Любыя кардиотренажеры, втом ліку і эліптычныя, накіраваны перш за ўсё, на ўмацаванне сердечныхсосудов, на паляпшэнне працы дыхальнай сістэмы, а таксама на интенсивноесжигание тлушчавых клетак.
Важнай особенностьюэллиптического трэнажора з'яўляецца забеспячэнне эліптычнай траекторыі движенийпедалей, такім чынам, ажыццяўляючы магчымасць іх перамяшчэння як наперад, так і назад. Падобны факт дазваляе комплексным шляхам ўздзейнічаць на большуючасть груп цягліц: грудныя, спінныя, тазавыя, ікроножные. Такім чынам, павялічваецца тонус арганізма, а агульная маса цела змяншаецца. З помощьюэллиптических трэнажораў павышаецца агульная цягавітасць арганізма, у сілу чаго, праз некаторы час можна будзе павялічыць інтэнсіўнасць заняткаў і ихпродолжительность.
Асаблівую популярностьэллиптические трэнажоры заваявалі сярод жанчын, бо з'яўляюцца отличнойальтернативой фітнесу і шэйпінгу. Пры дапамозе эфектыўнага «эліпсападобную кроку» атрымоўваецца задзейнічаць определенныепроблемные зоны, якія не пад сілу закрануць фітнес практыкаванням.
Эліптычны трэнажор як сродак для пахудання
Ні для каго не сакрэт, што скінуць лішнюю вагу можна шляхам большага выдатку калорый. У тым выпадку, калі трэніроўкі на эліптычны трэнажор будутинтенсивны і рэгулярныя, максімальную колькасць калорый будзе спальвацца. Дляудобного іх падліку шматлікія вытворцы абсталёўваюць свае выпускаемыеизделия пэўным маніторам, які малюе расходуемыя калорыі.
Вядомыя і такиеварианты эліптычных трэнажораў, якія маюць убудаваныя праграмы, прызначаныя мэтанакіравана на барацьбу з целлюлітом. У гэтым случаекомпьютерный манітор будзе прапаноўваць сам патрэбную дыстанцыю, выгляд трэніроўкі ивремя для лепшага дасягнення выніку, у кароткія тэрміны.
Паказанні эліптычнага трэнажора
Эліптычны трэнажор -гэта менавіта той выгляд трэнажораў, які рэкамендуюць людзям, якія маюць всевозможныезаболевания пазваночніка і суставаў, так як яго руху марудлівыя ицикличны. Ствараецца ўмераная нагрузка на неабходныя групы цягліц, сухажыллі исвязки, а таксама галёнкаступнёвыя і каленныя суставы. З дапамогай дадзенага тренажераможно падцягнуць жывот, умацаваць прэс, надаць скуры пругкі і эластычны вид.Для заняткаў на эліптычны трэнажор падыдзе зусім любы возраст.Допускаются людзі з розным узроўнем фізічнай падрыхтоўкі, так какбезопасность трэніровачных практыкаванняў досыць высокая, а таксама на тренажерегибкая налада нагрузкі.
Эліптычны трэнажор ў хатніх умовах
Сёння эллиптическийтренажер прыраўноўваецца да аднаго з лепшых трэнажораў, якія выкарыстоўваюцца ў домашнихусловиях. Тут маецца наяўнасць вялікай колькасці розных функцый, а стехнической пункту гледжання дадзены трэнажор дасягнуў дасканаласці, у сілу чаго иоказывает незаменную карысць арганізму. Што тычыцца пытання размещенияэллиптического трэнажора дома, то тут не ўзнікне цяжкасцяў, так як ондостаточно кампактны і зручны ў транспартоўцы. Асобныя мадэлі маюць дажеколесики, што дазваляе яго перамяшчаць па хаце ці кватэры.
Эліптычны тренажервсегда будзе пад рукой, ён зможа выдатна замяніць цэлы комплекс заняткаў -пробежки па раніцах, прагулкі на лыжах, велізарны шэраг практыкаванняў па гімнастыцы, усё тое, на што ў сучаснай жанчыны так мала часу.
На падобным тренажереможно імітаваць любы занятак, няхай гэта будзе веласіпедны шпацыр або хада поступеням, бег рознай хуткасці і гэтак далей. Любое практыкаванні, не выходзячы изквартиры.
Эліптычныя трэнажоры маюць несколькоразновидностей
Эліптычныя тренажерыделятся на тры асноўных выгляду - магнітныя, электрамагнітныя, механічныя.
Што тычыцца механическихмоделей, яны з'яўляюцца самымі простымі, а з тэхнічнага боку зусім нескладанымі. Асаблівасцю канструкцыі з'яўляецца тое, што рухі тут не плавны, бо трэнажор прыводзіць у дзеянне сам чалавек. Варта адзначыць, што самидвижения ня бясшумныя. Галоўныя перавагі гэтага віду: цана, незалежнасць ад электраэнергіі, кампактнасць і невялікая вага. Пасля чарговай трэніроўкі трэнажор можна простосложить і прыбраць у адмыслова адведзенае месца.
Магнітныя моделиэллиптических трэнажораў маюць спецыяльна закладзеную магнітную системуторможения. Такім чынам, шумавыя эфекты адсутнічаюць, а руху пры этомплавные. Падобны выгляд мае таксама досыць недарагую цану, пры ўсім этомможно на ім задаваць пэўную ступень нагрузкі, у тым ліку і торможениеосуществляется без прысутнасці рыўкоў. Галоўным плюсам з'яўляецца большоеразнообразие розных трэніровак.
Электромагнитныеэллиптические трэнажоры маюць прысутнасць электрамагнітнай сістэмы торможения.Подобная сістэма не залежыць ад кручэння педаляў, а кіруецца з помощьюкомпьютерного працэсара. Дадзены выгляд эліптычнага трэнажора з'яўляецца наиболеесовременным і шматфункцыянальным. Убудаваны кампутар можа самостоятельноподбирать неабходную нагрузку, якая стане эфектыўным варыянтам ў достижениинеобходимого выніку. Электрамагнітныя віды эліптычных трэнажораў имеютсущественную цану. Пры гэтым яны зусім бясшумныя, даўгавечныя і зносаўстойлівасць.
Цэны наэллиптические трэнажоры зусім розныя, яны могуць значна колебаться.Достаточно просты эліптычны трэнажор, які дазваляе толькі ажыццяўляць бег, крок, лыжную хаду і ровар, мае кошт каля шасці тысяч рублёў. Самаявысока цана трэнажора можа дасягаць некалькіх соцень тысяч рублёў. Трэнажор поподобной цане мае масу апошніх тэхналагічных навін і дасягненняў.