Вось і выходзіць, што ты любіш, а цябе няма. У душы застаецца нейкае хваравіта-супярэчлівыя пачуцці. Яно мучыць цябе і не дае спакою, змушаючы то кідацца з маленнем аб прабачэнні да аб'екта запалу, то, наадварот, будаваць планы жудасныя планы помсты ...
Усё гэта з-за такога пачуцця, як закаханасць. Так як пазбавіцца ад любові да чалавека?
Метады прафілактыкі.
Давайце прааналізуем пачуццё любові бліжэй. Яно, так ўсхваляецца ў грамадстве, па сутнасці не з'яўляецца нечым большым, чым псіхічнае захворванне. Узгадайце, як перажывалі вы першую закаханасць - дэпрэсія і эйфарыя, поўная пасіўнасць і хваляванне, безуважлівасць і адчуванне таго, што ты зможаш згарнуць горы. У літаральным сэнсе, у кожнай Джульеты бываюць вышэй апісаныя прыкметы, а паспрабуйце-ка пайсці з імі, напрыклад, да неўрапатолага.
Ён вам адразу паставіць дыягназ - псіхапатыя - і пасля гэтага прапануе палячыцца. На жаль, часцяком закаханасць пачынаюць лячыць ва ўжо запушчанай фазе, калі хвароба амаль не паддаецца лячэнню. Куды лягчэй, прымаць розныя прафілактычныя меры. Ня трэба дапускаць нават думак пра каханне або закаханасці, змагайцеся з усімі яе праявамі, перастаньце чытаць кнігі пра каханне, выкіне любоўныя меладрамы, а замест гэтага акунуцца з галавой у працу. Пры выкананні гэтых прафілактычных мер хутка знізіцца пагроза заражэння "вірусам" пад назвай "каханне".
Спосаб лагічнага асэнсавання.
Аб'ектыўна і спакойна ацаніце ўсе перавагі і недахопы. Што зможа даць вам пачуццё кахання? Нават калі ўсё далей пойдзе добра, тонеизбежно згасанне пачуццяў, а далей канфлікты, сваркі і непазбежны разрыў. Няхай нават і вы і ваш партнёр павядзе сябе правільна, усё адно растанне ўчыніў вам масу негатыўных эмоцый.
Кахаць - гэта значыць губляць. І ў першую чаргу свабоду.
Каханне - добраахвотная, а таму яна адначасова з'яўляецца вышэйшай формай рабства; успомніце пра сваю годнасць, няўжо вам падабаецца быць рабом? Каханне адымае ў вас вялікая колькасць часу, сіл, нерваў, грошай; вы хутчэй за ўсё страціце сяброў, працу, а ў выніку, атрымаеце толькі ўспаміны, прычым далёка не заўсёды прыемныя. Каб пазбавіцца ад любові да чалавека будзе дастаткова толькі ўспомніць, колькі злачынстваў і зла здзяйснялася ва ўсе часы з-за любові; ўспомніце пра ўсіх тых людзей, чые неразважлівасці прычынялі шкоду родным і блізкім. Няўжо гэта сур'ёзнае вар'яцтва ўсё яшчэ здаецца вам павабным?
Спосаб Лопе дэ Вега
"Калі вы занадта ласыя на жанчын, шукайце ў любатах недахопы," - так вучыў герой адной з вядомых камедый іспанскага драматурга. Паспрабуйце паставіцца да аб'екта свайго запалу максімальна крытычна. Час ад часу ўспамінайце яго недахопы. У яго ёсць невялікі жывоцік? - Выдатна! Можаце паверыць, праз пару гадоў ён бы стаў падобны на сапраўднага парсюка. Ён не ўмее рыхтаваць? - І ніколі не навучыцца! Кожны раз, калі вы будзеце прыходзіць дадому, вас будуць чакаць піхнуў катлеты і недавараны бульбачка. Знаходзіце недасканаласці нават у яго вартасцях. Ён занадта эканомны? Няпраўда, ён проста скупы! Ён цудоўны палюбоўнік? Гэта значыць, што ён "дадаткова трэніруецца" яшчэ дзе-то! Чым часцей вы так робіце, тым хутчэй спадёт заслона закаханасці з вашых вачэй.
Методыка Пастера.
Не сакрэт, што Пастэр, для папярэджання хвароб прапанаваў ўводзіць у арганізм чалавека аслабленую інфекцыю, каб стымуляваць развіццё імунітэту. Таму, калі вас так моцна асільваюць ўсякія рамантычныя мары, і вы ўжо стаміліся іх ціснуць, то проста дайце ім волю. Паспрабуйце знайсці сабе зручны аб'ект страсці і закруціце з ім раман. Але, як толькі вы адчуеце, што прывязвайцеся да яго - тут жа кідайце і шукайце наступнага. Зрабіўшы такім чынам разы 4-5 раз, вы атрымаеце дастатковую дозу "лекі" і цалкам пазбавіцеся ад любові да чалавека. Але не забывайце, "усё ёсць яд і ўсё ёсць лекі - адрозненне толькі ў дозе", самае галоўнае - гэта не перабраць, а то вы зноў закахаецеся. Праўда, і недахоп можа стаць для вас прычынай новых пакут.
