Пасля родаў з яго дапамогай вы зможаце захаваць прыгожую форму грудзей і пазбавіцца ад некалькіх лішніх кілаграмаў. Прынцып працы любога гідрамасажу складаецца ва ўздзеянні на цела бруй вады рознай сілы. І калі ў вашай ваннай пакоі не хапае месца для ўстаноўкі паўнавартаснай душавой кабіны, можна скарыстацца больш даступнымі і эканамічнымі варыянтамі. Ці можна падчас цяжарнасці прымаць кантрасны душ - адкажуць наша эксперты.
душавая асадка
Якасная мадэль можа замяніць цэлы душавой комплекс. Пры гэтым некалькі рэжымаў масажу далёка не адзінае годнасць сучасных асадак. Некаторыя з іх маюць убудаваную сістэму ачысткі і эканоміі вады.
На што яна здольная?
Класічны тып бруі прапануе нават самая простая мадэль. Прызначана, перш за ўсё, для простых гігіенічных працэдур. Пульсуючая бруя лепш за ўсё падыходзіць для таго, каб узбадзёрыцца з раніцы, пазбавіцца ад млявасці і дрымотнасці. Такі тып бруі карысны таксама пасля заняткаў спортам і звычайнай зарадкі. Мяккі тып бруі добра расслабляе вечарам і перад сном. Дзякуючы насычанасці бурбалкамі паветра ідэальна падыходзіць для мыцця галавы. Моноструя накіравана і мякка аказвае кропкавае лячэбнае ўздзеянне.
душавая панэль
Валодае кампактным памерам. Мае некалькі фарсунак, размешчаных вертыкальна, і верхні душ. Яе лёгка можна ўсталяваць у любым зручным 0м для вас месцы. Ёсць некалькі крытэрыяў, па якіх варта выбіраць душавую панэль. Перш за ўсё, звярніце ўвагу, наколькі шырокі выбар тыпаў верхняга душа. Мае значэнне і колькасць фарсунак - аптымальнае лік 6-8. Звярніце ўвагу на колькасць адтулін у вялікіх фарсунках. Калі іх лік 20-30, а ціск вады ў трубах вашага дома невяліка, яны не змогуць забяспечыць годнае якасць масажу. Немалаважна і наяўнасць тэрмастата, асабліва для ўстаноўкі ў старых дамах, дзе ціск вады часта падае, - ён засцеражэ скуру ад апёкаў.
На што яна здольная?
Акрамя некалькіх разнавіднасцяў верхняга душа, душавыя панэлі аснашчаны фарсункамі. Яны адрозніваюцца па сваім прызначэнні: для бакавога, спіннога масажу, для масажу шыі і плячэй. Калі мадэль мае 5-6 фарсунак, можна ўключаць іх адначасова - гэта забяспечыць гідрамасаж усяго цела. У некаторых мадэлях можна рэгуляваць напор бруі: рабіць яе зусім тонкай або павялічваць магутнасць падачы вады.
Гідрамасаж падчас цяжарнасці
Перш чым вырашыцца на такія працэдуры, абавязкова пракансультуйцеся з урачом. Гідрамасаж ў «цікавым» становішчы мае шмат супрацьпаказанняў, у прыватнасці з-за пагрозы выкідка. Масаж ног проціпаказаны, калі ў вас ёсць варыкоз. З медыцынскага пункту гледжання ёсць некалькі правілаў правядзення гідрамасажу для цяжарных. Будучым маці дазволена масажаваць толькі верхнюю частку спіны (да паясніцы), рукі і ногі. Ўздзеянне на іншыя часткі цела можа справакаваць заўчасныя роды. Гідрамасаж заўсёды праводзіцца ад перыферыі да цэнтра цела, то ёсць да сэрца. А сама масажная бруя павінна быць накіравана па датычнай. Тэмпература вады не павінна быць вышэй + 38 ° С. Працягласць самой працэдуры - не менш за 5 хвілін, толькі тады атрымаецца дамагчыся неабходнага эфекту.
- Масаж варта пачынаць з самага нізкага ўзроўню напору бруі. Калі яна не будзе аказваць раздражняльнага ўздзеяння, яе сілу можна павялічыць.
- Ні ў якім разе не выкарыстоўвайце рэжымы асадак з моцным ціскам і напорам. З-за гарманальных перабудоў сценкі сасудаў цяпер досыць далікатныя, ёсць рызыка з'яўлення сасудзістых сетачак на целе.
Ад болю ў спіне
Для таго каб зняць непрыемныя адчуванні ў паясніцы, не абавязкова расціраць менавіта гэтую вобласць. Можна масажаваць воротніковую зону - шыю і плечы. Тут знаходзіцца шмат рефлексогенных кропак, менавіта таму такі гідрамасаж прынясе адчувальнае расслабленне ўсяго цела і да таго ж палепшыць кровазварот.
