, ці хопіць табе чарговы зарплаты на новую сумачку, ты можаш прынесці сваёй сяброўцы некаторую карысць. Асабліва, калі калісьці прамаўляць ключавое слова «угу». Таму што, калі чалавек думае ўголас, ён прапрацоўвае праблему лепш, чым маринуя думкі ў сябе ў галаве. Але значна больш карысці ты прынясеш, калі будзеш слухацца яе правільна. Гэта значыць так, каб яе не толькі суцешыць але і дапамагчы структураваць для сябе праблему, разабрацца, дзе прычыны, дзе следства, дзе галоўнае, дзе другараднае. Сама яна зрабіць гэта не ў стане, таму што ніхто з людзей не можа заставацца аб'ектыўным, разбіраючыся ў тым, ад чаго яго моцна торкае. Акрамя таго, ты павінна ёй перашкаджаць зацыклівацца. Таму што зацыклівацца яна непазбежна будзе на самых балючых дэталях. Нарэшце, ты павінна ёй дапамагчы пачаць разважаць, рабіць высновы і будаваць планы. Гэта значыць, як толькі яна выйдзе на другі віток выкладання сваёй драмы, ты павінна насесть на яе з Пытанейка тыпу: «І што цяпер?» Дык ты дапаможаш ёй перастаць перажоўваць мінулае і звярнуцца да сучаснасці і будучыні.

рашэнні

На пытанне: «Што рабіць?» - яна павінна адказаць сама. Чым ты можаш дапамагчы ёй на дадзеным этапе? Паклапаціцца аб тым, каб яна прымала рашэнне на падставе ўсёй даступнай ёй інфармацыі. Справа ў тым, што яна можа ігнараваць нейкія факты. Вельмі часта людзі проста не звяртаюць увагі на тое, чаго ім не хочацца ведаць. І твая сяброўка можа не прыняць да ўвагі, што яе хлопец - выключны бабнік, і задумаць акцыю «Вазьмі мяне замуж». Ты зробіш ёй неацэнную паслугу, калі дапаможаш ўсвядоміць тое, што яна ад сябе самой хавае. Зразумелая справа, не варта дзейнічаць у лоб. Яна альбо не паверыць, альбо пакрыўдзіцца. Падвядзі яе да патрэбнай думкі наваднымі пытаннямі. Як Сакрат. Жыццё Нават калі тваё сэрца пабіта на дробныя кавалачкі і дах трымаецца на адным цвіку, жыццё працягваецца. І ў ёй ёсць шмат іншых спраў, акрамя рашэння жахліва важнай праблемы вяртання ў сваю пасцель блуднага кекса ( пошуку класнай працы , паступлення ў школу мадэляў). Ты гэта вельмі добра разумееш, таму што праблема гэтая не твой, а сяброўкі. А для яе ў цэнтры Сусвету зараз знаходзіцца менавіта гэта самая праблема, і яна гатовая забіць на ўсё, што не мае да гэтай сферы адносіны. Як сапраўдная сяброўка, ты павінна яе ад гэтага зберагчы. Сесіі завальваюцца зусім не таму, што ў стане няшчаснага кахання рэзка зніжаецца IQ, а таму, што закаханым дзяўчатам бывае проста напляваць на сесію, калі ў душы і ва ўсіх астатніх месцах такое дзеецца. Справіцца з татальным скажэннем іерархіі каштоўнасцяў няпроста. Таму нават і не спрабуй чытаць ёй натацыі аб тым, што не трэба забываць пра вучобу. Проста вазьмі на сябе арганізацыю яе навучальнага працэсу.

Што рабіць?

Не дай пачаць

Калі яна ладзіць у публічным месцы чарговы размову пра свае беды-няшчасці, чакай непрыемнасцяў. За словамі рушаць услед слёзы, туш, не дай Бог, апынецца неводостойкой, нос разьдзьмецца ... Увогуле, адно засмучэнне - і для яе, і для цябе. Так што часам мае сэнс спыніць яе спробы пачаць сваю сумную песню.

Гавары кампліменты

Калі чалавеку хреново, ён зацыкляецца на сваёй праблеме і забывае пра ўсё астатнім. Таму яму сапраўды вельмі цяжка знайсці падставу парадавацца жыцця. У гэтай сітуацыі звычайны камплімент валодае вельмі вялікай каштоўнасцю. Паведамляючы што-небудзь добрае пра яе, ты сапраўды кажаш ёй навіна. Выбіраючы тэму для радаснага паведамлення, звяртайся да той вобласці, у якой у яе праблема. Калі, напрыклад, яе кінуў хлопец, суцяшэнне тыпу: «Ды ты ж сесію на« выдатна »здала» - не пойдзе. Пляваць яна хацела на гэтую сесію. Лепшым суцяшэннем для сяброўкі будзе, калі ты скажаш, што ёй вельмі пасуе новая кофточка.

іранізуе

Над любой праблемай можна іранізаваць. Тактоўна. Паспрабуй пажартаваць. Калі ў цябе атрымаецца смешна, ужо праз паўхвіліны вы будзеце смяяцца разам. Калі ты пажартаваў няўдала, на бліжэйшыя дваццаць хвілін станеш для яе крыніцай агрэсіўных эмоцый . Таксама нядрэнны вынік, таму што агрэсія - больш за здаровы стан, чым дэпрэсія.

будзь аптымістам

Проста пераконвай яе ў тым, што «ўсё будзе добра". Нават калі сама ў гэтым сумняваешся, усё роўна пераконвай. Часам не трэба ведаць праўду, а трэба проста адпачыць ад бязвыйсцевай тугі.