Торопимсялечиться
Мы жывем впостоянной спешцы, у нас зусім няма часу хварэць. Пры першых жа признакахпростуды мы ліхаманкава (часам у літаральным сэнсе) пачынаем прымаць несметноеколичество лекаў у надзеі, што якая-небудзь з «чароўных» таблетак разам поставитнас на ногі. Надзвычай небяспечна бескантрольнае ўжыванне антыбіётыкаў. Малокто ведае, што ўсе яны бескарысныя пры вірусных прастудных захворваннях, да якіх і ставяцца нашы пастаянныя ВРВІ і грып. А вось нашу полезнуюмикрофлору кішачніка антыбіётыкі забіваюць на раз. Асабліва згубныя яны дляорганизма дзяцей. Нідзе ў свеце, акрамя краін СНД, не прадаюць антыбіётыкі ваптеках. Іх можа даць толькі лекар у стацыянарнай клініцы ў перыяд лячэння. Вкрайнем выпадку - выпісаць на дом, але толькі пры ўмове наведвання лекара і толькі ў асобных выпадках. У нас жа антыбіётыкі прадаюць нават для маленькихдетей да года. Яны-то і забіваюць нашу кішачную флору, якая вызначае состояниенашего здароўя і ўстойлівасць да вірусаў.
Всёвышесказанное не азначае, што піць антыбіётыкі нельга зусім. Пры определённыхобстоятельствах без іх проста не абысціся. Але адначасова з імі врачипредписывают прымаць прэпараты для прафілактыкі дысбактэрыёзу, напрыклад, линекс або іншыя прабіётыкі з карыснымі кішачнымі бактэрыямі ў складзе. Але лучшевсего падумаць аб сваёй кішачнай мікрафлоры задоўга да наступлення хваробы. Ведьименно яна адыгрывае вялікую ролю ў павышэнні нашага імунітэту. Так, і не варта спешитьс выхадам на працу. Любую прастуду лепш за ўсё лечыць, як ні дзіўна, час. Яно неабходна арганізму, каб дапамагчы справитьсяс захворваннем.
душым кашаль
Кашаль -гэта, канешне, самае непрыемнае праява прастуды. Таму можна зразумець нашестремление як мага хутчэй пазбавіцца ад яго. Між тым, сам па сабе кашельне толькі не шкодны, але нават карысны - гэта натуральная рэакцыя арганізма напростудное запаленне дыхальных шляхоў, якое выклікаў вірус. Воспалениеобычно суправаджаецца адукацыяй шчыльнай, вязкай мокроты, вельмі замінае дыханию.Именно таму арганізм пазбаўляецца ад яе адзіным сваім «інструментам» - кашлем.Мы ж, замест лагічнага ў такім выпадку разрэджвання мокроты з помощьюмуколитиков, пачынаем прымаць якія душаць кашаль прэпараты. Рабіць гэтага нельзяни ў якім разе! Такія лекі, як і тыя ж самыя антыбіётыкі, выкарыстоўваюцца толькопо адмысловым прызначэнні лекара пры доўгім сухім вымотваюць кашлю. Нужнообязательно ісці да спецыяліста, калі любы кашаль не праходзіць тыдзень і больше.Процесс можа перайсці ў хранічны кашаль і пацягнуць сур'ёзныя ўскладненні.
забываемся опрофилактике
Мы, звычайна, ўспрымаем прастуду, як з'ява непазбежнае, як лістапад восенню і снег зимой.Мы часта грэбуем нават самымі простымі прафілактычнымі мерамі, хоць врачипостоянно пра іх нагадваюць. І нездарма - прафілактыка сапраўды помогаетсократить рызыка захварэць. Вядома, лепшы варыянт - радыкальна змяніць свой образжизни: аблівацца халоднай вадой, бегаць па раніцах, ўжываць толькі «правільную» ежу і ваду, спаць не менш васьмі гадзін, не перажываць попустякам. Праўда, трэба прызнацца, здужаць гэтую праграму далёка не ўсім удаётся.Но можна пачаць з малога.
Такім чынам, придядомой, адкуль бы там ні было, не толькі вымыйце рукі, але і прапалашчыце нос игорло. Так вы пазбавіцеся ад вірусаў, якія аселі на слізістай. Задумайцеся обукреплении ахоўных сіл арганізма яшчэ ў пачатку восені - прапіць любыя иммуностимулирующиепрепараты (лепш на расліннай аснове), але не забывайце, што прымаць іх нужнокурсом. На працы памятаеце, што рассаднік вірусаў у перыяд эпідэміі - гэта компьютерныеклавиатуры, агульныя тэлефоны і ручкі дзвярэй. Зусім няцяжка хаця б час отвремени праціраць іх вільготнымі спіртавымі сурвэткамі.
У доме тожевполне можна стварыць супрацьвірусную атмасферу. Упрыгожце свой подоконникгеранью - яна насыціць паветра фітонцідамі, якія згубныя для вірусаў. Илиобзаведитесь аромалампа і запраўляйце яе алеямі эўкаліпта, лаванды, базіліка, мяты і размарына. Менавіта гэтыя расліны зарэкамендавалі сябе актыўнымі барацьбітамі свирусами. Таксама нядрэнна зранку і ўвечары расціраць ступні, вушы і рукі - зоны смаксимальным колькасцю біялагічна актыўных кропак. Карысна гэта не толькі дляпрофилактики грыпу, але для здароўя ў цэлым.
Вельмі важнокаждому, акрамя вядомых прафілактычных дзеянняў, працаваць таксама над сабой, павышаць свой узровень аптымізму. Навукоўцы даказалі, што аптымісты значна режеболеют грып і прастудай. Звязана гэта з тым, што пры пагаршэнні настрою активноначинает працаваць ўчастак мозгу, які адказвае за абарону ад вірусаў. Онперегружается і не можа даць годны адпор інфекцыі. Пры добрым і светлым настроенииэтот ўчастак заняты выключна антывіруснай абаронай, таму і спраўляецца з нейочень годна.