Калі маляня хворы, упакорцеся з думкай, што некалькі маючых адбыцца начэй будуць неспакойнымі. Перад сном палегчыце дыханне маленькага хворага: прачысціце носік, прыпадыміце падгалоўе ложка (напрыклад, падклаўшы пад матрац невялікую кніжку), завільгатнееце паветра ў пакоі. Груднічка да 3-4 месяцаў адчуваюць дыскамфорт у вялікі ложачку: яны добра памятаюць, як цесна і ўтульна было ў жываце ў мамы, і неабмежаваная прастора выклікае ў іх пачуццё трывогі. Калі ёсць магчымасць, выкарыстоўвайце спачатку кампактную калысачку або вялікую плеценую кошык. Калі драбок спіць у сваім ложку, кладзіце яго ў изножье: так ён не зможа запаўзці з галавой пад коўдру. Накрывайце дзіцяці лёгкім байкавай одеяльце, а стеганые пуховыя не выкарыстоўвайце да таго часу, пакуль яму не споўніцца год. Самы зручны варыянт - спальны мяшок-канверт: зверху ён падобны на сарафан або кофтачку, знізу - на мех, зашпільваюцца на маланку ці кнопкі. Спальнік немагчыма з сябе скінуць, а варыянты мяшкоў бываюць рознымі: ад тонкага баваўнянага на лета да ўцепленым сінцепон на зіму. Ня ўкладвайце драбок спаць у той жа вопратцы, у якой ён не спіць. Перапрананне ў «спальны туалет» павінна стаць часткай вячэрняга рытуалу: для маляняці гэта будзе сігналам падрыхтоўкі да сну. Начная адзенне павінна быць прасторнай (на полразмера больш), баваўнянай, з мінімумам швоў, гузікаў, маланак і кнопак; зашпількі павінны размяшчацца спераду. Доўгія завязкі - небяспечная дэталь: маляня можа ў іх заблытацца. Чэпчык або косынка залішнія.
Нованароджаныя спяць неспакойна, ручкі і ножкі ў іх міжвольна падрыгваюць. Да двух-трох месяцаў гэта нармальная з'ява, следства фізіялагічнага гіпертонусе цягліц. Руху часам будзяць малога, таму можна прывязаць ручкі драбкі да цела крыж-накрыж пялёнкай. Ножкі пры гэтым пакідайце свабоднымі. Калі вы прыхільнік поўнага спавівання, памятаеце, што яно не павінна быць тугім, каб не перашкаджаць звычайнаму кровазвароту і дыхання, Дзеці кансерватыўныя, а новаўвядзенні выбіваюць іх з каляіны. Рытуал адыходу да сну павінен быць нязменны: купанне - перапрананне - кармленне - укладванне. Перад сном пачытайце казку, паспявайце калыханку. Колькі часу адводзіць на укладванне, вырашайце самі: некаторым дзецям хапае 15 хвілін, іншым трэба не менш за гадзіну. Калі маляня амаль заснуў, пацалуйце яго і выйдзіце з пакоя.
Прыкрыўшы за сабой дзверы, прыслухайцеся. Маляня мармыча і похныкивает? Хутчэй за ўсё, ён незадаволены сітуацыяй, але праз пару хвілін заціхне. Гучны крык не азначае, што здарылася нешта страшнае: проста кроха катэгарычна не згодны з вашым сыходам. Пачакайце пяць хвілін, перш чым вяртацца. Калі плач не спыняецца, зайдзіце ў пакой, супакойце маляняці: пагладзьце па галаве, але не бярыце на рукі і не люляе. Зноў сыдзіце на 5-10 хвілін. Пачынайце прывучаць дзіця да самастойнага засынанню у 4-6 месяцаў. Выконвайце гэтым сцэнары кожны вечар да таго часу, пакуль малы не прывыкне засыпаць у адзіноце (гэта зойме ад тыдня да трох). Не выкарыстоўвайце дзіцячую ложак у якасці манежа: гэта збівае маляняці з панталыку, паколькі ён палохае месца для сну з пляцоўкай для гульні.
У якой паставе павінен спаць грудничок? Становішча на жываце і «на спіне» да трох месяцаў небяспечныя: калі, лежачы на спіне, малыш срыгнет, ён можа здушыцца: ляжаць «на жываце" карысна для нармалізацыі працы кішачніка, але лепш, каб немаўля спаў так днём пад вашым наглядам. Ідэальная пастава для нованароджанага - на баку, з чаргаваннем бакоў. Ва ўзросце прыкладна 5-7 месяцаў практычна ўсе дзеці ўжо мяняюць паставы ў сне. Перавярнуўся на жывот маляняці назад на бок пераварочваць не трэба, каб не патрывожыць яго. Не варта ўскокваць і кідацца на дапамогу кожны раз, як малы пісне, захнычет, або заварушыцца: гэта не азначае, што ён прачнуўся. Затое ваша ўмяшанне ёю дакладна абудзіць. Дзённы сон важны для маленькага дзіцяці. Нованароджаны спіць амаль увесь час, не адрозніваючы дня і ночы, і кожны цыкл сну-няспанні доўжыцца ад 30 хвілін да трох гадзін. У 2-4-месячных дзяцей - два дзённых «ціхіх гадзіны», у агульнай складанасці да пяці гадзін. Чым старэй дзіця, тым карацей яго дзённы сон: падгадаваны карапуз можа спаць ўсяго адзін раз у дзень каля 2,5 гадзін. Калі дзіця дрэнна засынае па начах, не пазбаўляйце яго дзённага сну ў надзеі, што да вечара ён мацней стоміцца і хутчэй сомкнет вочкі. Падобная стратэгія можа спрацаваць у дакладнасці наадварот: перавазбуждення малы адыходзіць да сну будзе даўжэй, спаць горш, а раніцай падыме ўвесь дом з цёмнага рана. Калі бацькі з першых дзён не ходзяць на дыбачках і ня гукаізалюючую малога, ён прывыкае спаць пад пастаянны гукавы фон і будзе адчуваць сябе камфортна. Абудзіць яго можа ... абсалютная цішыня. Калі шум за акном усё ж бянтэжыць вас, уключайце ціхую класічную музыку. Яна не перакрые стук адбойнага малатка, але гул машын на вуліцы чутны не будзе.