Адпачынак на моры з маленькім дзіцем

Пакуе валізкі ў прадчуванні адпачынку на моры? Каб пляжны адпачынак спадабаўся і вам, і вашаму маляню, загадзя прадумайце ўсе дробязі (аж да меню) і не забудзьцеся аб правілах бяспекі. Карысны Ці для двухгадовага маляняці двухтыднёвы адпачынак? Ці варта дазваляць дзецям сядзець на пяску без трусікаў? Як пазбегнуць дзіцячых цыстытаў? Чым перакусваць на пляжы і што варта ўзяць з сабой у дарогу? Паспрабуем адказаць на гэтыя і іншыя пытанні ... Адпачынак на моры з маленькім ребенком- тэматыка нашай публікацыі.

Куды ехаць?

Зусім маленькіх дзяцей (да года) лепш наогул не вывозіць на пляж альбо сачыць, каб малыя ўвесь час заставаліся ў цені. Справа ў тым, што ў немаўлятаў яшчэ няма ўласнай абароны ад ультрафіялетавага выпраменьвання - пігмента меланіну, які адказвае за загар. Ён выпрацоўваецца вельмі слаба і цалкам фармуецца толькі да трох гадоў. Вядома, з маленькім дзіцем лепш адпачываць у сярэдняй паласе. Але калі вельмі хочацца і дзіцяці ўжо споўнілася 3 гады, можна паехаць на поўдзень. Толькі не ў тыднёвую паездку! Дзіцячы арганізм хваравіта пераносіць змяненне клімату, і як мінімум першыя пяць дзён сыдуць на адаптацыю. Таму любы лекар рэкамендуе ехаць з дзіцем у падарожжа як мінімум на месяц. Дзе б вы ні адпачывалі - за горадам або на марскім курорце - выконвайце правілы прыняцця сонечных ваннаў, каб малое вярнуўся адпачылым і больш моцнымі. Выходзіце на сонца толькі да 11 раніцы і пасля 5-й вечара, карыстайцеся сонцаахоўнымі сродкамі, не забывайце пра панамку.

Што надзець?

Як тэатр пачынаецца з вешалкі, так і адпачынак - са збораў. Галоўнае - не ўпадайце ў крайнасці. Не варта браць з сабой шмат адзення, асабліва калі вы збіраецеся прабыць на пляжы нядоўга. Проста захопіце змену бялізны і чыстую футболку, цёплую кофту ці курточку на выпадак дажджу, панамку з казырком або хустку і дзіцячыя сонечныя акуляры. Можна таксама ўзяць лёгкія шлапакі, каб дзіця не абпальваўся аб распалены пясок, хоць практыка паказвае, што дзеці любяць хадзіць басанож. Дзяцей да 6-7 гадоў неабавязкова апранаць у плаўкі і купальнікі. Лепш, калі маляня бегае па пляжы і купаецца голенькім. Мокрыя трусікі могуць стаць прычынай прастуды і нават цыстыту, закрыты купальнік у дзяўчынак часам правакуе бранхіт. Да таго ж, падчас гульняў пад купальныя касцюмы набіваюцца пясок і дробныя каменьчыкі і на далікатнай дзіцячай скуры з'яўляюцца раздражнення і ранкі, што асабліва небяспечна і непрыемна для дзяўчынак. Калі ў вашага дзіцяці вельмі адчувальная скура, апранайце лёгкую доўгую футболку, якая абароніць плечы, попу і жывоцік, пакуль малы гуляе па 6ерегу. Але што, калі вы не прыхільніца «голенькімі поп» ці ваша маленькая дачка настойвае на купальніку, каб быць, «як большая»? У гэтым выпадку бярыце з сабой два купальніку ці дзве пары плаўленняў і пераапраналася дзіцяці кожны раз, калі ён выходзіць з вады. Да таго часу, як малы збярэцца акунуцца ў другі раз, першы камплект паспее падсохнуць. І, вядома, прыйдзецца сачыць, каб дзіця не намачыў плаўкі раней часу.

Як ня абгарэць?

Лепш купіць спецыяльнае дзіцячае сонцаахоўнае сродак (цяпер іх выпускаюць шматлікія маркі), асабліва калі вы адпраўляецеся на пляж ўпершыню і яшчэ не ведаеце, як рэагуе на сонца скура вашага малога. Дзіцячыя сродкі распрацаваны спецыяльна для пяшчотнай і адчувальнай скуры дзіцяці, у іх заўсёды высокі SPF, і яны з меншай верагоднасцю выклічуць алергію. Памятаеце: сродкі ад сонца не перашкаджаюць здароваму загару і «падсілкоўванню» вітамінам D, таму не бойцеся перашчыраваць з імі. Акрамя крэму і панамка, ад інтэнсіўнага сонца можа абараніць адзенне з натуральных матэрыялаў (у адрозненне ад сінтэтыкі, натуральныя тканіны прапускаюць не больш за 1% выпраменьвання). Таму вельмі адчувальнага да сонца малога можна апрануць у свабодную вопратку з прыроднага матэрыялу, напрыклад, бавоўны.

