А цяпер пазнаёмімся з агульнымі звесткамі пра ўласцівасці эфірных алеяў.
Усе эфірныя алею валодаюць, антысептычным, бактэрыцыдным і супрацьзапаленчым дзеяннем, яны станоўча ўплываюць на нервовую сістэму, на псіхічнае здароўе і эмоцыі, валодаюць выяўленымі дерматологіческіе касметычнымі вартасцямі, абнаўляюць ў арганізме механізм самарэгуляцыі;
У ванну дадаюць не толькі травы і эфірныя алею, але і крышталічныя дабаўкі, сокі падыходных садавіны і г.д. Пры дапамозе ванны можна ачысціцца і змяніць сябе, узбадзёрыцца, або, наадварот, супакоіцца і вярнуць раўнавагу. Ванна можа нават вылечыць.
Але ванна ванне - розніца. Усё гэта залежыць ад таго, што ў яе дададзена.
Расслабляльная ванна. Спалучэнне цёплай ванны, падпаленых свечак, цішыні і спакою з'яўляюцца лёгкім і даступным спосабам хатняй гідратэрапіі. Калі ў ваду дадаць эфірныя алею, то атрымаецца дасканалая расслабляльная ванна. Лавандавае эфірны алей расслабляе, паляпшае сон, здымае стрэс і хваляванне. Сандалавае бадзёрыць і паляпшае настрой. Грэйпрфрутавы увільгатняе і асвяжае. Эўкаліптавае забівае мікробы і бактэрыі, паляпшае агульнае самаадчуванне. Эфірныя алею можна замяняць свежым лісцем траў. Такая трава, як пятрушка ачышчае, асвяжае, дзейнічае як антыаксідант. Каляндра спрыяе паляпшэнню стрававання. Калі на паверхні вады рассыпаць пялёсткі руж, то пах ружы, змяшаўшыся з парай, стане карысным для лёгкіх.
Вада не павінна быць занадта гарачай, але прыдатнай для таго, каб спакойна знаходзіцца ў ёй 15-20 хвілін. Дадаткі ў ванну закладваюць тады, калі краны закрытыя, а роўнядзь вады супакоілася. Потым трэба павольна пагрузіцца ў ваду, сканцэнтравацца на дыханні, глыбока і павольна ўдыхаць усе выпарэння. Цалкам расслабіцца і супакоіцца. Пастарацца ні пра што не думаць.
Скончыўшы прымаць ванну, выцерці так, каб скура засталася увлажненной і дазволіла эфірным маслам ўвабрацца ў сябе. У ідэале трэба хутка легчы ў ложак, не робячы рэзкіх рухаў, таму што гарачая вада супакойвае і моцна расслабляе.
Падбадзёрлівы ванна. Прыгатаваць сабе такую ж ванну, толькі замест свечак ўключыць жывую падбадзёрлівы музыку.
Ўзяць наступныя інгрэдыенты: адзін цытрына, па тры кроплі цытрынавага і сасновага эфірнага алею, дзве кроплі мятного эфірнага алею, адзін пакецік мятного гарбаты.
Выціснуць палову цытрыны ў кубак і змяшаць з алеямі. Попрыскать сумессю на паверхню вады. Другую палову цытрыны парэзаць на дробныя кавалачкі і кінуць у ваду. Дадаць у ваду пакуначак гарбаты, пачакаць пару хвілін, каб вада «заварылася», адціснуць пакецік і выкінуць. Забрацца ў ваду і глыбока падыхаць. Дазволіць свайго цела ажыць, адчуць бадзёрасць і прыліў энергіі. Калі пасля ванны ёсць неабходнасць апрануцца, скуру трэба завільгатнець крэмам для цела, каб утрымаць атрыманую вільгаць.
Імбірны ванна з'яўляецца універсальным сродкам ад стрэсу, стомленасці, наяўнасці вялікай колькасці таксінаў ў арганізме, пазбаўляе ад мікробаў і здымае болі. Узяць вялікую міску свежага імбірнага кораня, растаўчы яго ці парэзаць на дробныя тонкія кавалачкі. Два - тры кавалачкі пакінуць для гарбаты. Напоўніць ванну гарачай вадой, пакласці ў ваду імбір і размяшаць. Пачакаць, каб паветра ў ваннай пакоі прамокла імбірным пахам. Пакінуты імбір заварыць у гуртку з гарачай вадой. Забрацца ў ванну і лашчыцца там, атрымліваючы асалоду ад імбіровай гарбатай. Пасля ванны трэба абавязкова легчы ў ложак, або цяпло ахінуцца хоць бы на гадзіну.
Эфірныя алею і травы, а таксама іншыя кампаненты можна змешваць у розных камбінацыях і прапорцыях, у залежнасці ад жадання атрымаць неабходны вынік.
А вось некалькі канкрэтных рэцэптаў розных настояў, якія дадаюць у гарачую ваду прыгатаванай ванны.
Для заспакаяльнай ванны ўзяць паўкіло кораня валяр'яны, заліць чатырма літрамі халоднай вады, пракіпяціць, настойваць 40 мін.
Для прыемнай ванны выціснуць ў ванну сок шасці апельсінаў. Можна высушыць цэдру ад апельсінаў, што лепш, растаўчы яе ў парашок, заліць аліўкавым алеем, настаяць паўгадзіны.
Для ванны супраць стрэсу ўзяць тры сталовых лыжкі сумесі з роўных частак траў хвашчу палявога, чарады, святаянніка, крываўніка, уцёкаў чорнай парэчкі. Заліць адным літраў халоднай вады, кіпяціць пяць хвілін, настойваць паўгадзіны.
Можна ў сваёй хатняй ванне зрабіць для сябе проста напамін пра мора. Для гэтага,
дадаць туды па тры кроплі эфірных алеяў кіпарыса, эўкаліпта і чабора і марскую соль. Гэтая ванна ачышчае і танізуе скуру, стымулюе кровазварот і абмен рэчываў.