Чаму мы расцем?
Рост дзіцяці залежыць ад трох важных фактараў: выпрацоўкі патрэбных гармонаў, правільнага харчавання і паўнавартаснага развіцця касцяной сістэмы. І ўсё ж першае слова - за гармонамі. Чалавечы рост кантралюе ў арганізме сістэма эндакрынных залоз. Гэта шчытападобная жалеза, размешчаная ў вобласці шыі, гіпофіз (частка галаўнога мозгу) і палавыя залозы (у хлопчыкаў - у яечках, у дзяўчынак - у яечніках). Гіпофіз - адна з самых важных залоз, якія стымулююць рост костак. Калі ён працуе занадта інтэнсіўна, рукі і ногі вырастаюць даўжэй звычайнага, пэндзля і ступні - больш за норму. Калі гэтая жалеза функцыянуе дрэнна, чалавек можа застацца ліліпутам (выяўленае адставанне ў росце - у хлопчыкаў - да 140 см, у дзяўчынак - да 130 см - называецца нанизмом). Як толькі чалавек дасягае палавой сталасці (прыкладна ва ўзросце 16-18 гадоў), мы практычна перастаем расці.
Папін або мамчын?
Рост кожнага з нас наканаваны генетычнай праграмай. Звычайна хлопчыкі бяруць планку росту бацькі (або сваякоў па мужчынскай лініі - дзядзькі, дзядулі), а дзяўчынкі паўтараюць сцэнар жаночага роду (мамы, бабулі, цёткі). Але здараюцца і змешаныя варыянты.
Бывае, што пераважае спадчыннасць як з боку мамы, так і з боку таты, незалежна ад полу нашчадка. Чыя возьме - дакладна яшчэ не вывучана. Але формула вылічэнні росту ўсё ж такі існуе. Для таго каб вызначыць рост дзіцяці, трэба скласці рост мамы і таты, атрыманую суму падзяліць папалам. Затым, калі справа тычыцца сына, дадаць 6,5, а калі дачкі - адабраць 6,5. Гэта толькі прыкладныя лічбы, якія вар'іруюцца ў дыяпазоне плюс-мінус 10.
А я не ведаў, што я расту
Ні ў якім іншым узросце чалавек не прыбаўляе ў росце з такой хуткасцю, як у першы год жыцця (гадавая прыбаўка - да 25 сантыметраў). Але калі дзіця дрэнна набірае рост, многія мамы задаюцца пытаннем, чаму дзіця дрэнна расце. Далей па спадальнай: за другі год - да 8-12 см, за трэці - да 10 см. З трох да васьмі гадоў сярэдняя прыбаўка - 4 см у год. Але гэта прыблізныя арыенціры для бацькоў. Больш дакладна фізічнае развіццё дзіцяці павінен ацэньваць лекар. На першым годзе жыцця малога - кожны месяц, а затым - не радзей аднаго разу ў год. Пасля чатырох гадоў у дзіцяці назіраецца вельмі цікавая з'ява: так званыя «скокі росту» - часовыя паскарэння росту дзіцяці (да 8-12 см у год). Прычына - фізіялагічная перабудова арганізма: у 4-5 гадоў гіпофіз пачынае выпрацоўваць павышаны ўзровень гармону росту, у 12-14 гадоў - зашкальвае выпрацоўка палавых гармонаў. Будзьце ўважлівыя: такія скокі ў дзяўчынак стартуюць раней хлапчуковую на 1-2 гады, затое з 12-14 гадоў будучыя мужчыны даганяюць і пераганяюць слабы пол.
зоны росту
Медыкі адкрылі ўзрушаючае з'ява: у костках чалавека існуюць так званыя зоны росту - храстковыя часткі костак, якія можна ўбачыць на рэнтгенаўскіх здымках. Навукоўцы сцвярджаюць, што зоны росту адкрыты максімум да 20-23 гадоў, і па меры сталення дзіцяці замяняюцца шчыльнай касцяной тканінай, косці перастаюць расці. Як паказалі навуковыя даследаванні, «праграма» росту многіх дарослых людзей да моманту закрыцця адпаведных зон (да 20-23 гадоў), аказваецца не выкананай. Што ж перашкаджае быць вышэй? Недасыпання, перанесенае інфекцыйнае захворванне, траўма, недахоп вітамінаў, запаленчыя працэсы - усё гэта можа парушыць правільнае развіццё касцявога шкілета дзіцяці. Адзін з самых сур'ёзных ворагаў развіцця - нікацін. Калі дзіця - пасіўны курэц, і атрымлівае дозу нікаціну ад бацькоў, яго рост можа значна запаволіцца. І тады гэта будзе прычынай, з-за чаго дзіця дрэнна расце. Горш, калі сын або дачка пераймаюць гэтую шкодную звычку. Нікацін прыгнятае функцыю гіпофізу, выклікае спазм сасудаў, затарможвае абменныя працэсы ў арганізме, з-за гэтага пагаршаецца харчаванне касцяной сістэмы.
