Сучасная медыцына неадназначна ацэньвае ўплыў лазні на чалавека. У лазні мяняюцца многія працэсы, якія адбываюцца ў арганізме, павышаецца потаадлучэнне, стымулюецца кровазварот, дыханне і г.д., што дапамагае выводзінам з арганізма таксінаў, паслабленню цягліц, сухажылляў. Гэта важна як для людзей, якія займаюцца сядзячай працай, так і для вядучых спартыўны лад жыцця.
Лазні ў розных краінах маюць свае асаблівасці. Невысокая тэмпература і вельмі вялікая вільготнасць у рускай лазні, якая дасягае часам 100%, перашкаджаюць потавылучэнню, у сувязі з чым цеплаабмен адбываецца горш. Таму правядзенне ў парнай больш за 15 хвілін, можа негатыўна адбіцца на арганізме. У лазнях іншых краін, напрыклад фінскай, рымскай, турэцкай, арабскай, наадварот, нізкая вільготнасць, не больш за 25% і пры гэтым вельмі высокая тэмпература, якая дасягае 100 С.
У рускай лазні традыцыйна выкарыстоўваюць венікі. Розныя венікі аказваюць на арганізм і розны эфект. Пры прастудных захворваннях дапамагае бярозавы, пры розных болях - дубовы, пры шматлікіх недамаганнях добрыя можжевеловый, піхтавы і ліпавы. Гаючы лазневы пар дапамагае ачышчэнню скуры ад забруджванняў, а гэтак жа ў абнаўленні клетак, вырабляе амаладжальны эфект. У сувязі з чым, лазня лічыцца адным з лепшых сродкаў па догляду за скурай.
Так як лазня аказвае сагравальны эфект на арганізм, лекары рэкамендуюць наведваць яе пры прастудных захворваннях суправаджаюцца кашлем і насмаркам. Яна дапамагае хутчэй пазбавіцца ад гэтых сімптомаў.
Апарня дапамагае таксама вярнуць нармальны выгляд пасля ўжывання вялікай колькасці алкаголю, нават пасля некалькіх дзён вясёлых застолляў.
З-за таго, што працэсы кровазвароту ў лазні праходзяць хутчэй, нават бледны чалавек выходзіць з апарні з чырванню на твары. І масаж, якім можна зрабіць венікамі для лазні аказваецца вельмі эфектыўным.
Жадаючыя схуднець могуць таксама смела адпраўляцца ў лазню, так як у апарні з арганізма выводзіцца да паўтары літраў вадкасці, а таксама памяншаюцца тлушчавыя адклады.
Парадак дзеянняў у лазні, для тых, хто хоча схуднець такі, спачатку трэба 8 хвілін прабыць у апарні, пасля чаго, загарнуўшыся ў ручнік, толькі не халоднае, пасядзець у прылазніку, не прымаючы пры гэтым ніякую вадкасць, тады вы добра пропотеете. Для лепшага эфекту паспрабуйце гэтыя дзеянні некалькі разоў і лішнія кілаграмы вас пакінуць. Калі наведванне лазні вы дапоўніце правільным харчаваннем і гэта ўвойдзе ў Вас у звычку, у хуткім часе вы заўважыце зніжэнне вагі.
У людзей якія пакутуюць цукровым дыябетам пагаршаецца абмен вугляводаў у арганізме, для іх найлепшым варыянтам будзе наведванне лазняў з бруса, яны спрыяюць наладжванню абменных працэсаў. Пасля таго як чалавек добра прапарыць, арганізм чысціцца ад дзындраў, скура пазбаўляецца ад забруджванняў, абмен рэчываў у арганізме паляпшаецца. Але не варта забываць, што бываюць супрацьпаказанні, напрыклад, калі чалавек пры цукровым дыябеце моцна губляе ў вазе, яму ні ў якім разе нельга наведваць лазню.
Вось так выглядае руская лазня, карысць і шкоду ад якой прысутнічаюць падчас ледзьве не ў аднолькавых прапорцыях. Для таго, каб наведванне лазні ня скончылася трагічна, варта выконваць некаторыя правілы бяспекі, у тым ліку не варта парыцца, калі перад гэтым вы занадта шмат паелі і выпілі. Алкаголь аказвае вельмі негатыўны ўплыў на сэрца і сасуды, павялічваючы нагрузку, а занадта высокая тэмпература толькі ўзмацняе гэты эфект, у выніку чаго могуць узнікнуць сур'ёзныя праблемы з сэрцам, асабліва ў людзей якія пакутуюць гіпертаніяй. Пры прастудных захворваннях якія перайшлі ў больш сур'ёзную форму, бранхіт ці пнеўманію, наведванне парнай таксама немэтазгодна. У адрозненне ад фінскай лазні, у якой шмат негатыўных бакоў, напрыклад, яна спрыяе парушэння працы сардэчна - сасудзістай сістэмы, а таксама пры частым наведванні сауны ўзрастае верагоднасць выяўлення рака лёгкіх, нават калі яны мала паляць, у рускай лазні не выяўлена вялікай шкоды, які яна можа прынесці чалавеку. Але гэта не значыць, што фінская лазня не можа прынесці ніякай карысці. Пасля фізічнага напружання яна здымае негатыўныя наступствы і дапамагае аднавіць нармальнае функцыянаванне арганізма, а таксама дае сілы для больш эфектыўнай працы.