Недахоп вітамінаў і пастаянны стрэс, якому мы падвяргаемся кожны дзень - усё гэта ў літаральным сэнсе напісана ў нас на твары. Але, прыклаўшы зусім трохі высілкаў, вы можаце аднавіць тонус скуры і прыгажосць цела. Пра тое, як не выглядаць стомленай і не адчуваць стомленасць, мы і пагаворым сёння.
Ачышчайце твар двойчы ў дзень
Асноўным умовай здароўя нашай скуры з'яўляецца яе гігіена. Скура мае патрэбу ў ачыстцы двойчы ў дзень, незалежна ад пары года і надвор'я. Вядома, больш старанна да працэсу ачысткі трэба падыходзіць ўвечары - лішкі касметыкі, стрэс пасля мінулага дня, пыл і забруджанае гарадское паветра - нядзіўна, што скура выглядае стомленай. Але і раніцай таксама абавязкова трэба чысціць скуру ад скурнага тлушчу, забівае пары за ноч.
Скажыце няма мылу!
Мыла, якое змяшчае шчолач, разбурае ахоўны пласт робіць яго схільным да запалення. Лепш будзе замяніць мыла на малачко або тонік. Яны прадаюцца як асобна, так і 2 у 1 для зручнасці дзелавых дам. У барацьбе за чыстую скуру вам таксама прынясуць карысць і касметычныя сурвэткі, якія ўтрымліваюць неабходныя элементы ачысткі. Яны зручныя ў выкарыстанні, калі, напрыклад, вы начавалі на прыродзе ці ў цягніку.
зрабіце пілінг
Гэта лепш рабіць у салоне пад «наглядам» добрага касметолага. Гэтая працэдура спрыяе глыбокага ачышчэнню скуры. Яе не трэба рабіць часта, але хоць бы раз у месяц - проста неабходна. Так вы можаце дапамагчы сваёй скуры не выглядаць стомленай і не будзеце адчуваць стомленасць самі.
Тварог і агурок для мяккасці рук
Аб празмернай стомленасці можа «распавесці» не толькі ваш твар. Рукі таксама выдаюць многія вашыя праблемы, так не дайце ж ім зрабіць гэта! Ёсць просты і даступны спосаб здымаць стомленасць з рук пры дапамозе агурка або тварагу. Агурком трэба проста пацерці рукі - і вы адразу адчуеце палёгку. Калі ж гародніны пад рукой няма - дапаможа тварог. На тонкі пласт марлі пакладзеце трохі тварагу і абгарніце вакол запясцяў. Патрымаеце 10-15 хвілін. Вы здзівіцеся, як «ажывуць" вашы рукі і вы самі. І памятайце, што пасля кожнага мыцця посуду або «сеансу» мыцця на рукі трэба наносіць ўвільгатняе вітамінавы крэм.
Крэм выбірайце па тыпу скуры
Гэта вельмі важна, але многія жанчыны ўсё ж грэбуюць гэтым правілам. А зря! Бо пад уздзеяннем стрэсу і ў стане стомленасці скура асабліва адчувальная. І тое, што магло не нанесці шкоды раней, можа абярнуцца страшнай алергічнай рэакцыяй. Таму неабходна выкарыстоўваць касметычныя прадукты толькі згодна з свайго тыпу скуры. І лепш, калі яны будуць на натуральнай аснове з утрыманнем аднаўленчых і антыаксідантныя рэчываў.
Экспрэс маска для асобы
Стомлены выгляд псуе ўсё ўражанне ад вас. Не дапусціце гэтага! Каб дапамагчы вашай скуры не выглядаць стомленай, выканайце наступныя дзеянні: змяшайце 1/2 сталовыя лыжкі мёду з 1 яечным жаўтком. Накладзяце маску на твар і змыйце пасля 20 хвілін цёплай вадой.
Сродак супраць чырвоных вачэй
Гэта даволі вядомы і самы эфектыўны спосаб зняць стомленасць з вачэй пасля напружанага працоўнага дня. Заварыце дужы чай, астудзіце трохі, каб ён быў ня гарачы. Зрабіце з запаркі марлевыя компрессики і накладвайце на зачыненыя вочы. Па часе гэта можна рабіць, пакуль не надакучыць. Галоўнае, каб кампрэс быў цёплым. Дзейнічае хутка і безадмоўна. Спраўляецца нават з моцнай стомленасцю і пачырваненнем.
