Для чаго ж ужываюцца ўсе гэтыя ільняныя прадукты? Пра гэта і будзе наш артыкул, бо ўжыванне льнянога алею вельмі карысна для арганізма, у прыватнасці, выступае памочнікам ў зніжэнні вагі.
ільняны алей
У склад льнянога алею ўваходзяць поліненасычаныя тоўстыя кіслоты, якія вядомыя сваімі карыснымі ўласцівасцямі з даўніх часоў - іх выкарыстоўваюць, як прафілактыку розных сардэчных захворванняў і атэрасклерозу. Але, не варта выпускаць з выгляду і тое, што гэты выгляд алею вельмі эфектыўны для пахудання. Калі крыху змяніць свой рацыён харчавання на больш дыетычны з выкарыстаннем льнянога алею замест сланечнікавага, то вынік будзе дзіўны. Паўсядзённага ўжывання гэтага алею спрыяе зніжэнню залішняга вагі, а ў сукупнасці з правільна падабранымі фізічнымі нагрузкамі, заняткамі спортам - атрыманне жаданага вагі не складзе працы!
Ільняны алей дапамагае не толькі пры пахуданні, яно надае нашым валасам, скуры і пазногцям здароўе і бляск, а таксама выкарыстоўваецца для прафілактыкі мноства захворванняў, бо ўтрымоўвае ў сабе рэчывы, якія жыццёва неабходныя для правільнай працы арганізма чалавека.
Важна разумець, што ільняны алей - ня чароўны эліксір, які з першым жа ўжыванне зробіць постаць менавіта такой, якой хочацца. Гэта абсалютная зман, бо для хуткага зніжэння лішняга вагі трэба харчавацца згодна строгім дыетам, а льняное масла дае толькі невялікі эфект слабільнага сродкі. Ільняны алей выводзіць шкодныя рэчывы, дзындры і дапамагае нам ўтрымліваць наш апетыт на сціплым узроўні, не перагружаючы наш страўнік вялікай колькасцю ежы. Але турбавацца пра шкоду алею ў гэтым выпадку не варта, так як слабільны эфект ні ў якім разе не парушае кішачнай мікрафлоры і не прычыняе шкоды, нават наадварот, алей ахінае ўвесь страўнікава-кішачны тракт, што спрыяе гаенню невялікіх язвочек і ранак як у страўніку, так і ў кішачніку.
І зноў паўторымся - хуткага пахудання пры выкарыстанні льнянога алею не будзе, прыкметна палепшыцца перыстальтыка кішачніка, нармалізуецца страваванне, зніжаецца апетыт, а, што тычыцца пахудання, то гэты від алею можа стаць толькі дадатковым сродкам для пахудання можа стаць ільняны алей.
насеньне лёну
Насенне лёну таксама досыць карысныя нашаму арганізму, у тым ліку і як памочнік у вызваленні ад лішніх кілаграм. Існуе дастаткова вядомы рэцэпт, які кожны без асаблівых высілкаў зможа прыгатаваць. Гэты адвар не толькі аказвае дапамогу пры пахуданні, але і станоўча ўплывае на стан скуры.
Як жа ён рыхтуецца?
Бяруцца 2 сталовыя лыжкі льняных насення, заліваюцца 1 л. гарачай вады, далей ставім вадкасць на павольны агонь і варым некалькі гадзін з накрытай вечкам, не забываючы часам памешваць адвар. Прымаць падлогу шклянкі такога травянога адвара трэба да ежы, на працягу 10 дзён, далей зрабіўшы перапынак у 10 дзён, можна працягнуць прыняцце адвара. На смак адвар з ільнянымі насеннем вельмі прыемны.
Нават пасля першых працэдур вынік не прымусіць сябе чакаць, скура стане дагледжанай і гладкай. Галоўнае не пакідаць гэты адвар на доўгі час, тады яго колер і густ зменяцца ў процілеглы бок, лепш кожны раз заварваць свежыя насенне.
Насеньне лёну з'яўляецца яшчэ і выдатнай дадаткам, якая умацоўвае арганізм у цэлым, усё гэта адбываецца дзякуючы таму, што з прыняццем адвара павышаецца ўтрыманне інсуліну крыві ў арганізме чалавека.
