На жаль, у нашых дзяцей досыць прычын, каб выпрабаваць стрэс. У трэцягодкі бойка ў пясочніцы выклікае не менш перажыванняў, чым у нас - вымова начальніка. І калі дзетка заліваецца слязьмі "без нагоды" (як лічаць дарослыя), магчыма, яго перажыванні гэтак жа глыбокія, як і нашы, выкліканыя сваркай з каханай сяброўкай. Праўда, у дзяцей ёсць адно сур'ёзнае перавага перад дарослымі. Дзяцінілася душа, падобна камертон, настроена на стан радасці і гатовая да дзівосных адкрыцьцяў, тады як мы ў асноўным чакаем ад жыцця падвоху. Нават калі стрэс "выганяе" дзіцяці з стану радасці, вярнуць яго даволі лёгка. Трэба толькі дапамагчы дзеткі адцягнуцца, задаць патрэбны кірунак яго увазе - і гармонія хутка вернецца. Ёсць маса простых на першы погляд заняткаў, якія дапамагаюць дзецям (ды і дарослым) зняць напружанне, здабыць унутраны супакой. Выдатныя і ненадакучлівыя памочнікі ў гэтым сэнсе - сыпкія і ліпкія матэрыялы. Працуючы пальцамі, чалавек перамыкае нервовую сістэму на іншы від дзейнасці. Старэйшыя дзеці могуць нешта вылепіць, выказаўшы свае перажыванні і ... развітаўшыся з імі. А дарослы падчас такіх заняткаў пачынае лепш разумець сябе, што дазваляе "адпусціць" перажыванні.
Да сеансу гатовы!
У псіхатэрапіі заняткі з пяском карыстаюцца заслужанай славай. Нездарма дваровыя пясочніцы перапоўненыя дзецьмі рознай ступені даросласці (уключаючы мам, пап, бабуль і дзядуляў, якія азартна дапамагаюць маляню нешта будаваць). Гульню з пяском можна ператварыць у сеанс псіхатэрапіі. Як падрыхтавацца да такога занятку? Перш за ўсё збудуеце дома скрыню памерам хоць бы 50x50 см. І да пары да часу прыбярыце яго ў каморку або на балкон. Як кажуць маракі, выратавальны круг трэба рыхтаваць загадзя, пакуль мора спакойнае. Шторм часта прыходзіць нечакана. Аднойчы вы заўважылі, што дзіця перевозбужден і ніяк не можа супакоіцца. Пара даставаць той самы скрыню і запаўняць яго пяском. Зрэшты, можна выкарыстоўваць для гульні і звычайны таз. Галоўнае, каб ён быў устойлівым і не перакуліўся, калі малому ўздумаецца павіснуць на яго борціку. Такім чынам, папырскаць на пясок вадой з пульверызатара, каб было менш пылу. Замест пяску можна ўзяць і звычайную вабіка. Дайце свайму дзіцяці некалькі місак рознай формы, няхай перасыпае крупы. І лыжку, калі надакучыць працаваць пальцамі. Яшчэ цікавей - сабраць крупы розных памераў і фактур: грэчку, рыс, проса, нават гарох і сачавіцу. Усё гэтае багацце цікава змешваць і разбіраць, перакладаць і камбінаваць. Нагадаем, што заспакойлівым эфектам валодаюць менавіта пясок або манка. Яны задзейнічаюць самыя дробныя мышцы рук, дапамагаючы нам перамыкацца ў рэжым "самааднаўлення".
Пясок і гліна
Прадбачлівыя бацькі загадзя робяць карысныя нарыхтоўкі, харчоў гліну, кавалкі шпалер, пясок, а таксама прыродныя матэрыялы тыпу саломы, каштанаў, жалудоў, сушаных ягад, кветкавых пялёсткаў ... Такі багаты арсенал дазволіць вам лёгка здымаць дзіцячыя прыступы раздражнення.
Мабыць, самы адчувальны эфект дае праца з глінай. Адламаў ад вялікага кавалка камяк патрэбнага памеру, пакладзеце ў коўшык і заліце вадой. Калі гліна трохі размокнет, пачынайце яе размешваць, размінаць да той кансістэнцыі, якая падабаецца і вам, і малому. Як паказвае практыка, адным людзям падабаецца кансістэнцыя густой смятаны, іншым - якая нагадвае пластылін. Псіхолагі сцвярджаюць: чым вышэй узровень стрэсу, тым больш мяккія матэрыялы выбіраюць дзеці. Не бяда, калі вылеплены драбком яблык нагадвае кляксу. Ня гасіце палёт фантазіі! Іншая справа, калі маляня сам папросіць нешта паправіць. Калі галоўны матыў вашых заняткаў - псіхотерапевтіческій, разгрузны эфект, дайце малышу папрацаваць самастойна, а потым сядайце побач і пачынайце ляпіць нешта сваё.
У чатыры рукі
Хай кожны возьме кавалачак гліны або пластыліну і падзеліць яго на некалькі частак. Намеціць форму. Ужо атрымалася нешта, падобнае на машынку ці чалавечка? Змяняйцеся вырабамі - і сканчайце працу іншага. Часам дзеці адчуваюць няўпэўненасць у сваіх сілах, а працягнуць працу прасцей, чым пачаць з нуля. Толькі устрымайцеся ад дакучлівых рад: вы далі сваю нарыхтоўку чалавеку, якому давяраеце, ды і ў драбка самаацэнка падвышаецца.
Месца для тэсту
У дзятвы гэта самы любімы матэрыял. Цеста згодліва, прыемна навобмацак, яго нават дазваляецца лізаць. Можна ляпіць сэрцайкі, колобка, чалавечкаў і нават - свой настрой. Выдатны варыянт - спачатку ляпіць тое, што малому НЕ падабаецца (напрыклад, твар дзяўчынкі, якая адабрала цацку). І ад душы патыкаў у яе пальцам. А мама вылепіць сваю стомленасць ... Зроблена? А цяпер ламайце і ўяўляе! Гэта таксама выдатная тэрапія. Ці паглядзіце, што памяняць у асобе той жа фігуркі, каб яна стала прыемнай.