Такім чынам, якую шкоду можа нанесці попустительское стаўленне да сябе і да дзіцяці?
- Вас пакладуць на захаванне;
- Пачнуцца заўчасныя роды ці нават выкідак;
- У Вашага дзіцяці можа развіцца прыдуркаватасць;
- Дзіця будзе часта хварэць.
Зараз падумаем аб тым, што можа нанесці Вам шкоду. Пра тое, што неабходна выключыць з свайго «рацыёну» курэнне, алкаголь і наркотыкі, напэўна, ведаюць усе.
Цікава: асцерагацца пры цяжарнасці трэба нават безалкагольнага піва, т. К. У ім, хоць і ў невялікай колькасці, алкаголь ўсё-ткі утрымліваецца.
Далей пра менш вядомых рэчах.
Па-першае, падчас цяжарнасці нельга залішне аддавацца розных відах практыкаванняў і іншым нагрузак. Аднясем сюды, да прыкладу:
- Практыкаванні Кегеля для похвавых цягліц. Норма тут - не больш за 5 - 10 хвілін у дзень.
- Дыхальныя практыкаванні. Норма для такой зарадкі - не больш за 5 разоў і не больш за 10 хвілін у дзень.
- Іншыя спартыўныя нагрузкі. Для лёгкай стомленасці і напружання розных груп цягліц дастаткова 10 - 15 хвілін (гэта таксама максімум);
- Рэзкія руху;
- Перанос цяжараў;
- мыццё падлог у нахільным становішчы.
Лепш за ўсё ў дадзеным выпадку аддаць перавагу курсы для будучых маці, на якіх Вы даведаецеся ўсё неабходнае і навучыцеся чуць свой арганізм.
Вельмі добра, што сёння Вы маеце права і магчымасць выбіраць сабе добрага лекара і радзільню, калі не спадабалася тое, што Вам прапанавалі раней.
Карысным будзе актыўны ўдзел будучага бацькі ў Вашай далейшы лёс: зносіны з малым, пагладжванне жывоціка, масаж для Вас і іншае.
Пагаворым ці падыходзіць для вас меню.
Чай і кава любых гатункаў піць можна не часцей 1-2 раз у тыдзень. Прадукты, якія змяшчаюць канцерогены, як-то: чыпсы, сухарыкі - наогул прыбярыце. Іх варта асцерагацца ў любы перыяд жыцця, асабліва дзецям. Ня набывайце таксама прадукты, у якіх мноства літар «Е» або ёсць ГМА, танныя штучныя прадукты.
Малочныя прадукты, мяса і рыбу купляйце ў бабуль. Можна нават папрасіць свайго адзінага, каб ён адвёз Вас за гэтымі пакупкамі ў вёску. Такім чынам, Вы можаце быць упэўненыя ў свежасці і бясшкоднасці сваіх страў.
Вам хочацца квасу? Шукайце бяспечны напой у спецыяльных бочках ад хлебазавода.
Кампутар не нанясе Вам адчувальнай шкоды, калі раз у гадзіну хаця б на 5 хвілін мяняць від дзейнасці, трохі размінацца, рухацца.
УГД-дыягностыку варта пры цяжарнасці рабіць не больш за 3 разы за ўвесь тэрмін. Ультразвук накшталт як бясшкодны, але ўсё можа быць. Зробім выснову, што даведацца, будзе ў Вас сын ці дачка, лепш у апошнія месяцы. Такое даследаванне дапаможа даведацца, як развіваецца ребёночек. Таксама неабходна зрабіць яго падрабязнае фота, інакш Вас могуць падмануць пасля нараджэння адносна падлогі малога.
Заўважце, што салярый шкодны не толькі цяжарным, але абсалютна ўсім. Значыць, лепш за ўсё загараць на сонейку ў 11 гадзін раніцы або ў 17 вечара, прычым ня доўга.
Цікава: У Англіі ад гэтай працэдуры памірае (дыягназ анкалогія) мноства жанчын сярэдняга ўзросту, якія такім спосабам забаўляюцца.
Калі хочацца быць выдатнай, тады выкарыстоўвайце толькі натуральную касметыку і парфумерыю, а штучную на час прыбярыце. Таксама, калі Вы сумняваецеся ў бясшкоднасці фарбы для валасоў, ужывайце яе ўжо пасля нараджэння дзіцяці.
Цікава: Навукоўцы сцвярджаюць, што антиперсперанты выклікаюць рак.
Для таго, каб пазбегнуць шкоды бытавой хіміі, папытаеце мужа заняцца уборкай. Калі гэта не атрымліваецца, выкарыстоўвайце гумовыя пальчаткі і часцей выходзьце на свежае паветра.
Інтымныя адносіны з каханым чалавекам Вам карысныя, але толькі ў тым выпадку, калі няма асаблівых супрацьпаказанняў. Аднак не дазваляйце свайму партнёру масажаваць грудзі: гэта абяцае Вам заўчасныя роды.
Ня нервуйцеся шмат, старайцеся часцей атрымліваць станоўчыя ўражанні і песціць сябе чым-небудзь смачненькім.
У жанчын у становішчы часта бываюць эмацыйныя выбухі, але залішне ўпадаць у меланхолію шкодна. Падобныя паводзіны можа паўплываць на характар будучага маляняці: Вы атрымаеце Плакс замест спакойнага сына ці дачкі.
Такім чынам, улічваючы ўсё сказанае, Вам давядзецца быць цярплівай і стойкай, каб вынесці ўсе выпрабаванні. Толькі ў гэтым выпадку і Вы, і Ваша маляня будзеце здаровыя і шчаслівыя.