Пры заварванне насення кіпячай вадой, яны становяцца набраклыя і клейкімі. Менавіта гэтая клейкость станоўча адбіваецца на нашай стрававальнай сістэме, нібы ахінаючы слізістую абалонку, пры гэтым паляпшаецца праца вылучальнай сістэмы. Гэты лячэбны рэцэпт спатрэбіцца таксама людзям, якія хварэюць гастрытам, язвай страўніка, гемароем ці ж хранічнымі заваламі, нават пры лячэнні цыстыту, полинефрита рэкамендуецца выкарыстаць адвар з насення лёну, бо ён дапамагае вылучэнню камянёў з мачавой бурбалкі.
Як мы ўжо паспелі ўбачыць - ільняныя насенне валодаюць рознымі эфектамі на арганізм чалавека. Менавіта дзякуючы гэтаму ў медыцыне інтэнсіўна выкарыстоўваюць гэты раслінны прадукт. Нават супрацьзапаленчае дзеянне ўласціва гэтаму чароўнаму семені, выкарыстоўваць гэта ўласцівасць можна ў выглядзе шматстайных кампрэсаў, а трапляючы ў арганізм адбываецца насычэнне вавёркамі вугляводамі і вітамінамі, што асабліва актуальна для людзей, якія сабраліся сесці на дыету.
Як мы ўжо казалі, замяняючы жывёлы тлушчы расліннымі, у выглядзе льнянога алею, кожны жадаючы зможа дамагчыся значных вынікаў у выглядзе пазбаўлення ад залішняга вагі. Гэтая праблема сёння становіцца вельмі актуальнай, як мужчын, так і жанчын, якія змагаюцца з гэтым своеасаблівым хваробай, становіцца ўсё больш. Лішнія кілаграмы нібы ставяць перад сабой мэту - нашкодзіць арганізму чалавека, у той час як сярод людзей якія намагаюцца схуднець, існуе меркаванне, што любыя тлушчы, па-за залежнасці - жывёлы або раслінныя, толькі перашкаджаюць збавенню ад лішніх кілаграм. Але гэта меркаванне цалкам няслушна, уся справа ў тым, што наша мазгавая дзейнасць не можа абыходзіцца без рэгулярнага паступлення тоўстых кіслот, галадаць, у адрозненне ад нашага цела, ён не можа.
Проста проста дайце свайму мозгу магчымасць нармальна працаваць, выкарыстоўваючы ў рацыёне алей з лёну. Абмен рэчываў арганізма стабілізуецца і пачнецца паступовы працэс пахудання, на Нездарма ж гэта алей завецца таксама дыетычным!
Але як правільна захоўваць такое алей? Гэта сапраўды важнае пытанне, ад спосабу захоўвання залежыць многае, бо льняное алей трэба захоўваць у цёмным месцы, пры гэтым шчыльна зачыніць слоічак вечкам. Алей камфортна адчувае сябе ў сярэдняй тэмпературы, а калі ж яно ўсё ж такі сапсавалася, то ўжываць яго не рэкамендуецца.
Неабходна ўмець не толькі правільна захоўваць, але і правільна выкарыстоўваць такое алей. Дадаваць яго варта толькі ў халодныя стравы, якія ўжо прайшлі тэрмічную апрацоўку, вельмі добра спалучаецца з усімі гароднінай, важна, каб у дзень ўжывалася льнянога алею не менш за 2 сталовых лыжак.
Сёння людзі прывыклі да таго, што абавязкова знойдзецца такая таблетка, якая вылечыць ад усіх бед і зробіць чалавека абсалютна здаровым, але толькі малая частка з іх звяртае ўвагу на тое, што нам дорыць прырода. Азірніцеся, усё, што вакол нас можна выкарыстоўваць з большай карысцю, чым чым лекі.
Такім чынам, давайце ўспомнім, чаму звычайнае сланечнікавы алей варта замяніць ільняным.
- чысціцца крывяносная сістэма чалавека
- з арганізма выводзяцца дзындры і шкодныя рэчывы
- стабілізуецца артэрыяльны ціск
- памяншаецца рызыка захворванняў сэрца
- прыходзіць у норму праца страўнікава-кішачнага гасцінца
- мінімізуецца рызыка захварэць на цукровы дыябет
- ужываецца для лячэння скурных пашкоджанняў
- прафілактыка ад паразітаў
- станоўча дзейнічае на працу мозгу
Хіба гэтага мала? Задумайцеся, бо наша здароўе павінна турбаваць нас у першую чаргу.
Будзьце здаровыя!