У гэтым ёй дапаможа каляндар цяжарнасці , які дазваляе назіраць за развіццём будучага дзіцяці ад дня зачацця да родаў. Як правільна завесці каляндар цяжарнасці? Перш за ўсё, правільна разлічыць дзень зачацця па дні апошняй менструацыі, улічваючы працягласць цыклу. Звычайна працягласць менструальнага цыклу ва ўсіх розная і вагаецца звычайна ад 24 да 36 дзён. Акрамя таго, цыкл можа быць нерегулярен. Таму рэальны тэрмін цяжарнасці не заўсёды супадае з тым, што вылічвае лекар па даце апошняй менструацыі. Але нават прыблізныя даты дапамогуць падстрахавацца. Жанчыне, толькі западозрылі аб сваёй цяжарнасці, трэба звярнуцца да свайго лекара або ў жаночую кансультацыю, а затым пачаць весці каляндар.
У інтэрнэце можна знайсці шмат рэкамендацый, як правільна паводзіць каляндар цяжарнасці, і што трэба рабіць у той ці іншы перыяд. Кранем падрабязней гэтага пытання.
Каляндар цяжарнасці ўключае ў сябе тры трыместра.
Першы трыместр -першай тры месяцы, (ці першыя 14 тыдняў) на працягу якіх цяжка сказаць, што жанчына цяжарная. Яна амаль не адчувае дзіцяці, амаль не дадае ў вазе. Але дзіця інтэнсіўна развіваецца, і ў яго ўжо фармуецца большасць органаў.
1 месяц. Першыя 6 тыдняў дзіця яшчэ эмбрыён. У яго толькі фармуюцца мозг, сэрца і лёгкія, а так жа пупочные канатик, які прыносіць пажыўныя рэчывы з цела маці і забіраў прадукты яго жыццядзейнасці. Маладая мама можа не паправіцца наогул ці дадаць у вазе вельмі няшмат. Але яе малочныя залозы павялічацца ў аб'ёме і стануць мякчэй. Магчыма, з'явіцца млоснасць па раніцах, але ў гэтым выпадку нельга прымаць лекаў для яе зняцця без прызначэння лекара.
2 месяц. Ідзе паступовае ператварэнне дзіцяці ў плод. Пачынаецца фарміраванне рук з пальцамі і пэндзлямі, ног з каленамі, пальцамі і лодыжкі, вушэй і валасоў не галаве. Хутка растуць мозг і іншыя органы. З'яўляюцца печань і страўнік. Вага жанчыны не мяняецца, або яна можа нязначна паправіцца. Але яна хутчэй стамляецца, часцей адчувае млоснасць і мочыцца. Ёй важна выконваць дыету, каб забяспечыць неабходнае дзіцяці харчаванне. Акрамя таго ёй трэба прымаць прызначаныя лекарам вітаміны для цяжарных, якія аднаўляюць запася пажыўных рэчываў у арганізме. 3 месяц. Маці яшчэ не адчувае дзіцяці, але яго даўжыня прыкладна 9см, а вага - прыкладна 30 г. Пачынаюць рухацца яго галава, рукі, ногі; развіваюцца пазногці на пальцах ног і пальцы рук, адкрываецца і закрываецца рот, фармуюцца палавыя органы. У гэты час маці дадае не больш за 1-2 кг. Часам у ёй з'яўляецца пачуццё спёка, а вопратка становіцца цеснай. Ёй рэкамендуецца выконваць прызначаную лекарам дыету і выконваць прадпісаныя практыкаванні. Катэгарычна забараняецца часта хадзіць на рэнтген, паліць, ужываць алкагольныя напоі і прымаць лекі, каб не нашкодзіць дзіцяці.
Другі трыместр - ад (ад 15-й да 24-й) тыдні цяжарнасці, перыяд, калі цяжарнасць ўпрыгожвае маці. Жанчына адчувае сябе выдатна, пазбаўляецца ад турбуюць яе раней з'яў, папраўляецца на 4-6 кг, адчувае руху свайго дзіцяці. Ёй трэба выконваць прызначаныя лекарам практыкаванні і дыету, прымаць вітамінавыя і мінеральныя дабаўкі для цяжарных. Дзіця хутка расце да 30 см у даўжыню, важыць прыкладна 700 г, і, акрамя таго, можна дакладна вызначыць яго пол.
