Як змяніць нешта ў сваім жыцці

Можна змяніць усё ў сваім жыцці, змяніць сябе, зрабіць сваё жыццё лепш, для гэтага трэба змяніць звыклы лад дзеянняў.

1. Спяшайцеся рабіць людзям дабро. Калі ў вас усё добра ў жыцці, скажыце лёсе дзякуй і дапамажыце іншаму, калі камусьці дрэнна. У рэшце рэшт, гэтая звычка для вас абернецца дабром. 2. цалуйце часцей каханага. Рабіце гэта калі растаецца, ідучы на ​​працу, і калі сустракаецеся пасля працы. Паводле статыстыкі, тыя пары, якія цалуюцца пры развітанні і пры сустрэчы, разводзяцца радзей на 30%, чым тыя пары, якія абмяжоўваюцца словамі "пакуль", "прывітанне".

3. Трэба прышчапіць добрыя манеры дзецям. Набыццё добрых манер нічога не варта дзіцяці, спатрэбяцца намаганні ад бацькоў. Зрэшты, усё гэта апраўдана: бо добрыя звычкі, гэта і ёсць выхаванне добрае. Дзіця пераймае вам, паўтарае за мамай і татам нейкія дзеянні. За гэты атрымлівае хвалы, бацькі тлумачаць, чаму трэба чысціць зубы і навучыцца казаць дзякуй.

4. Трэба навучыцца лічыць грошы. Кожны дзень адкладайце 10% ад сумы, якая ў вас ёсць, гэта будзе ваш рэзервовы фонд. Нават калі ў вас невысокія даходы, можна так рабіць без шкоды для вашага ладу жыцця. Навучыцеся, весці вашу хатнюю бухгалтэрыю. Пашліце мужа за прадуктамі для вячэры, папярэдне даўшы яму спіс пакупак. Усё гэта дазволіць захаваць да 30% бюджэту сямейнага, якое вы адвялі на харчаванне.

5. Прывучыць сябе чысціць твар абавязкова. Як бы ні стаміліся ўвечары і як бы не спяшаліся раніцай на працу, рабіце 2 разы на дзень. Тыя жанчыны, якія гэтую працэдуру ператварылі ў звычку, глядзяцца на 3-4 гады маладзейшы за сваіх аднагодак, якія ня чысцяць свой твар. Карыстайцеся крэмам-гелем для мыцця, скрабом, і ачышчальных сродкаў і ваша скура будзе здаровай і чыстай.

6. У сваё жыццё занясіце навізну. Вызвалілі ад шкодных звычак: да прыкладу, пераяданне, курэнне. Пачніце ўставаць і класьціся ў іншы час. Па раніцах замест кавы піце сок, а ўвечары замест гарбаты, піце кефір. Пачніце прымаць замест душа, ванну. Замест звычайнага маршруту праца - дом, унясіце прамежкавы пункт алея парку, кафэ, вернісаж.

7. Імкніцеся харчавацца правільна. Гэтая карысная звычка дасць вам добрае самаадчуванне, тонкую талію, а жыццё вашу падоўжыць на 6,6 года. Зрабіць вітамінавы сняданак, абед карысны, здаровы вячэру проста.

8. Сустракайцеся са сваімі сябрамі. У сваім жыцці ў вас напэўна ёсць сябры, якія для вас важныя. Бо стасункі з сябрамі зніжае ўзровень стрэсу. Трэба ўлічыць, што размовы па тэлефоне і сустрэчы на ​​сайтах не лічацца.

9. Нарэшце займіцеся спортам. Каб падтрымліваць складнасць формаў і бадзёрасць духу можна купіць абанемент у спартыўны комплекс, альбо на хаце зладзіць фітнес-зала. Гэта бюджэтны варыянт, вам спатрэбіцца кілімок для заняткаў, скакалка. Самы ідэальны для заняткаў план, займацца 3 разы на тыдзень па 30 хвілін. Каб гэтая звычка замацавалася, па падліках экспертаў спатрэбіцца 21 дзень.

10. Дакраніцеся да прыгожага. Хто імкнецца рэгулярна хадзіць з дзецьмі ў тэатры, захоўвае даверныя адносіны з імі і тады, калі яны вырастаюць.