спосаб деромантизации
Як вядома, менавіта людзі з рамантычным складам розуму схільныя улюбляцца. Яны ідэалізуюць каханне, і таму любая перашкода ў гэтым пытанні расцэньваецца імі, як крыніца неймаверных пакут і пакут. Калі ў вас менавіта такі тып асобы, то вам зможа дапамагчы деромантизация. Будзе дастаткова проста пазбавіць чалавека ад ідэалізаванага рамантычнага ўяўленні аб свеце, і любоў пройдзе сама сабой. Для гэтага, спачатку, прачытайце пару бясталентных любоўных раманаў, зрэшты, амаль усе яны бясталентныя, таму тут асаблівых праблем паўстаць не павінна.
Пагаворыце з такім чалавекам, хто не ўхваляе каханне ў прынцыпе. Такіх людзей можна знайсці паўсюль, у кожным горадзе можна знайсці для сябе суразмоўцы. Яшчэ ёсць варыянт пашукаць у сетцы Інтэрнэце. Нядаўна, у мяне атрымалася знайсці сайт жанчынаненавіснікі. Такая элементарная падтрымка часцяком аказваецца вельмі эфектыўнай, для таго, каб пазбавіцца ад любові да чалавека. Далей, калі гэта ўсё яшчэ не дапамагло, лепш адпраўляйцеся-ка працаваць. Для натур настроеных рамантычна выдатным лекамі стануць прафесіі медсёстры, будаўніка, швачкі, грузчыка. Як правіла, бывае цалкам дастаткова прабыць у гэтым асяроддзі ўсяго месяц - паўтара, і ружовыя акуляры назаўжды здымуцца.
Спосаб экстрапаляцыі.
У тым выпадку, калі вас усё роўна асільваюць ўсякія рамантычныя фантазіі, калі вы думаеце, што яшчэ можна захаваць альбо аднавіць адносіны, то тут ёсць чарговы савет - перастаньце займацца самападманам. Вы думаеце, што "у нас усё будзе зусім інакш" - паспрабуйце ўявіць сабе гэта "інакш" дзень за днём, месяц за месяцам. Свежасць адносін адышла; цікавыя тэмы для размоў ўжо вычарпаныя, застаецца толькі абмяркоўваць надзённыя праблемы або надвор'е, што вы паспяхова зможаце рабіць з сяброўкамі ці прыяцелямі. У партнёру адкрываюцца ўсё новыя не вельмі прыемныя рысачкі (у кожным з нас яны ёсць, і ад гэтага нікуды не дзецца) ...
Уявіце сабе такое прэснае зносіны са сваім партнёрам, з тыдня ў тыдзень, з года ў год, заўсёды з адным і тым жа чалавекам - і вы адразу ж адчуеце, як неадольная нуда авалодае вамі, назаўжды пазбаўляючы ад любові да чалавека. Падумайце: да чаго можа прывесці такая любоў у будучыні? Ці вы хочаце жыць разам? А ці атрымаецца ў вас з прадметам любові пабудаваць сумесную жыццё? Ці ёсць такое патрэбнае паразуменне? Калі пройдзе ідэалізацыя і абагаўленне, ці зможаце вы пра што-небудзь дамовіцца? Сыходзяцца Ці ёсць у вас ўяўленні аб дзелавых, фінансавых, бытавых прыярытэтах? ... Вось бачыце, колькі пытанняў !? Ці атрымаецца вам перанесці ўсю гэтую цяжар сумеснага побыту ... Час ад часу задумваюцца пра гэта, і вы ўбачыце, што жаданне улюбляцца хутка знікне.
Правільны лад жыцця.
Памятаеце, што гультайства - гэта крыніца амаль усіх існуючых заганаў. Калі вашы думкі нічым не занятыя, то не дзіўна, што галава тут жа запаўняецца глупствам; прырода, як вядома, ніколі не церпіць пустаты. Калі вы занятыя канструктыўнай інтэлектуальнай дзейнасцю, якая дастаўляе вам задавальненне, наогул, калі ў вас ёсць займальнае занятак (няхай гэта будзе хобі ці асноўная праца) - думкі аб вашым мінуўшчыне партнёру наўрад ці зоймуць ваша прытомнасць і вы лёгка пазбавіцеся ад любові да чалавека.
