У мегаполісе, дзе большую частку дня складае праца ў офісе, дзейнасць якой ўключае ў сябе сядзячы лад жыцця, актыўны адпачынак з'яўляецца не толькі прыемнай фізічнай і эмацыйнай разрадкай сучаснага чалавека, але і проста становіцца неабходным для захавання здароўя і падтрымання сябе ў тонусе. Як правесці актыўны адпачынак у Маскве? Біч вялікага горада ці маса магчымасцяў?
Кожны дзень, выконваючы руцінную працу, сутыкаючыся з праблемамі і стрэсамі, мы не можам не заўважаць, як наша працаздольнасць зніжаецца, настрой і самаадчуванне пагаршаецца. Мы прыходзім дадому стомленыя, раздражняльныя, і нярэдка з-за гэтага ў нас псуюцца прагляду тэлевізара і паглынання ежы, каб заглушыць у душы расце трывогу і стрэс, вы можаце абраць больш пазітыўны і карысны спосаб правесці час. Актыўны адпачынак ўключае ў сябе мноства заняткаў, таму вы напэўна вылучыце для сябе нешта па душы. Існуюць экстрэмальныя віды адпачынку, такія як скачкі з парашутам, скалалажанне, аўта-і матагонкі, рафтынг.
Але калі Вы не такі адчайны смяльчак і аддаеце перавагу менш небяспечныя віды адпачынку, то Вам падыдзе катанне на роліках, ровары, водныя лыжы. А тым, хто любіць адносна спакойных адпачынак на свежым адпачынку, падыдуць цалкам бяспечныя пры выкананні ўсіх правіл катанне на конях, бег трушком, плаванне і паляванне. Нават рыбалку, тэніс і гольф можна аднесці да актыўнага ўвазе адпачынку. Калі ў вас ёсць жаданне, якое падтрымлівае дружная і вясёлая кампанія, то Вы заўсёды можаце выбрацца на пейнтбол як варыянт актыўнага адпачынку.
Пейнтбол дазваляе скінуць негатыў, размяцца і атрымаць максімум пазітыву і выдатнага настрою!
Існуе таксама яшчэ такі від адпачынку як спартовы турызм, які ў сваю чаргу ўключае ў сябе мноства актыўных відаў адпачынку, такіх як конны, вела-, аўта-, мототуризм. Мноства клубаў цяпер прапануюць свае паслугі па арганізацыі спартыўнага турызму. Калі ў Вас у запасе ўсяго пару дзён, то Вы можаце выбраць паходы выхаднога дня.
Але вы можаце і самастойна арганізаваць сабе спартыўны турызм. Так, нават пешыя прагулкі па горадзе, парках або прыгарадзе па незнаёмым Вам мясцінах - гэта таксама свайго роду спартыўны турызм і ўжо сапраўды актыўны від адпачынку. Калі ў Вашым горадзе ці недалёка ад горада ёсць вадаём, то напэўна там падаюць такую паслугу, як катанне на лодках і катамаранах. Вы можаце скарыстацца гэтым відам адпачынку, як у адзіночку, так і кампаніяй у 2-4 чалавекі. Катанне на лодцы - гэта і фізічная нагрузка, і магчымасць любавацца прыродай. Але такі від адпачынку не падыходзіць для зімовага часу года.
Як жа адпачываць зімой? Зімовы актыўны адпачынак ўключае ў сябе лыжы, канькі, сноўборд і нават санкі. Узгадайце, якое задавальненне Вы атрымлівалі ў дзяцінстве, летучы на санках ці ледянка ўніз з заснежанай горы! Чаму б Вам не ўспомніць дзяцінства, і ня пагуляць з сябрамі і блізкімі ў снежкі? Можна нават збудаваць снежную крэпасць. А знайсці каток недалёка ад дома наогул не праблема! У апошні час гэта становіцца ўсё больш папулярным выглядам актыўнага адпачынку. І не абавязкова мець канькі, таму што практычна ўсе каткі прапаноўваюць іх напракат. Увогуле, любы адпачынак, які ўключае ў сябе хоць трохі руху і пажадана адбываецца на свежым паветры, цалкам падыдзе, галоўнае, каб вы атрымлівалі ад яго задавальненне! Усім вядома, што пры фізічнай нагрузцы выпрацоўваецца гармон шчасця - эндарфін. А што яшчэ трэба нам у жыцці? Выдатны настрой, якое ў вас падымецца прама на вачах пры выглядзе выдатнай фігуры, якая стала вынікам вашага актыўнага адпачынку! Вы праведзяце час на свежым паветры, атрымаеце не толькі ні з чым непараўнальныя эмоцыі і задавальненне, але і зарад бадзёрасці, і карысць для здароўя! Цяпер вы ведаеце, як правесці актыўны адпачынак у Маскве ці любым іншым горадзе нашай краіны!