Маё цела кажа: Любі сябе

У нашым артыкуле «Маё цела кажа, любі сябе» вы даведаецеся, як палюбіць сябе такой, якая ёсць.
Сябе трэба прымаць такім, якое ёсць. Сказаць лёгка! А як гэтага дамагчыся?

Як пакахаць сябе, вось такую, калі ногі коротковаты, а нос завялікі? Калі дзясятак гадоў ходзіш у трэціх намесніках, а дысертацыя пакрылася векавой пылам? Калі сын прыносіць адны двойкі, а дачка ў садзе б'ецца?



На жаль, большасць з нас вырасла з перакананьнем, што любіць сябе - дрэнна, няправільна, няварта. Аб іншых трэба думаць у першую чаргу, а потым ужо пра сябе. Многія так і жывуць ...

Задумвалася Ці ты, што хаваецца за словам «самаадданасць": шчырае жаданне дапамагчы каму-то, не думаючы пра свае інтарэсы, ці ж гэта спроба адысці ад уласнай пустэчы? Адно ад іншага адрозніць проста: у першым выпадку чалавек гарманічны і шчаслівы. У другім - вечна закруціў, раздражнёны, пакрыўджаны на ўвесь свет, які "не шануе" і "не разумее". У любым выпадку чалавек лічыць, што ён "Аддаў ім усе сілы і маладосць", а яны - няўдзячныя! "

А разбірацца ў сабе - доўга і, шчыра кажучы, страшна. Раптам выявіш нешта непрывабнае! Вось і даводзіцца "заварушыць" сябе на задні план, і ўзводзіць на п'едэстал іншых ... Цябе гэта не задавальняе? Тады навучыся ставіцца да сябе з усёй сур'ёзнасцю, перастань хавацца за вечнымі "да я б, але ..." і зрабі хоць бы першы крок насустрач сабе.

Наша нелюбоў да сябе мае дзве складнікаў - знешнюю і ўнутраную. Першая праяўляецца ў публічным прыніжэння ўласных вартасцяў, дасягненняў і ўменняў. "Вы думаеце, я добрая, але мне вядома, што гэта не зусім так". І нядзіўна, што з часам навакольныя пачынаюць з гэтым згаджацца!

Самыя распаўсюджаныя рысы жаночай нелюбові ...
- адмаўленне кампліментаў ( "Ой, што вы, я нічога не разумею, выпадкова здагадалася").
- прыпісванне іншым заслуг, якія наогул-то, але праву належаць табе ( "Без яго я б у жыцці не справілася").
- звычка не купляць нешта асабіста для сябе, мяркуючы, што лепш купіць гэтую рэч іншаму ( "Гэта для мяне занадта дорага, я і так абыдуся").
- імкненне апраўдацца за тое, што добра вы глядзіш ( "Гэта сукенка такое, стройным ...").
- дазвол называць сябе нібыта памяншальна - ласкальнымі словамі, а на самай справе зневажальнымі мянушкамі ( "хрюня", "дурнічка", "пончык").

Прасачы за сабой. Калі ты вядзеш сябе так жа, змяні сваё стаўленне і рэакцыю. Унутраная нелюбоў заснавана на вечным параўнанні сябе з іншымі, "лепшымі". Азірайся ня на суседку (сяброўку, калегу), а на саму сябе, але на папярэднім этапе: у мінулым годзе пачала вучыць мову, а ў гэтым валодаю дасканала; была намеснікам - стала начальнікам. Гэта дазволіць рэальна ацэньваць уласныя дасягненні і адчуваць гонар. Навучыся аддзяляць сваю ўласную непаўторнасць, індывідуальнасць ад ацэнкі і прызнання тваіх поспехаў іншымі людзьмі. Гэта абсалютна розныя рэчы. Ад цябе сышоў муж, ты страціла працу, праваліла праект - усё гэта не робіць цябе як асоба горш. Кожная з нас унікальная - гэта галоўная прычына любіць сябе. Калі ты нарадзілася, значыць, менавіта ты, такая, якая ёсць, і патрэбна гэтаму свету. Нагадвай сабе пра гэта часцей - і ўсё будзе добра.

Каб палюбіць сябе, трэба з сабой ... пазнаёміцца. Колькі ўсяго ў жыцці мы робім "за кампанію", "каб не пакрыўдзіць". Падумай, што падабаецца менавіта табе: какая музыка радуе, якія кнігі захапляюць, якую вопратку аддаеш перавагу, што задавальняе ў знешнасці, а што хочацца змяніць?

Ня абыходзь бокам і "вечныя" пытанні. Пра што марыш, што шануеш, да чаго імкнешся, чаго дабілася? Сумленныя адказы дазволяць табе зразумець, куды ты цяпер рухаешся - да сваіх мэтам або ад іх. Запомні: у таго, хто любіць сябе, дарога можа, бывае звілістай, але яна заўсёды вядзе наперад.