Пульхныя шчочкі парой спадчыннае з'ява, а часам і праява лішняга вагі. У любым выпадку, прыбраць шчокі і другі падбародак дапамогуць нашы парады і практыкаванні. Няхітрыя рэкамендацыі сапраўды вырашаюць праблему пухлых шчок ўсяго за месяц. Вам толькі трэба строга прытрымлівацца правілах.
4 прынцыпу, як прыбраць шчокі ў хатніх умовах
Чатыры тайных закона для пахудання асобы вельмі падобныя з правіламі правільнага харчавання. Без гэтых пунктаў вы ніколі не дасягнулі жаданага выніку.
Вада - ключ да складнасці
Піць, піць і яшчэ раз піць вялікая колькасць чыстай вады. Аптымальны варыянт - 6-8 шклянак у суткі. Дапушчальна капнуць некалькі кропель соку цытрыны або пакласці лыжачку мёду. Меншая колькасць вады ўводзіць арганізм у рэжым «назапашвання», ён паглынае кожны міллілітр вадкасці і адкладае пра запас. Як следства, утвараюцца мяшкі пад вачыма, ацёчнасць твару і пульхныя шчокі.
Многія лічаць, што вялікі аб'ём вады павялічвае вагу. Гэта глыбокае зман. Наадварот, чым больш вадкасці вы атрымліваеце, тым хутчэй вымываюцца ўсе таксіны з арганізма і запускаецца абмен рэчываў. Без нармальнага функцыянавання якога прыбраць тлушч з шчок і падбародка немагчыма.
Вітамінавы зарад, каб прыбраць шчокі і другі падбародак
Як прыбраць другі падбародак і шчокі - ёсць садавіна і гародніна. Уключыце ў штодзённы рацыён салаты з агуркоў, памідораў, капусты і параўнайце самаадчуванне, а таксама ваш знешні выгляд праз тыдзень.
Скажыце солі "НЕ!"
Аматарам салёненькія прыйдзецца несалодка. Менавіта соль затрымлівае лішнюю вадкасць у арганізме, асядае ў нырках і выклікае сотні хвароб. А штодзённае ўжыванне занадта салёных прадуктаў прыводзіць да азызла асобы і ацёку ног.
Па той жа прычыне нельга злоўжываць кансервамі, чыпсамі, сухарамі, соевым соусам і іншую гадасць. Акрамя таго, яны не толькі перасалілі для лепшай захаванасці, але і ўтрымліваюць дзясяткі «Е-шек», сярод якіх глутамат натрыю самая небяспечная.
Практыка акцёрскага майстэрства дапаможа прыбраць вялікія шчокі і другі падбародак
Чаму тэлевядучыя і акцёры маюць прыгожыя рысы твару? Ботокс, пластыка? А вось і няма. Кожны дзень працаўнікі на камеру займаюцца практыкаваннямі для асобы, таму пытанне «як прыбраць шчокі» іх зусім не хвалюе. Пастаянная трэніроўка трымае мімічныя мышцы ў тонусе, як вынік, ідэальнае абрыс асобы.
Ніжэй вы пазнаёміцеся з практыкаваннямі для адпрацоўкі эмоцый і мімікі акцёраў, якія спальваюць тлушч на шчоках.
Схуднець ў шчоках і падбародку лакальна немагчыма. Няма такой магіі, якая прыбярэ лішні тлушч на носе, ілбе або пад каленкай. Прытрымліваючыся правілаў чацвёркі, вы абавязкова скінеце лішні вага і аб'ёмы па ўсім целе.
Гімнастыка для асобы: прыбіраем пульхныя шчокі і другі падбародак
Калі ў хаце ёсць маленькае дзіця, самы час разам з ім патрэніравацца! Дзеткі любяць смешныя фізіяноміі дарослых і з задавальненнем паўтараюць практыкаванні. А заняткі "Галосныя літары» дапаможа развучыць рускі алфавіт. Такім чынам, менш слоў, больш справы. Хоць у нашым выпадку нават беглы балбатня паляпшае тонус цягліц шчок і падбародка. Так што, дзяўчынкі, маем зносіны ўжывую пабольш.
Практыкаванне №1. 5 паўтораў
Выстаўляем ніжнюю сківіцу наперад, стульваецца зубы і спрабуем адкінуць ніжнюю губу як малпачкі. Пры гэтым напружваем мышцы шыі. Затрымліваліся на 10 секунд і расслабляемся.
Практыкаванне №2. 10 паўтораў
Пабудзем трохі пекінес і бульдога, імкнучыся ўкусіць верхнюю губу ніжняй сківіцай. Для гэтага выводзім сківіцу наперад і з усімі намаганнямі спрабуем схапіць верхнюю губу. Затрымлівайцеся ў стане напружання 5 секунд і расслабляйцеся.
Практыкаванне №3. 15 паўтораў
Ўсмешка - уточка, ўсмешка - уточка. Менавіта так праходзіць самае эфектыўнае практыкаванне, як прыбраць шчокі. Складаем губкі банцікам-дзюбе і выцягваем наперад, пры гэтым шчокі быццам бы ўсмоктваюцца ў паражніну рота. Цяпер максімальна расцягваем ўсмешку, напружваючы мышцы. Чаргуем ўсмешку-качачку па 15 раз, затрымліваючыся ў кожным становішчы на 1-2 секунды.
Практыкаванне №4. 5 паўтораў
Робім сумнае тварык. Злучыце сківіцы і імітуюць сумную ўсмешку, апускаючы куткі вуснаў ўніз. Не забывайце напружваць мышцы і сачыць у люстэрка за выкананнем практыкаванні.
Практыкаванне №5. алфавіт
Паўтараем ўсе галосныя літары рускай мовы ў любым парадку, пры гэтым максімальна жыва працуем тварам і выцягваем кожны гук. А-У-Е-О-І-Ы-Э-Ю-Я-Ё
Надзвычайны трэнажор для пухлых шчок - гэта замежную мову. Ўключайце ролікі на Ютубе і адпрацоўваць тэхніку вымаўлення абсалютна любой мовы. Нашы мімічныя мышцы заточаныя толькі пад тыя мовы, якія чуем у дзяцінстве. Таму што вывучаюць чужародныя мовы цяжка даецца вымаўленне, вусны і шчокі стамляюцца вельмі хутка. Нават 15 хвілін зносін на англійскай мове дадуць добрую трэніроўку цягліц асобы, калі, вядома, вы не яго носьбіт.
Наш выдатны міні-комплекс прыбярэ пульхныя шчокі ў хатніх умовах і створыць прыгожыя рысы твару.