Захаваць маладосць і прыгажосць можна пры дапамозе старажытнай ўсходняй методыкі - масажу сиацу. Ужо мільёны гадоў на працягу многіх стагоддзяў правяраецца яго эфектыўнасць. Пераканайцеся самі ў тым, што вынік ўражвае.
Масаж сиацу (яго яшчэ называюць кропкавы масаж) са старажытных часоў ўжываўся ў якасці аздараўленчай і лечебнойметодики. Аднак цяпер жанчыны праверылі на сабе, што принадавливании пэўных кропак на твары можнодостичь цудоўнага касметалагічнага эфекту: разлад маршчыны ипредупредить з'яўленне новых, зрабіць авал асобы больш выразным.
На Усходзе масаж сиацу вельмі папулярны - там яго даўно прызналі традиционноймедициной. Калі жыхары заходніх странузнали аб гэтай методыцы, то слова «сиацу» (сі перакладаецца як націск, а ацу - як палец) трохі змянілі, чтобыевропейцам было лягчэй яго вымаўляць, пры гэтым літару «з» замянілі на «ш»: шіацу. Аднак цяпер ніхто так і не ведае, якая краіна ўсё-ткі "стварыла» гэты массаж.В Кітаі адкрылі кропкавы масаж для аздараўлення і лячэння многихболезней, пасля чаго ён перайшоў і ў Краіну ўзыходзячага сонца. Менавіта там гэтую методыку сталі ўжываць У лік касметалагічнай працэдуры. Больш за тое, у Японіі жанчыны пачынаюць свойдень з такога рытуалу прыгажосці.
У чым секретэффективности?
Зрэшты, як і любы іншы выгляд масажу, сиацу паляпшае кровазварот. Як вынік - клеткі насычаюцца кіслародам, скура амалоджваецца, цягліцавы тонус павышаецца, скура набывае былую пругкасць і эластычнасць. Аднак галоўны сакрэт сиацу - кропкавае ўздзеянне. Цубо, або кропкі, размешчаныя ў суставах, паміж цягліцамі, у паглыбленнях костак, у месцах артэрыі, гдепрощупывается пульс і на сухажыллях. Принажатии на пэўную кропку пачынае актывізавацца орган або частка цела, аддаленая, але связаннаяс гэтай кропкай.
Крок за крокам
З першых урокаў асвоіць гэты масаж яшчэ нікому не удавалось.Да і не варта гэтага рабіць, таму што можна заблытацца.
- Пачніце З аднаго праблемнай для вас зоны і вывучайце пункту паступова.
- Вельмі важна ў гэтай методыцы мець позитивныйнастрой. Неабходна хвіліны массажапревратить ў такія хатнія маленькія сеансы рэлаксацыі. Памятаеце, што гэта працэдуру трэба праводзіць у расслабленномсостоянии, каб вы нікуды не спяшаліся, тэлевізар павінен быць выключаны, а ў пакоі не павінна быць постороннихлюдей і шуму. Адасобіцца, запаліце восточныеблаговония ці араматычную лямпу, выключыце верхні святло, можаце поставитьприятную ненадакучліва музыку.
- Принадавливании на кропкі засяродзьцеся і ўявіце, як вашыя морщиныразглаживаются, скура становіцца маладой, пругкай і гладкай. Ужо праз месяц штодзённай працэдуры вы увидитепотрясающий вынік.
Існуе кітайская легенда аб селяніне, которыйстрадал ад пастаянных галаўных боляў. І ў адзін цудоўны дзень, калі ён працаваў Напалі, выпадкова ўдарыў сябе па каленным кубачку і заўважыў, што галаўны больисчезла. Так і нарадзіўся кропкавы масаж.
Патрап у кропку
Кропку знайсці вельмі проста - яны амаль усе знаходзяцца ў «ямках» - невялікіх паглыбленнях, якія лёгка прамацаць пад скурай.
На працягу некалькіх секунд націскайце на гэтыя точкибезымянными або сярэднімі пальцамі. Калі вы пры гэтым адчуваеце лёгкую боль илитепло, значыць, робіце ўсё правильно.Однако варта ўлічыць, што пры масажы не павінна быць болезненныхощущений, таму разлічвайце сілу нажатия.Все пункту, акрамя 3, 10, 11 і 13 - парныя, таму размешчаны па обестороны асобы. Трэба іх обрабатыватьобеими рукамі: правай - справіцца боку шыі і асобы, а левай - з левай.
Вусны - пяшчотная ўсмешка
Зона вакол рота з'яўляецца праблемнай, таму што з'яўляецца выразная носогубная зморшчына иморщины. Можна перамагчы і тое, і другое.