Не трэба паддавацца на хлуслівую агітацыю тых, хто збудаваў у абсалют асабістыя слабасці, пры гэтым, не будучы здольным пераадолець іх. Такія людзі, годныя толькі жалю, і гэта ў лепшым выпадку, а ў горшым - пагарды, бо яны пазапаўнялі свет фразамі тыпу "сэрцу не загадаеш", "з мілым рай і ў будане» і іншае. Такая лухта нагадвае балачкі наркаманаў і алкаголікаў, якія не жадаюць адолець уласны загана. Будзьце вышэй усяго гэтага, і вы зможаце потым ганарыцца сабой, а гэта нашмат задавальненне, чым прывідныя "любаты" любові.
Метад Зігмунда Фрэйда
Вялікі філосаф Фрэйд ў сваіх навуковых працах акрэсліў механізм чалавечага свядомасці пад назвай сублімацыя. Гэта такі працэс, з прычыны якога энергія, якая накіроўвалася першапачаткова на агрэсіўныя ці сэксуальныя мэты, перанакіроўваецца на іншыя мэты, часта на інтэлектуальныя, мастацкія ці культурныя. Таму і варта, што, закахаўшыся, трэба ўсе свае думкі перанакіраваць на творчасць. Вы любіце маляваць? Так Малюйце! Музіцыраваць? Гэта яшчэ лепш!
Паспрабуйце выдумаць што-небудзь геніяльнае (абсалютна сур'ёзна), да прыкладу, оперу альбо кантату. Не ўмееце ні таго, ні іншага, тады ідзіце і навучыцеся! Ніколі не позна вывучыцца гуляць на любімым музычным інструменце, навучыцца асновам жывапісу або вывучыць пару рухаў сучаснага танца, пры гэтым, выказаўшы у ім свае эмоцыі і пачуцці, якія вы атрымалі ад кахання да іншага человку.
Сублімаванай энергію любові, вы можаце стварыць, нешта вельмі прыгожае і, ключавое, ваша закаханасць сыдзе, а вы здабудзеце яшчэ адзін талент, які, адначасова, можа стаць падставай да новага знаёмству.
Методыка Б. В. Зейгарник - проста скончыце каханне
Папулярны айчынны псіхааналітык Блюм Вольфовна Зейгарник ў адным сваім даследаванні дала падыспытным 20 маленькіх заданняў, да прыкладу, зрабіць домік з пачкі запалак, вырашыць раўнанне, сабраць мазаіку, прычым частка задач не давалі да канца скончыць. Потым яго, як бы выпадкова, пыталіся, якое менавіта заданняў яму асабліва запомнілася, і вельмі часта падыспытныя ўзгадвалі менавіта тыя задачы, якія ім не далі магчымасці завяршыць.
Так і любоў не заўсёды завершана да канца. Яна быццам бы захрасае ў патоку свядомасці, замінаючы звычайнаму праходжанню думак. Мы ўвесь час успамінаем гэтага чалавека, калі трэба ці не трэба, у думках размаўляем з ім, бесимся на яго і адразу даруем ... Часцяком гэтыя думкі становяцца да такой ступені дакучлівымі, што могуць замінаць вучыцца, працаваць, спаць, таму трэба абавязкова ад іх пазбавіцца.
Як можна ад іх пазбавіцца? Неабходна скончыць сваю любоў. Зразумела, нядрэнна было б адправіцца да псіхааналітыка і пагаварыць з ім. Аднак не ва ўсіх ёсць такая магчымасць, таму вам патрэбна будзе дапамога разумелай сяброўкі ці сябра. Першае: трэба сесці насупраць адзін аднаго. Пасля гэтага апісаць яму ці ёй усю сітуацыю, пры гэтым, пачынаючы ад знаёмства і заканчваючы растаннем, не трэба казаць пра свае эмоцыі або пачуццях, паспрабуйце зрабіць гэта, як, напрыклад, афіцыйны даклад. Наступная частка мяркуе гэты ж аповяд, аднак зараз ужо з пункту гледжання эмацыйнасці, хай ваш памочнік часцей пытаецца: "Што ты менавіта ты адчуваў у гэты момант?". Трэцяя стадыя прадугледжвае разуменне вамі таго, што вы выпрабоўваеце да гэтага чалавека зараз, раскажыце падрабязна пра гэта. Чацвёрты этап складаецца з размовы з былой палоўкай, але не гэтага, а ўяўнага. Дастаньце яшчэ адно крэсла, і прамоўце асабіста ад сябе, што менавіта вы думаеце пра іхнія адносіны, затым перасядзьце на другое крэсла, і, уявіўшы сябе чалавекам, з якім рассталіся, дайце за яго адказ, і гэтак далей. Затым зноў паўтарыце этап пад нумарам чатыры. Псіхолагі сцвярджаюць, што гэта выдатна дапамагае, калі вы хочаце пазбавіцца ад кахання да іншага чалавека.