Як зрабіць, каб месячныя хутчэй скончыліся?

Парады, якія дапамогуць развітацца з месячнымі заўчасна.
Усе дарослыя жанчыны разумеюць, што менструацыя хоць і непрыемны перыяд, але вельмі важны і неабходны. На жаль, некалькі «крывавых» дзён становяцца для большасці сапраўдным выпрабаваннем, дастаўляючы дыскамфорт і масу клопатаў. Ні пазагараць, ні сэксам заняцца, апранаць беласнежнае бялізну таксама вельмі рызыкоўна. Менавіта таму шмат хто паненкі ламаюць галаву над тым, як зрабіць так, каб месячныя хутчэй скончыліся? Не хвалюйцеся, існуе мноства розных і, галоўнае, бяспечных спосабаў скараціць не толькі колькасць выдзяленні, але і працягласць гэтага працэсу.

Як у хатніх умовах зрабіць каб месячныя хутчэй скончыліся?

Старайцеся ў перыяд менструацыі піць больш звычайнай вады без газу. Заўважце, кава і гарбата, за кошт утрымання судзінапашыральны і стымулюючых рэчываў, здольныя насупраць ўзмацніць і падоўжыць крывацёк.

Для памяншэння болю, багата і перыяду месячных карысна нашча выпіваць разведзены цытрынавы сок (літаральна 2-3 ч. Л. Соку на адзін шклянку вады). Вельмі карысныя і эфектыўныя адвары з травы: крапівы, пастуховай сумкі або крывасмока. Як іх рыхтаваць заўсёды напісана на ўпакоўцы. Для дасягнення жаданага эфекту досыць выпіваць адзін шклянку адвару раніцай падчас сняданку.

Старайцеся ўжываць у ежу больш свежых гародніны і садавіны. Уключайце ў рацыён крупы, арэхі, малочныя прадукты. Ешце больш бялку, так як ён спрыяе больш хуткаму аднаўленню жаночай палавой сістэмы падчас менструацыі.

Каб месячныя хутчэй скончыліся старайцеся спаць не менш за 8 гадзін. Прыём душа павінен прыносіць камфорт (тэмпература вады 38-40 градусаў) і палёгку.

Што рэкамендуецца выключыць, каб месячныя хутчэй скончыліся?

Вышэй мы прывялі вам у прыклад простыя парады, якія дапамогуць вам скараціць працягласць «гэтых» дзён. Але ўсе яны не прывядуць да жаданага выніку, калі вы не будзеце выконваць меры засцярогі і выключаць са свайго рацыёну некаторыя прадукты, якія правакуюць больш моцную страту крыві.

Такім чынам, у перыяд месячных катэгарычна забаронена харчавацца вострай ежай. Вострыя спецыі з'яўляюцца наймацнейшым раздражняльнікам і выклікаюць пашырэнне сасудаў, што ў сваю чаргу, спрыяе большай кровопотере. Не рэкамендуецца нагружаць арганізм цяжкай, тоўсты або смажанай ежай, так як можа з'явіцца хуткая стамляльнасць, слабасць і непрыемныя адчуванні ў вобласці жывата.

Каб месячныя хутчэй скончыліся ў хатніх умовах, паклапаціцеся пра тое, каб у гэты час вы маглі як мага больш адпачываць. Калі ёсць магчымасць, зрабіце сабе выхадны і пабудзьце ў спакойнай хатняй абстаноўцы. Абмяжуйце сябе ад фізічных нагрузак, стрэсу і іншых моцных перажыванняў, каб не ўзмацніць багацце і працягласць менструацыі.

Нават калі вы наведваеце трэнажорная зала і стараецеся не прапускаць ніводнага заняткі, гэты перыяд - табу. Грэбуючы перасцярогай, вы не толькі ўзмацняеце і падаўжаеце свае пакуты, але і рызыкуеце зарабіць эндаметрыёз.

На самай справе, няма нічога складанага ў тым, каб месячныя хутчэй скончыліся. Пагадзіцеся, нашы рэкамендацыі выконваць лёгка і прыемна, бо ніякай болю і дыскамфорту яны не прыносяць, наадварот, накіраваны на стварэнне ідэальных умоў для вашага самаадчування.