Сталы ўзрост: ўзроставыя асаблівасці

Пасля 40-50 гадоў, у жанчыны надыходзіць новы перыяд жыцця - так званы спелы ўзрост, ўзроставыя асаблівасці якога наступныя: пачынаецца фізіялагічнае перастраенне арганізма - згасае дзейнасць палавых залоз, парушаецца тлушчавы, водны абмен рэчываў.

Скура таксама пастаянна змяняецца: губляе тонус, эластычнасць і прывабнасць, вытанчаецца, абязводжвае, становіцца адрузлай, сухі, пакрываецца маршчынамі. Але старэнне арганізма не ва ўсіх людзей надыходзіць адначасова - у адных дастаткова рана, у іншых надоўга захоўваецца пругкасць і свежасць скуры. Прыход старасці - біялагічная заканамернасць у жыцці чалавека, але калі прыкласці пэўныя намаганні, можна на нейкі перыяд адтэрмінаваць яе прыход. Няправільна лічыць, што выкарыстоўваючы толькі крэмы і маскі, можна гэтага дасягнуць. Толькі правільны лад жыцця, выкананне гігіенічных нормаў, у сукупнасці з касметычнымі сродкамі, дазволяць захаваць прыемную знешнасць на доўгія гады.
Асабліва важным, з'яўляецца чаргаванне разумовых і фізічных нагрузак падчас працы і адпачынку. Абавязковыя заняткі фізкультурай, якія можна пачаць у любым узросце. Спрабуйце размеркаваць свой час такім чынам, каб большую яго частку вы праводзілі на свежым паветры. Часцей праветрываць памяшканні, у якім вы працуеце, адпачываеце, спіце. Карысныя прагулкі на прыроду, наведванне экскурсій.
Вялікае значэнне ў гэтым узросце трэба ўдзяляць харчаванню. Яно павінна быць рэгулярным, поўным, паўнавартасным і, па меры магчымасці, разнастайным, багатым вітамінамі, але без празмернасцяў. Нельга пераядаць - пастаянна сочыце за сваім вагой, некаторыя людзі сталага ўзросту ўпадаюць у іншую крайнасць - рэзка памяншаюць спажыванне мяса, рыбы, яек і іншых, неабходных для правільнай жыццядзейнасці арганізма.
Сон павінен быць паўнавартасным, не менш 7-8 гадзін у суткі. Пажадана спаць і днём - лепш да абеду. Тым, у каго дрэннае зрок, варта насіць акуляры або кантактныя лінзы. Сёй-той лічыць, што акуляры - прыкмета старасці, але гэта зусім не так. Многім людзям, ледзь не з ранняга дзяцінства даводзіцца насіць акуляры з-за парушэнні зроку. Акулісты лічаць, што людзям пасля 40 гадоў, асабліва тым, хто часта праводзіць час перад маніторам кампутара, варта карыстацца акулярамі. Менавіта ў гэтыя гады, зрок пачынае слабець. Змяняецца вочнай крышталік, памяншаецца яго сіла праламлення. Прыходзіцца прыплюшчваць, каб убачыць дробныя прадметы або прачытаць дробны шрыфт. Многія жанчыны катэгарычна адмаўляюцца насіць акуляры, таму што, на іх думку, яны ім не ідуць, псуюць іх знешні вобраз. Але гэта, бадай, памылковае меркаванне, паколькі акуляры могуць падправіць некаторыя рысы асобы, схаваць недахопы.
Сыход за якая старэе скурай павінен быць накіраваны на павышэнне яе тонусу. Звычайна, шмат што залежыць ад індывідуальнага характару скуры. Гэта таксама даводзіцца ўлічваць пры выбары касметалагічных працэдур.
Пажадана мыцца халоднай вадой, яна танізуе скуру, паляпшаючы кровазварот, звужаючы пары. Да вадзе, абавязкова змякчэлай, нядрэнна дадаваць звычайную кухонную або марскую соль, цытрынавы сок, адвар гарбаты і сталовы воцат у прапорцыі 1 чайнай лыжкі на 1 літр вады.
У сталым узросце, скура ў значнай ступені губляе вільгаць. Гэтую страту кампенсуюць накладванні крэмаў «вільготным спосабам».
Эфектыўным спосабам пры якая старэе скуры з'яўляецца масаж. Гігіенічны масаж прызначаны для захавання эластычнасці скуры, лячэбны ліквідуе маршчыны. Мяшкі пад вачыма, правісання шчок, двайны падбародак і іншыя дэфекты твару і шыі ўзроставага характару, а таксама тыя, якія з'явіліся пасля хуткага пахудання або пасля розных хвароб. Масаж паляпшае харчаванне скуры і адток «Ці спрацуе» рэчываў, ачышчае ад поту, сала, бруду, нармалізуе колькасць рэчываў у тканіны, павышае тонус, робіць скуру эластычнай, пругкай, гладкай. Таксама працэдура масажу спрыяе пазітыўнаму ўплыву на ўвесь арганізм. Масаж - працэдура досыць складаная і яе няправільнае правядзенне можа нанесці шкоду, таму масажу лепш рабіць ў кваліфікаванага масажыста ў касметалагічным кабінеце.