Ключ да паспяховай жыцця - пазбаўленне ад страху.
Мы пачынаем жыць толькі тады, калі перастаем баяцца. Мы жывем у грамадстве, якое вельмі баіцца няўдач. Гэта пацвярджаецца тым, што вельмі часта мы хочам змяніць штосьці ў кар'еры, сацыяльнага жыцця, сямейных традыцыях ці рэлігіі, але страхі перашкаджаюць дасягненню гэтых мэтаў.
Страхподобен вірусу, які ўносіць спусташэнне ў наша жыццё. Ён развіваецца отнедоверия, трывогі, турботы, безнадзейнасці і іншых адмоўных эмоций.Это нібы паралізуе нас, стрымлівае жыццёвы прагрэс. Калі страхзахватывает нас, мы становімся нямоглыя. А гэта сур'ёзная перашкода дляличного поспеху.
Добрая навіна заключаецца ў тым, што існуюць спосабы барацьбы са страхам пераменаў. Разгледзім наступныя:
1. Запішыце вашыя прыкметы або сімптомы страху
Усё пачынаецца з усведамлення ўнутраных турбот. Контрольнад падзеямі або абставінамі, якіх мы баімся, можа апынуцца нам непод сілу. Але мы заўсёды можам кантраляваць эфект, які яны аказваюць нанас. Наш страх - гэта наша інтэрпрэтацыя падзей або абставінаў. Запісваючы ихистолкование, і не дазваляючы ім стрымліваць ад змен якія-небудзь аспекты вашейжизни, вы сапраўды зможаце ажыццявіць жаданыя перамены. Пасля таго, яку пераканайцеся ў тым, што выклікае ў вас страх, можна падысці да праблемы бліжэй.
2. Предпринимайтенебольшие, але смелыя і рашучыя дзеянні
Каб пераадолець страх пераменаў, вы павінны дзейнічаць. Когдавы дзейнічаеце, паводзьце сябе смела. Вырашыце, якіх вынікаў вы намереныдостичь, і рабеце адпаведным чынам. Дзеянні даюць нам ўлада наддостижением пастаўленых мэтаў, не гледзячы ні на якія звязаныя з нимиобстоятельства. Дзеянні таксама дазваляюць нам рабіць тое, чаго мы боимся.Совершайте маленькія ўчынкі крок за крокам. Не спрабуйце бегчы гигантскимишагами. Так вы можаце спыніцца ад стомы на сярэдзіне шляху, нічога недобившись. Такім чынам, вы можаце страціць упэўненасць у вашых способностях.Стремитесь дасягнуць мэты паступова, так вы сапраўды будзеце ўзнагароджаныя исохраните матывацыю да зменаў.
3. Верце ў сябе
Верце, што магчыма пераадолець любыя перашкоды, любыепроблемы і іншыя сітуацыі, якія паўстаюць на вашым шляху. Паспрабуйце пераканаць сябе ў тым, што вы валодаеце здольнасцямі і магчымасцямі для змен. Нават калі выпадае або спыняецеся, скажыце сабе, што можаце працягнуць рабіць этоснова і зноў. Уявіце сабе, як вы ўпэўнена робіце тое, чаго боитесьбольше за ўсё.
4. Рабіце регулярныеперерывы
Кожны раз, калі надыходзіць цяжкі час для пераменаў, выдаткуйце яго для сябе. Прыдумайце занятак і месца для адпачынку, позволяющееактивизировать энергію, удыхнуць свежага паветра. Як толькі вы паслабіцеся і адпачнеце, вы будзеце упэўненыя, што прыйшоў час паэксперыментаваць з зменамі.
5. Будзьце цікаўныя кобъекту вашага страху
Разбярыцеся ў тым, што выклікае ваш страх. Даведайцеся больш отех зменах, якіх вы хочаце дасягнуць. Прааналізуйце, якім чынам выможете зрабіць гэты вынік найбольш эфектыўным. Пазнавайце як мага больше.Будьте цікаўныя. Даследуйце глыбіні вашага быцця і рабіце отважныеоткрытия для стварэння новага жыцця, новага пачатку. Вырашыцеся жыць жыццём вашеймечты. Расчыніце ў сабе схаваныя сілы і змены стануць лёгкадаступнымі длявас.
6. Усталюйце мэты идобивайтесь росту
Пастаноўка мэтаў і імкненне адаптавацца і змяняцца ўвыпадку неабходнасці дазволіць устранитьстрахи на шляху да дасягнення мэтаў. Замест таго, каб паддавацца адчаю иразочарованиям, навакольным гэты шлях, разгледзьце сярод іх магчымасці расці идобиваться поспехаў. Расчараванні - гэта толькі камяні на вашым шляху.
7. Используйтевоображение
Уяўленне, як магутны магніт, прыцягвае да сябе ўсё, штоу спадзяваўся. Выкарыстоўвайце сваё ўяўленне для таго каб засяродзіцца напозитивных момантах, якія дапамагаюць вам і пазбаўляюць ад страху, а не нанегативных, якія бянтэжаць і прыводзяць вас у роспач.
8. Рызыкі
Калі вы маеце рызыку, гэта значыць, што вы гатовыя сутыкнуцца схудшим, што можа здарыцца пры дасягненні мэты. Гэта значыць, што вы гатовыя кизменениям, нягледзячы на ўсе цяжкасці. Робячы гэта, страх няўдачы уменьшается.Когда усё разбураецца, некаторыя людзі баяцца паспрабаваць яшчэ раз. Пры возникновениисбоя, рызыкніце скарыстацца яшчэ адным шанцам. Рызыка з'яўляецца часткай жыцця!
Змяненне жыцця можа стаць нялёгкай задачай, аднак ведаючы, як справіцца з галоўным страхам - страхам пераменаў, дарога да шчасця становитсяближе.