4 месяц. Дзіця, яна ці ён, вырастае да 20-25 см, важыць прыкладна 150 г. Які стаў тоўшчы і больш пупочные канатик прыносіць да яго аптымальнае колькасць пажыўных рэчываў і крыві. Маці дадае ў вазе 1-2 кг, і адчувае сябе зручней ў адзенні для цяжарных і спецыяльным бюстгалтер. Цяжарнасць схаваць ўжо немагчыма. Калі яна ўпершыню адчуе адчуванне руху, слабога варушэння ў ніжняй частцы жывата, хай запіша дакладную дату гэтай падзеі, каб лекар дакладней вызначыў дату з'яўлення дзіцяці.
5 месяц. Рост дзіцяці ўжо да 30см, перавагу дзесьці 500г. Лекар зможа праслухаць яго сэрцабіцце. Маці ж адчувае рухі дзіцяці выразней. Яе соску цямнеюць і павялічваюцца, так як яе малочныя залозы гатовыя вырабляць малако. Дыханне пачашчаецца і паглыбляецца, а вага павялічваецца яшчэ на 1-2 кг.
6 Месяц. Арганізм дзіцяці цалкам сфармаваўся. Дзіця можа плакаць і смактаць вялікі палец рукі. Яго рост 35 см, а вага прыкладна 700г. Праўда яго скура выглядае зморшчанай і мае чырвоную афарбоўку, а падскурная тлушчавая праслойка практычна адсутнічае. Маці часцей адчувае яго руху. Ёй рэкамендуецца рэгулярна ёсць, каб забяспечыць дзіцяці неабходнымі пажыўнымі рэчывамі падчас яго хуткага росту, выконваць практыкаванні. У вазе яна дадасць на 1-2кг, павялічваецца нагрузка, таму, каб захоўваць устойлівасць і пазбегнуць боляў у спіне, ёй неабходна перайсці на нізкія абцасы.
Трэці трыместр - от29 да 42 тыдня, непасрэдна да родаў. Завяршаецца фарміраванне дзіцяці. Маці адчувае пэўныя нязручнасці з-за дадатковага ціску на яе страўнік і мачавая бурбалка, часцей будзеце адчувае нарастаючую стомленасць. Ёй неабходна падрыхтавацца да знаходжанні ў радзільні і з'яўленню дзіцяці дома.
7 месяц. Вага дзіцяці 1-2 кг, а даўжыня прыкладна 40 см. Ён ці яна расце вельмі хутка, дрыгаюць нагамі, пацягваецца, перагортваецца збоку на бок, можа штурхаць маці сваёй маленькай ножкай або ручкай, калі займаецца сваімі практыкаваннямі. У маці з'явіцца азызласць у вобласці лодыжак, так як яна і дзіця працягваюць папраўляцца. Гэта нармальна, і азызласць паменшыцца, калі на працягу дня маці прыляжа або приподнимет ногі.
8 месяц. Вага дзіцяці прыкладна 2 кг, рост 40 см і працягвае павялічвацца. У дзіцяці адкрываюцца вочы, і апускаецца ў паражніну таза. Маці павінна часцей адпачываць і пазбягаць цяжкай фізічнай працы, якая выклікае непажаданае напружанне цягліц. Ёй лепш распытаць лекара пра непажаданых для яе нагрузках. У гэтым месяцы яна дадасць у вазе больш, чым у папярэднія месяцы.
9 месяц. Даўжыня дзіцяці 50 см, вага - примерно3 кг. Ён дадае прыкладна 250 г у тыдзень, і на 40-й тыдню важыць ад 3 да 4 кг, прасоўваецца ўсё ніжэй у паражніну таза, і яго ці яе галоўка апускаецца ўніз. Маці стане лягчэй дыхаць, яна адчуе сябе камфортней, але магчыма і пачашчанае мачавыпусканне. Яна будзе гуляць лепей вазе, і ёй варта наведваць лекара кожны тыдзень аж да нараджэння дзіцяці.
Вядома, універсальных рэкамендацый няма. Але правільна складзены каляндар цяжарнасці дапаможа жанчыне пазбегнуць многіх памылак.