Шматлікім вядома, што японцы славяцца сваімі доўгажыхарамі. Як ім гэта ўдаецца? Уся справа ў звычках, харчаванні і стаўленні да жыцця. Вядома, не апошняе месца займае і экалогія. Аднак, існуе некалькі рэчаў, якія адмоўна ўплываюць на працягласць нашага жыцця. Прадстаўляем вашай увазе спіс гэтых рэчаў.
1. Няправільны падыход да сілкавання.
Не лепшым чынам уплывае на арганізм неправильноепитание. Каларыйная ежа, якая ўтрымлівае максімум фарбавальнікаў і кансервантаў иминимум карысных інгрэдыентаў. Усё гэта згубна ўплывае на арганізм і провоцируетразличные захворвання, напрыклад атлусценне або хваробы сэрца.
2. Тытунёвая прадукцыя, алкагольныя напоі і всевозможныеэнергетики.
Усім вядома, што курэнне - адна з самых вредоносныхпривычек, наступствам якой могуць стаць захворванне лёгкіх, сардэчна захворвання. А таксама пагаршаецца агульны стан арганізма, павышаецца стамляльнасць і стомленасць. Што да алкаголю, тут і так всепонятно.
Не варта і нагадваць пра тое, што алкагалізм выклікае химическуюзависимость, і наносіць незваротны шкоду чалавечаму арганізму, несучы з собойсамые розныя захворванні. Энергетычныя напоі ў сваю чаргу такжевызывают прывыканне пры рэгулярным ужыванні. Адна порцыя падобнага напиткасодержит вельмі вялікая колькасць кафеіну, што аказвае велізарную нагрузку насердце. А чалавек з прычыны частага ўжывання энергетыкаў становіцца млявым.
3. Недахоп сну.
Дэфіцыт сну - адна з самых распаўсюджаных і пагубныхпричин захворвання арганізма. Чалавеку неабходна ў сярэднім хаця б сем-восемьчасов рэгулярнага сну. А перыядычнае недасыпанне вядзе да повышеннойутомляемости, а таксама і да захворванняў, такім як атлусценне, цукровы дыябет иразвитие гіпертаніі.
4. Ужыванне рэчываў наркатычнага характару.
Прывыканне і залежнасць арганізма выклікаюць наркотыкі любогопроисхождения, нават такія як «траўка» або галюцынагенныя сродкі. Подобноепривыкание цалкам руйнуе чалавечы арганізм, прыводзячы да необратимомуэффекту. Залежны чалавек мяняе свае погляды на свет, а таксама змяняецца і егоповедения. Залежнасць падштурхоўвае людзей на здзяйсненне злачынстваў любогохарактера, дзеля атрымання чарговай дозы, без якой па іх прадстаўленні жизньне мае сэнсу. У канчатковым выніку ўсё гэта можа прывесці да смяротнага зыходу.
5. Дэпрэсіўны стан.
Пастаяннае хваляванне, стрэс, дэпрэсія, усё гэта вядзе да износуорганизма, аказвае шкоднаснае ўплыў на псіхіку. Жыццё становіцца, какговорится, «не ў радасць». Навакольны свет здаецца шэрым і знежывелым, знікае апетыт, жаданне падтрымліваць зносіны ў навакольнымі. Любая депрессияне праходзіць бясследна.
6. Нянавісць і пастаянныя ўспышкі гневу.
Падобныя працэсы таксама аказваюць не лепшае ўплыў наорганизм. Злосць і лютасьць аказваюць разбуральнае ўздзеянне на нервовую системучеловека. Паводле статыстыкі, Людзі, якія большы перыяд жыцця отдалипредпочтение адмоўным эмоцыям, у састарэлым узросце мелі ўсе шансыприобрести такое захворванне, як старэчы маразм.
7. Гультаяватае стан.
Раней, людзі гультаяватыя асацыяваліся з канапай, газетай, тэлевізарам. У сапраўдны момант гэта і людзі, якія пастаянна праводзяць час передкомпьютером, аддаўшы перавагу сацыяльным сеткам і пошуку бесполезнойинформации. Падобнае бескарыснае занятак не нясе ў сабе ніякай карысці, а даженапротив. Праводзячы жыццё ў пошуку чагосьці нявызначанага, можна ўпусціць массувозможностей, якія дае нам жыццё.
8. Падман.
Падман трымае чалавека ў пастаянным хваляванні і перажыванні, як бы таемнае не адкрылася. Пастаянна неабходна праяўляць вынаходлівасць иизворотливость, што адымае шмат сіл, як фізічных, так і маральных.
9. Прагляд тэлевізара.
Тут маецца на ўвазе, што пастаянны прагляд телевизионныхпередач вядзе не толькі да пагаршэння здароўя, але і вялікая верагоднасць статьзаложником шкоднай інфармацыі. У цяперашні час вельмі шмат подобнойинформации, якая не мае нічога агульнага са здаровым ладам жыцця.
10. Недахоп актыўнага ладу жыцця.
Маларухомы лад жыцця вядзе да сардэчна сосудистымзаболеваниям, пагаршэння агульнага стану, падвышанай стомленасці і г.д. Поэтомунеобходимо нават калі не рэгулярна займацца спортам, то хаця б уделятьежедневно час на прагулкі на свежым паветры.