Аднак лепш за ўсё защититьсебя ад іх з'яўлення. Для профилактикиморщинок каля рота і для таго каб змагацца з ужо наяўнымі, націскайце Наточка 9 і 10. Кропка 9 знаходзіцца па абодва бакі вуснаў, а кропка 10 наподбородке. Пасля таго як націснеце точку10 неабходна памасіраваць областьвокруг рота паказальнымі або сярэднімі пальцамі, прычым рабіць гэта трэба ад подбородкак кутках вуснаў. У працэсе массажаследите, каб скура пад пальцамі ня расцягвалася. Проста лёгенька дакранайцеся падушачкамі ккоже.
Вочы - прыбяром «гусіныя» лапкі
Вакол лаз маецца вельмі ўразлівая і пяшчотная скура, таму асабліва важна берагчы яе маладосць і пругкасць.
Масаж сиацу можа адтэрмінаваць ўзнікненне морщиноквозле вачэй і скараціць ўжо наяўныя «гусіныя» лапкі. Яму тым такую працэдуру кожны дзень.
Падыдзіце кзеркалу і расслабьте мышцы асобы. Можетепредварительно нанесці на твар алей зародкаў пшаніцы або вінаградных косточек- гэта дапаможа павысіць сінтэз калагена і захаваць пругкасць скуры, больш тогопальцы будуць плаўна слізгаць. Нажимайтена кропкі па чарзе. Ўтрымлівайце пальцына кожнай кропцы па 10-15 хвілін. Чтобыправильно знайсці кропку 5, правядзіце ўмоўна дзве лініі: адну ад крыла носа всторону, а другую ад сярэдзіны зрэнкі паралельна носе. Вось вы і знайшлі точку5. Пасля націскання і ўтрымання, трохі памасіруйце твар, пры гэтым пальцы расстаўце ў выглядзе веера і скользитеот гэтага пункту да вушэй - зрабіце дзесяць такіх рухаў.
Шыя - зробім упругуюкожу
Еслихотите мець такую ж прыгожую шыю, як у Неферціці, рабіце такой массажежедневно.
Найдитеточку 11 - яна знаходзіцца ўнізе на патыліцы, пасярэдзіне ямкі пад сярэдняй линиейзатылочной косткі, і націскайце на яе, каб шыя была гладкая і падцягнутая. Як націснеце на гэты пункт, массажнымидвижениями праводзіце ад яе да мочку вуха, пасля чаго рухайцеся ад скулывниз да сярэдзіны ключыцы. Пасля этогонайдите кропку 12 - яна размешчана збоку на шыі, дзе можна прамацаць пульс иточку 13, якая размешчана унізе шыі, дзе зводзяцца ключыцы - вы сможетеувидеть там паглыбленне. Пасля гэтага прарабіце масаж шыі да падбародка абедзвюма рукамі.
Лоб - хопіць хмурыцца!
Есливы заўважылі на лбе гарызантальныя маршчыны, не спяшаецеся звяртацца да помощисовременных метадаў - ін'екцыі прыгажосці і іншыя працэдуры могуць пачакаць!
Многія маюць такую звычку - хмурыць лоб, і яна, на жаль, не праходзіць бясследна: дзякуючы активноймимике у нас з'яўляюцца заўчасныя маршчыны. Прывучайцеся трымаць твар у расслабленномвиде, ня грымаснічае. Постарайтесьглядя на сябе ў люстэрка пагаварыць і вы зможаце заўважыць якім участках кожиследует надаць больш увагі - якія мышцы рухаюцца больш за ўсё. Або жеприучитесь класці на лоб далоньку - так вы зможаце абараніць яго ад лишнихдвижений. Папярэдне нанёс наяўнасці пажыўны, але нятлусты якім, паслабцеся і націснеце на кропку 6. Яна знаходзіцца пасярэдзіне ілба, калі правесці паралель ад сярэдзіны броваў - з аднаго і другога боку. Помассируйтелоб безназоўнымі, сярэднімі і паказальнымі пальцамі рук. Кропка 7 знаходзіцца каля скроні. Пасля чаго рабіце некалькі волнообразныхдвижений да вушэй, потым за вушамі идвигайтесь ўніз. Цяпер прыйшоў времяточки 8 - яна размешчана ледзь вышэй кропкі 7, і зноў зрабіце масаж ілба.
Ці ведаеце вы, што ...
Масаж сиацу здольны падтрымліваць у организмеположительную энергетыку. Дзякуючы плыўным націскам здымаюцца нервовыя засмучэнні, стрэс, нармалізуецца эмацыйны стан, наступае паслабленне і улучшаетсясон. Пры масажы старайцеся прагнаць з галавы ўсе благія думкі, не думайце заклапацілася і праблемах, ўяўляйце свой твар прыгожым і маладым.