Як купацца?

Будзьце максімальна асцярожныя, нават калі дзіця ўжо цалкам самастойны. Выпускайце маляняці толькі на плыткаводдзе ля самага берага, дамовіцеся, што ў ваду вы заходзіце толькі ўдваіх ці толькі тады, калі вы побач і гатовыя дапамагчы. Старайцеся абраць такое месца, дзе на дне не будзе вострых каменьчыкаў і ям. Калі дзіця маленькі, вазьмеце яго на рукі і разам акуніцеся ў ваду. Старайцеся заставацца як мага бліжэй да берага, там, дзе вада максімальна цёплая. Калі дзіця заходзіць у ваду самастойна, сочыце, каб узровень вады быў маляню не болей чым па грудзі. Калі ваш малы яшчэ не ўмее трымацца на вадзе, вазьміце з сабой адмысловы круг, надзіманыя нарукаўнікі або дзіцячы матрац - маляню будзе весялей, а вам спакайней. Лепш за ўсё падчас знаходжання ў вадзе займацца рухомымі гульнямі, якія дапамогуць дзіцяці адчуць ваду з усімі яе радасцямі, задавальненнямі і небяспекамі. Напрыклад, перасоўвайцеся ўдваіх ўздоўж берага, дапамагаючы сабе рухам! рук, скачыце і бегайце ў вадзе, рабіце рукамі «хвалі». Хай маляня пад вашым кантролем апусціцца на дно і павольна ўсплыве на паверхню, выпростваючы рукі і ногі, папускае бурбалкі, пагрузіўшы галаву ў ваду, паспрабуе плаваць з надзіманымі нарукаўнікі (памяншайце колькасць паветра па меры таго, як дзіця пачне ўпэўненей трымацца на вадзе). У гарачы дзень акунацца кожныя паўгадзіны-гадзіну, каб не перагрэцца, і сочыце, каб малы час ад часу перамяшчаўся ў цень. Калі вы адпачываеце на моры, не забывайце пасля кожнага купання змываць з сябе і дзіцяці салёную ваду. У адваротным выпадку скура можа высушыць і даставіць нямала клопатаў.

Чым перакусваць?

Калі вы збіраецеся прабыць на пляжы ўвесь дзень (дарэчы, вы памятаеце, што з 11 да 16 гадзін трэба заставацца ў цені?), То напэўна захочаце перакусіць. Не карыстайцеся паслугамі пляжных кафэ і тым больш не купляйце дзіцяці піражкі, якія прапануюць мясцовыя бабулі. На спякоце прадукты хутка псуюцца, да таго ж вы не можаце быць упэўненыя ў іх якасці. Лепш загадзя збярыце «харчовыя кошык». Пакладзеце ў яе памідоры і агуркі (у іх шмат вадкасці, і яны не ствараюць цяжару ў страўніку), моркву, у ёй змяшчаецца бэта-каратын, які дапамагае супрацьстаяць сонца. Да таго ж дзеці так любяць ёю храбусцець, абрыкосы, яблыкі і іншыя салодкія садавіна і сухафрукты. Клубніцы, парэчка, чарніца таксама добрыя на спякоце. Не забудзьцеся загадзя вымыць гародніна, садавіна і ягады - на пляжы ў вас не будзе магчымасці, як след гэта зрабіць. Калі ваш карапуз праяўляе здаровы апетыт, захопіце таксама здобныя булачкі без напаўняльнікаў, печыва або хлеб. А вось бутэрброды з каўбасой, сасіскі і разнастайныя паўфабрыкаты з мяса лепш пакінуць дома - на спякоце яны могуць сапсавацца і выклікаць сур'ёзнае харчовае атручэнне.

Як ня засумаваць?

Для любога дзіцяці пляж - гэта, перш за ўсё велізарная пясочніца. Абавязкова вазьміце з сабой формачкі і совочек - хай маляня будуе замкі з пяску. Пашукайце разам цікавыя каменьчыкі, порисуйте на пяску, пагуляйце ў мяч. Старайцеся выкарыстоўваць час адпачынку, каб пашырыць пазнання свайго маляняці: раскажыце, чаму ў моры вада салёная, а ў рацэ прэсная, чаму якія трапілі ў ваду аскепкі шкла становяцца гладкімі, а колер вады ў берага адзін, а па глыбіні іншы. Раскажыце пра жывёл і раслінах, якія жывуць у вадзе. Збярыце калекцыю каменьчыкаў і ракавінак - вам будзе прыемна дастаць яе зімой і разам успомніць пра пляжы.