Лета, мора, пляж, кожнаму хочацца папесціцца на сонейку пасля зімовых маразоў. Але як зрабіць так, каб не атрымаць апёк ці сонечны ўдар? Бо Задумаўшыся, лежачы на беразе, мы можам страціць кантроль і атрымаць мноства праблем. Загараць на моры трэба ўмець, інакш замест выдатнага адпачынку мы адправімся на хатняе ці яшчэ горш, бальнічнае пражыванне. Чаму сёння тэма правільнага загару на сонца стала такой актуальнай?
Па-першае, усе жадаюць залаціста-шакаладны раўнамерны адценне, а па-другое, атрымаць не толькі прыемны тон скуры, але і не нашкодзіць свайму здароўю.
Сакрэты правільнага загару на сонца
З ранняга дзяцінства, пачынаючы толькі з'яўляцца на сонейку, каб атрымаць лёгкі адценне, мы чуем навучанні бацькоў, што прымаць сонечныя ванны трэба ў ўмераных колькасцях. Таксама, каб не нашкодзіць скуры, прыгравала трэба сістэматычна, пачынаючы з пары хвілін баўлення часу на сонца ў дзень, паступова павялічваючы дозу. Гэта адно з правілаў таго, як правільна загараць на моры.
Ўлічыць трэба і тое, што па наступе цёплых дзянькоў, мы не смеем распранацца да купальніку, а дзень за днём прывыкаем да сонца, апранаючы майку, шорты і абавязкова які-небудзь галаўны ўбор, каб не атрымаць сонечны ўдар.
Часта людзі думаюць што схаваўшыся пад саламяны парасон, яны абараніліся ад сонца, а значыць яны ўмеюць правільна загараць. Варта вас засмуціць што прамяні маюць ўласцівасць пранікаць і скрозь абарону. І таму ў самы сонцапёк лепш адсядзецца дома або ў нумары гатэля, чым размяшчаючыся пад парасонам, атрымліваючы шкоду вашаму здароўю, нават не падазраючы пра гэта.
Варта гэтак жа хаваць ад сонца вочы пад сонцаахоўнымі акулярамі. Але глядзіце, каб акуляры былі якаснымі, так як бывае што акуляры, набытыя з велізарнай зніжкай, проста псуюць вочы з-за таннага пластыка. Бо такі матэрыял лепш прапускае сонечныя прамяні і абпальвае рагавіцу.
Ні ў якім разе не засынайце на сонца ці не захапляйцеся чытаннем часопісаў ці кніг. Вы можаце страціць пільнасць і празяваць той момант, калі вашай скурай будзе атрыманы сур'ёзны апёк. Алкаголь і халодныя напоі несумяшчальныя, так як блакуюць адчувальнасць скуры.
Падбіраць розныя ласьёны, малачко і крэму ад загару варта толькі пасля выслухвання рэкамендацый кансультанта.
Загар па тыпах скуры
Калі вы знаходзіцеся ў замяшанні, які менавіта вам патрэбен крэм для сонечнага загару, то паспрабуйце вызначыць, да якога тыпу адносіцца ваша скура.
Тып 1.
Да першага тыпу адносяцца людзі, якая мае светлую скуру, светлыя вочы (блакітныя або зялёныя) і светлых адценняў валасоў. Такім людзям вельмі лёгка атрымаць апёк, яны толькі могуць марыць аб прыгожым залацістым загары і гадзінамі на моры загараць, бо часцей за ўсё на скуры з'яўляюцца пачырванення. Таму калі ў вас такі тып скуры, то вам рэкамендуецца знаходзіцца не больш за 7 хвілін на пляжы без ахоўнага крэму. Не забывайце пра максімальную абарону скуры SPF30.
Тып 2.
Да такога тыпу адносяцца людзі таксама са светлай скурай, з рудым колерам валасоў і ўжо альбо блакітных, альбо карых адценняў вачэй, якія маюць вяснушкі. Такі тып больш цягавіты, але ўсё ж падобны з першым. Людзям з такім тыпам скуры неабходна карыстацца сродкамі з абаронай SPF20, а таксама SPF30.
Тып 3.
Да такога тыпу ставяцца Светласкурае людзі, але пры гэтым якія маюць карыя вочы і русыя валасы. Нягледзячы на тое, што скура такога тыпу схільная апёкам, усё ж яна нядрэнна здабывае адценне залаціста-шакаладнага загару. Таму людзям гэтага тыпу рэкамендуецца сродкі з абаронай SPF15 і SPF8 на працягу першага тыдня і SPF6 для другой.
Тып 4.
Такія людзі маюць ужо смуглую скуру з цёмнымі вачыма і цёмнымі валасамі, яны амаль не абгараюць і іх скура прымае смачнага шакаладнага адцення. На працягу першага тыдня на моры карыстайцеся крэмамі з абаронай SPF10, на працягу наступных - наносіце сродкі з абаронай SPF6.
Тып 5.
Людзям з вельмі смуглай скурай вельмі лёгка загараць, ім амаль не страшныя апёкі, аднак варта карыстацца абаронай SPF6.
Тып 6.
Да гэтага тыпу адносяцца чарнаскурыя людзі, ім не патрабуецца сонцаахоўныя сродкі, але ім патрабуецца ўвільгатняюць крэму і ласьёны.