Для прафілактыкі ацёкаў і варыкозу
Варта праводзіць тугі бруёй вады знізу ўверх. Калі вас турбуюць ацёкі, добра праводзіць кантрасны душ. Верхняя тэмпература вады пры гэтым павінна быць + 38 ° С, ніжняя максімальна камфортная для вас - каля + 25-30 ° С.
Для прафілактыкі расцяжак
Для гэтых мэтаў таксама падыдзе кантрасны душ. У гэтым выпадку масажаваць скуру цёплай і прахалоднай вадой трэба з павелічэннем працягласці - пераключаць ваду з аднаго тэмпературы на іншую варта праз 30-50-70 секунд.
прыбраць лішняе
Працэдура пілінга лепш за ўсё падыходзіць для таго, каб сумясціць яе з прыняццем душа. Бо менавіта пры кантакце з вадой актывізуюцца многія кампаненты вылузваюць сродкаў. Для ўсяго цела падыдзе арганічны пілінг. У яго склад уваходзіць не менш за 70% кампанентаў расліннага паходжання. Для ног, асабліва для загрубевшей частак ступні, выкарыстоўвайце салянай пілінг, напрыклад, з крышталямі соляў Мёртвага мора. Мінералы і мікраэлементы такіх сродкаў паляпшаюць працу лімфатычнай сістэмы. Для рук трэба выбіраць зберагалы пілінг, напрыклад, цукровы. Ён выдатна сілкуе скуру, якая часта падвяргаецца вонкавым уздзеянням. Скраб хутка верне мяккасць і пяшчота.
Гідрамасаж пасля родаў
Звычайна, гідрамасаж можна рабіць праз 1-2 тыдні пасля нараджэння дзіцяці. Пры гэтым калі падчас цяжарнасці існавала забарона на масаж некаторых зон, пасля родаў ён здымаецца. У любым выпадку, перад тым, як прыступіць да працэдуры, абавязкова пракансультуйцеся з гінеколагам.
Для хуткага аднаўлення пасля родаў
Гидромасса »; дапаможа унутраным органам, зрушыўшы падчас цяжарнасці, стаць на свае першапачатковыя месцы і пазбавіць вас ад пары сантыметраў у вобласці стану. Руху душам павінны быць строга па гадзінны стрэлцы, а яго адлегласць ад скуры - менш за 50 см. Праз некалькі сеансаў вы можаце павялічыць напор вады і адлегласць ад жывата да 80 см.
Для захавання формы грудзей
Найбольш эфектыўным будзе масаж рассеянай бруёй. Правядзіце яе ўверх: ад ніжніх рэбраў да плячах. Напор вады павінен быць сярэдняй сілы, а струменьчыкі - біць ўверх, як бы прыўздымаючы грудзі. Затым зрабіце некалькі кругавых рухаў бруёй па гадзінны стрэлцы. Пасля гэтага больш моцным напорам вады памасіруйце вобласці грудных цягліц: пад грудзьмі і вобласць дэкальтэ.
Для збавення ад целлюліта
Гэта якраз той выпадак, калі вам спатрэбіцца дастаткова актыўнае ўздзеянне і прыйдзецца да месца пульсавалы тып бруі з моцным напорам вады. Для таго каб вызначыць, дзе ж у вас знаходзяцца асноўныя паклады целлюліта, правядзіце бруёй па клубах і ягадзіцах. Там, дзе ён ёсць, скура будзе ружавець вельмі павольна. Надасце гэтых месцах асаблівая ўвага. Пасля гідрамасажу ваша скура павінна мець далікатна-ружовы колер. Даводзіць яе да больш яркіх адценняў дапушчальна праз 7-8 працэдур.
целе час
Кожны прыём душа «забірае» са скуры такія карысныя рэчывы, як тлушч і вільгаць. Аднавіць іх вам дапамогуць крэмы і малачко для цела. Яны ўтвараюць на паверхні каляіны тонкую пленочку, якая абараняе яе ад высыхання і ўздзеяння агрэсіўнай знешняй асяроддзя. Да таго ж усе крэмы для цела валодаюць ўвільгатняюць і пажыўнымі ўласцівасцямі. Сродкі па догляду за целам ўяўляюць сабой эмульсіі на аснове алею і вады. Калі ў крэме або малачку шмат алею, такі сродак выдатна падыходзіць для сухой і адчувальнай скуры, засцерагаючы яе ад залішняй страты вільгаці і тлушчу. Калі ў ім шмат вады (да 70%), яно падыходзіць для любога тыпу скуры. Такія сродкі добра ўбіраюцца і не пакідаюць тлустага бляску. У адрозненне ад малачка і крэму, алей для цела ня валодае ўвільгатняе эфектам, але можа паменшыць страту вільгаці. Да таго ж вычышчаныя алею з міндаля, прарослай пшаніцы, алівак або авакада багатыя вітамінамі і ўтрымліваюць субстанцыі, разгладжваюць скуру.