Прычыны пагаршэння разумовай дзейнасці
На думку лекараў, ёсць некалькі прычын у нашай непамятлівасці. Першая прычына - гэта ўзроставыя змены. Парушаецца працэс мыслення, пагаршаецца разумовая дзейнасць. Гэта адбываецца з прычыны зашлаковывания мембран нервовых клетак. Усё ў больш раннім узросце з-за дрэннай экалогіі адзначаюцца пабочныя змены. Другая прычына - гэта кідацца на нас лавіна інфармацыі, з якой не спраўляецца наш мозг. Трэцяя (але не апошняя) - імклівы рост тэмпу жыцця. Спіс можна працягнуць ірацыянальным харчаваннем, нізкаякасных прадуктамі, дрэнны вадой, генамі, недахопам сну і гэтак далей.
Каб захаваць розум «чэпкім і вострым», ужо пасля 30 гадоў варта пачынаць клапаціцца пра мозг. Менавіта ў гэтым узросце мы пачынаем заўважаць прыкметы пагаршэння яго працы. Сістэма для паляпшэння працы «шэрага рэчыва» складаецца з некалькіх пунктаў, якія неабходна выконваць адзін за адным.
Рэцэпты «здаровага розуму»
Здаровы розум пачынаць захоўваць трэба з ачышчэння крыві і сасудаў галаўнога мозгу. Гэта самы галоўны пункт. Мы забіваем наш арганізм рознымі лекамі, алкаголем, нікацінам і т. Д. Для таго, каб аднавіць нармальнае функцыянаванне мозгу, рэкамендуецца па цотных днях нашча піць ваду з содай або цытрынавым сокам (па 1 чайнай лыжцы). Па няцотных днях варта піць чай, у склад якога ўваходзяць карысныя кампаненты. Гэта - мацярдушка, святаяннік, канюшына, ліпавы колер. Таксама лісце парэчак, суніцы, каліна і рабіна могуць уваходзіць у яго склад.
Адзін раз у годзе варта правесці агульную чыстку арганізма. Ёсць некалькі варыянтаў, адзін з якіх вы можаце выбраць для сябе:
1. Заліць шклянкай смятаны 1 сталовую лыжку нацёртага хрэна. Прымаць падчас ежы, па 1 сталовай лыжцы на працягу 1 месяца.
2. Лісце мелісы трэба заліць кіпенем, даць настаяцца (пажадана ў тэрмасе) 5 гадзін. Прымаць па 50 грам да ежы тры разы на дзень, на працягу 1 месяца.
3. Прапусціце праз мясарубку 300 грам часныку і заліце яго спіртам (200 грам). Змесціце ў ёмістасць, зачыніўшы шчыльнай вечкам. Настойвайце на працягу 10 дзён у цёмным месцы. Прымайце настойку ад 5 - да 15 кропель, за трыццаць хвілін да прыёму ежы, на працягу аднаго месяца. Рэкамендуецца яе разводзіць з малаком.
Прыгатуйце травяной збор у наступных прапорцыях: лісце шаўкоўніцы-5 частак, крапіва-4 часткі, цыкорый-2 часткі, кветкі глогу-4 часткі, сардэчнік-2 часткі, трава росянка-3 часткі, хвошч палявы-4 часткі, лісце грэцкіх орехов- 3 часткі, насенне лёну-2 часткі. Трэба заліць шклянкай кіпеню 1 сталовую лыжку гэтага збору і патрымаць на вадзяной лазні 10 хвілін. Прымаць трэба на працягу 1 месяца, 3 разы на дзень, па 1/3 шклянкі за паўгадзіны да ежы.
4. Заліце 0, 5 літрамі гарэлкі 50 грам сухога кораня дзівасіла. Настойвайце на працягу 10 дзён. Прымайце перад ежай, па 1 чайнай лыжцы 3 разы на дзень. Прафілактычнае лячэнне - 3 месяцы.
Для таго каб захаваць разумны і чэпкі розум, трэба палепшыць працу нашага галаўнога мозгу. Вельмі карысна для гэтага кожны дзень з'ядаць адну моркву, адну цыбуліну, зубчык часныку і некалькі лыжак хрэна (калі няма праблем са страўнікам). Гэта паказалі даследаванні НДІ атэрасклерозу. А таксама, на працягу дня, трэба выпіваць 3 літры вадкасцяў: узвараў, вады, сокаў. Гэта выдатная прафілактыка супраць розных «адкладаў».
Недахоп кіслароду ў арганізме вельмі дрэнна ўплывае на галаўны мозг. Вастрыня і хуткасць мыслення ў чалавека зніжаецца, калі ён падоўгу знаходзіцца ў душным памяшканні. Таксама здольнасць да запамінання зніжаецца ў людзей, якія паляць. Ёсць некаторыя дыхальныя практыкаванні, якія дапамагаюць нашаму мозгу пры забеспячэннi кіслародам.
1. Прыводзіць да актывізацыі працы галаўнога мозгу наступнае практыкаванне: зацісніце адну ноздру і, каля 5 хвілін, дыхайце іншы, затым наадварот. Гэта дыхальнае практыкаванне пажадана праробліваць кожны дзень.
2. Н ужно зрабіць удых, лічачы пульс (8 удараў), затым трэба затрымаць дыханне (таксама на 8 секунд), выдыхнуць (зноў на 8 удараў) і зноў затрымаць дыханне. Гэта дыхальнае практыкаванне варта рабіць на працягу 10 хвілін, штодня.
Ароматэрапія з'яўляецца неад'емнай часткай дыхальных практыкаванняў. Спрыяюць нармальнай працы сэрца і супакойвае нервовую сістэму пах цытрыны, апельсіна, ружы, хмеля, ландыша, ігліцы. Базілік, лаўровы ліст, кроп, пятрушка - стымулююць наша «шэрае рэчыва».
Скарыстайцеся парадамі і захавайце здаровы розум да глыбокай старасці!