Адвар канюшыны для скуры вакол вачэй
Гэтая вобласць з'яўляецца вельмі тонкай і далікатнай. Яе можна праціраць ватным тампончиком, змочаным у адвары ліпы, рамонкі, базіліка. Але лепш за ўсё зняць прыпухласць з стомленых стагоддзе дапамагае звычайны канюшыну. Вазьміце 1 сталовую лыжку кветак канюшыны, засыпце ў кубак, заліце кіпенем і дайце настаяцца каля 20 хвілін. Затым працадзіў адвар, атрыманую клеверных «масу» пакладзіце на векі на 5 хвілін. Вы здзівіцеся выніку.
Парафінавы кампрэс на шыю і вобласць дэкальтэ
Скура шыі і дэкальтэ патрабуе асаблівай увагі. Уладкуйце сабе міні-сауну. З гэтай задачай выдатна спраўляецца кампрэс з гарачага парафіна. Нагрэйце яго на вадзяной лазні, у якую можна дадаць 3 сталовыя лыжкі міндальнага масла. Выкладзеце парафін на кавалак марлі і змесціце яго на шыю і вобласць дэкальтэ. Сеанс доўжыцца 10-15 міну, затым кампрэс можна зняць, а скуру працерці кавалачкам лёду. Гэта танізуе скуру, павялічваючы яе эластычнасць і прымушаючы яе не выглядаць стомленай.
Сыход за праблемнымі абласцямі
Будзьце асцярожныя з імі! Вядома, кожнай жанчыне хочацца хутчэй пазбавіцца ад целлюліта, але спяшацца тут ніяк нельга. Крэмы з антыцэлюлітны серыі лепш выкарыстоўваць раніцай і ўвечары. Іх трэба ўціраць адмысловымі масажнымі рухамі, сеанс доўжыцца не менш за 15 хвілін. Звычайна разам з крэмамі прапануюцца і масажныя пальчаткі. Яны ў два разы больш эфектыўныя.
Зніміце стомленасць ў ваннай
Эфірны алей хвоі валодае танізавальным эфектам. Разбавьте ўсяго 6 кропель у ванне. І падчас працэсу дыхайце глыбей. Эфект свежасці будзе максімальным, калі вы прымаеце ванну па раніцах. Знаходзячыся ў вадзе, цела танізуе, пачынаючы ад кончыкаў пальцаў ног. Пасля такой працэдуры ні адна жанчына не выглядае стомленай і ня адчувае стомы.
Штодзённыя прагулкі на свежым паветры
Не выпусціце магчымасць па меншай меры 20 хвілін у дзень шпацыраваць пешшу па парку. Свежае паветра насычае кроў кіслародам, і гэта павышае актыўнасць галаўнога мозгу і ўнутраных органаў. Нездарма ж кажуць: «Вы такія пасвяжэла!»
Араматычныя свечкі ад стрэсу
Здымаць стомленасць важна не толькі непасрэдна з цела, але і, калі хочаце, з душы. Гэта значыць нервовае напружанне напрамую ўплывае на наш знешні выгляд. Адпачыць і расслабіцца вам дапамогуць араматычныя свечкі. А ў комплексе з расслабляльнай ваннай, прыемнай музыкай і пажыўнымі маскамі для скуры - гэта ператвараецца ў казачна эфектыўную тэрапію супраць стомленасці. Вы будзеце выглядаць проста пышна!
Разнастайце меню
Уключыце ў рацыён прадукты, якія змяшчаюць вітаміны C і групы B для аднаўлення сіл. Апельсіны і цытрусавыя багатыя антыаксідантамі, якія нейтралізуюць таксіны і дапамагаюць арганізму справіцца з стомленасцю. Мікраэлементы, такія як цынк, медзь, жалеза, ўяўляюць сабой выдатную абарону для прыгажосці скуры і валасоў. Так што ў меню рабіце акцэнт таксама на гародніну.
салата прыгажосці
2 морквы і 1 зялёны яблык нарэзаць сярэднімі кавалачкамі, дадаць лыжку мёду, некалькі нарэзаных грэцкіх арэхаў і дыетычныя сліўкі (або ёгурт 2% -й тлустасці). Гэты просты рэцэпт дапаможа вам не толькі не выглядаць стомленай, але і не адчуваць стомленасці.