Як стаць вышэй
Спрэчкі з генамі - занятак няўдзячнае. Тым не менш, дадаць пару сантыметраў да закладзенай прыродай праграме цалкам рэальна.
Каб дзіця выканаў сваю праграму росту, уключайце ў рацыён малога як мага больш гародніны, садавіны, якія не прайшлі тэрмаапрацоўку, - у іх лепш захоўваюцца біялагічныя рэчывы. Прадукты жывёльнага паходжання (мяса) ўтрымліваюць незаменныя амінакіслоты, неабходныя для развіцця костак і суставаў. А ў кашах і чорным хлебе шмат мінеральных рэчываў, патрэбных храстковай тканіны. Але лідэр па стымуляцыі росту ў даўжыню - моркву. Яна багатая каратынам, які ў чалавечым арганізме ператвараецца ў вітамін А - галоўны рухавік росту. Ён ёсць у шпінаце, салаце, шчаўі, зеляніны, у пладах шыпшынніка. Вітамін А ў чыстым выглядзе - гэта сметанковае масла, цэльнае малако, яечны жаўток, печань (асабліва трэскі). За рост касцей адказвае і вітамін D, які асабліва хутка засвойваецца пад уздзеяннем сонца (яго недахоп можа стаць прычынай рахіту).
Штодзённыя фізічныя нагрузкі (бег, плаванне, язда на ровары, футбол, валейбол, тэніс) спрыяюць актывізацыі зон росту.
каралеўская выправа
Турбуе гарбаватасць дзеці? Пара прымаць меры. Да 7-10 гл вышыні часта крадзе скаліёз (скрыўленне хрыбетніка). І самая распаўсюджаная прычына гэтай з'явы - няправільная выправа. Калі спіна дзіцяці не адзначаецца роўным контурам, звярніцеся да вертебрологу або ортопеду. Доктар можа прызначыць лячэбную фізкультуру, парэкамендаваць спецыяльны гарсэт для карэкцыі паставы. Існуе масаж, з дапамогай якога лекар можа выправіць пазваночнік дзіцяці, палепшыць тонус цягліц, якія падтрымліваюць яго.
Дэфіцыт гармону росту - соматотропина - сустракаецца вельмі рэдка: адзін выпадак на 5-10 тысяч дзяцей, і часцей за ўсё бывае спадчынным. Вінаватыя - дэфекты генаў, якія адказваюць за сінтэз і сакрэцыю гэтага гармона. Недахоп соматотропина можа быць звязаная з траўмамі, доўгім стрэсам. Калі доктар-эндакрынолаг вызначыў недахоп гармона росту, неабходная замяшчальная гарманальная тэрапія. Цяпер існуюць эндакрыналагічныя цэнтры, дзе ў выглядзе ін'екцый ўжываюць генотропин і іншыя прэпараты - сінтэтычныя гармоны росту чалавека.
Тое, што дзеці растуць у сне, - навукова абгрунтаваны факт. Соматотропин найбольш актыўна вылучаецца ў кроў ноччу, калі дзіця моцна спіць. Выпрацоўка яго вагаецца на працягу сутак, дасягаючы максімуму ў начны час, асабліва праз 1-1,5 гадзіны пасля засынання. Вельмі важна, каб дзіця выконваў рэжым сну і не парушаў біярытмы гарманальнай сакрэцыі. Таму адпраўляць спадчынніка на бакавую важна не пазней 22:00. Раніцай маляня можа сказаць вам: а я сёння лётаў у сне. Лётаеш - значыць, расцеш, казалі ў старажытнасці. Верце: аднойчы ваша дзіця абавязкова стане вялікім чалавекам!
А нос усё расце
Ёсць дадзеныя, што чалавек працягвае расці нават пасля 25 гадоў і дасягае свайго максімальнага росту прыкладна ва ўзросце 35-40 гадоў. Пасля гэтага кожныя дзесяць гадоў ён становіцца ніжэй прыкладна на 12 мм. Прычына - абязводжванне храсткоў у суставах і пазваночніку па меры старэння. Нос і мочкі вушэй - адзіныя часткі цела чалавека, якія працягваюць расці ўсё яго жыццё. Пасля 30 гадоў нос вырастае прыкладна на 5 мм, а калі чалавек дажывае да 97 гадоў, ён даўжэе на цэлы сантыметр.