Што ні кажы, але кожная з дадзеных працэдур мае свае асаблівыя перавагі. Напрыклад, праведзенае з карысцю для душы і цела час у ваннай, дзе гарачая вада напоўненая араматычнымі алеямі, марской соллю або лекавым адварам, вельмі эфектыўна дапамагае расслабіцца і зняць напружанне. А прахалодны ранішні душ абавязкова асвяжыць і падыме ваш жыццёвы тонус. Так што, як той казаў, з душа ў ванную, а з ваннай у душ. Але, вядома, сумяшчаць гэтыя дзве, часткова розныя водныя працэдуры мала хто пагодзіцца. Чым гарачая ванна лепш прахалоднага душа ці наадварот, давайце паглядзім на гэтыя два варыянты паасобку.
Гарачая ванна, як лепшы сродак каб зняць стомленасць.
Ванна эфектыўна падыходзіць у тых выпадках, калі вы хочаце пазбавіцца ад знясільваючай пачуцця стомленасці і папросту расслабіцца. Асабліва такая працэдура дапамагае, калі вы ўвесь дзень правялі за сядзячай працай (напрыклад, за кампутарам дзе-небудзь у офісе) і ў вас проста ныюць абсалютна ўсе мышцы, а цела папросту зацякло ад маларухомага сядзення. Прымаць ванную, часцей за ўсё, рэкамендавана перад тым, як вы ляжаце спаць.
1. Прымаючы ванную, ніколі не знаходзіцеся ў ёй доўгі час. Доўгі знаходжанне ў гарачай ваннай багата стратай вашай скурай каля 25% натуральнай змазкі. Гэтую змазку скура вылучае, каб абараняць сябе ад перасыхання і негатыўнага ўздзеяння навакольнага асяроддзя. Лепш за ўсё праводзіць у ваннай не больш 10- 25 хвілін.
2. Калі вы ўвесь час карыстаецеся плеўку для ванны, вам карысна будзе ведаць пра тое, што ў яе склад уваходзяць спецыяльныя дэтэргенту, дзякуючы якім наша пенка мае такую эфектную «пенкавая футра». Гэтыя дэтэргенту вельмі моцна перасыхае скуру. Таму старайцеся замест плеўкі як мага больш выкарыстоўваць, падчас прыёму ваннай, травяныя настоі, спецыяльныя эфірныя алею, марскую соль.
3. Лячэбныя ўласцівасці ваннай напрамую залежаць ад таго, якое менавіта ў склад вады вы дадалі араматычнае алей. Да прыкладу, калі вы выкарыстоўваеце алей хвоі, памятайце, што яно эфектыўна ўплывае на нашу дыхальную сістэму, а вось калі пакутуеце бессанню, вам абавязкова дапаможа лавандавае алей.
4. Вельмі добры эфект дае малочная ванна. Яна, у першую чаргу, увільгатняе скуру і дапамагае расслабіцца. Для яе падрыхтоўкі досыць дадаць у ваду адзін літр свежага малака або усыпаць і старанна размяшаць пару лыжак сухога.
5. Ванны з даданнем травяных настояў вельмі добра ачышчае вашу скуру, робячы яе гладкай, эластычнай, пяшчотнай, і нават паляпшае кровазварот. Напрыклад, рамонак лекавая нядрэнна здымае раздражнення з скурнага покрыва і супакойвае. Асабліва яе рэкамендавана ўжываць тым, у каго адчувальная скура. Лаванда дапамагае вывесці з арганізма таксіны, супакойвае і танізуе скуру. Для падрыхтоўкі такой ваннай трэба ў гарачую ваду дадаць 800 мілілітраў (2 шклянкі) лекавага адвара з 10 грам раслін. Прымаць такую ванну трэба каля 10 хвілін. А вось калі вы маеце праблемную скуру ў вобласці дэкальтэ ці спіны, выкарыстоўвайце падчас прыёму ванны наступнае: лекавыя травы (дзікая ружа, рамонак, палявы хвошч) засыпце ў кужэльную мяшочак і падвяжыце яго да крана. Затым адкрыйце гарачую ваду і набярыце ў ванную так, каб мяшочак быў пагружаны ў яе, пасля чаго вы можаце папесціцца ў такой вадзе 10 хвілін.
6. Пры дапамозе гідромассажной ваннаў можна атрымаць незабыўнае асалоду ад прыемнага масажу.
7. Ванна з'яўляецца лепшай воднай працэдурай ў зімовы час года.
Прахалодны душ, як лепшы сродак для бадзёрасці і амаладжэння.
Душ з самай раніцы - гэта самы лепшы спосаб для таго, каб канчаткова прачнуцца і імгненна зарадзіцца выбухам энергіі да самага вечара. Таксама падчас душа можна лёгка зрабіць пиллинг для ачысткі скуры. І, што самае галоўнае, для таго, каб прыняць душ, неабходна вельмі мала часу.
1. Падчас прыёму душа мы таксама губляем натуральную тлушчавую змазку скуры, толькі ўжо ў межах 20%.
2. Такая водная працэдура рэкамендавана тым людзям, у якіх вельмі пяшчотная, сухая або схільная да розных відаў раздражненняў скура.
3. Самым карысным для здароўя лічыцца кантрасны душ. Гэта, як правіла, чаргаванне гарачай і халоднай вады. Дарэчы, заканчваць такую працэдуру лепш за ўсё патокам халоднай вады. Кантрасны душ паляпшае кровазварот, паляпшае імунітэт і нават загартоўвае арганізм.
4. Душ з прахалоднай вадой аказвае станоўчы ўплыў на нервовую сістэму.
5. З дапамогай моцнай і магутнай бруі халоднай вады можна рабіць эфектыўны масаж, накіраваны на барацьбу з целлюлітом.
6. тлушчазмяшчальных дабаўкі з так званым слабакіслымі вадародным паказчыкам, якія маюцца ў складзе геля для душа, папярэджваюць раздражнення скуры, а таксама спрыяюць развіццю мікраарганізмаў, якія абараняюць скуру.
7. Душ з'яўляецца лепшай воднай працэдурай ў летнюю пару года.
Вось яны, асноўныя довады на тэму: «Ванна або душ? ». Выбіраць натуральна толькі вам. Але памятайце, што якую б з гэтых працэдур вы не абралі, вы заўсёды павінны памятаць аб правільным сыходзе за целам. І тады любы душ або ванная дапамогуць вам заўсёды быць прывабнай, бадзёрай і энергічнай. Ўдачы вам і з лёгкай парай!