Будучыя мамы занепакоеныя пытаннем, ці можна падчас цяжарнасці прымаць ванну? Ці бяспечна гэта для здароўя мамы і будучага малога? Раней лічылася, што для цяжарнай жанчыны небяспечна купацца і прымаць ванну. Бо брудная вада можа трапіць у похве і нашкодзіць дзіцяці.
Але гэта ўсяго толькі здагадкі. Калі вада і трапіць у похве, то шчыльная корак, якая знаходзіцца ў шыйцы маткі, зможа засцерагчы маляня ад пранікнення усякай заразы. Зразумела, калі ў вас адышлі вады - забараняецца прымаць ванну.
Ці можна прымаць ванну падчас цяжарнасці?
Для будучых мам існуе шмат курсаў па аквааэробікі. Гэтыя практыкаванні ўплываюць на мышцы будучай мамы і рыхтуюць іх да родаў, трэніруюць дыхальную сістэму, уплываюць на цягліцавы тонус. Але і ў заняткаў у басейне ёсць мінусы:
- Вада ў басейне вельмі хлараваная і можа выклікаць алергію.
- У грамадскім басейне можна падчапіць грыбка або якую-небудзь заразу.
Можна ў хатніх умовах задаволіць сабе «басейн», у ім, вядома, не паплаваць, але можна засцерагчы сябе ад розных непрыемнасцяў, якія ўзнікаюць пры наведванні грамадскага басейна.
прыняцце ванны
Галоўнымі небяспекамі, якія пільнуюць вас у ванне - слізкія дно ванны і падлогу, гарачая вада. Трэба памятаць, што вельмі гарачая вада можа выклікаць выкідак ці заўчасныя роды, у выніку павышэння ціску. Нармальнай тэмпературай лічыцца ад 36 да 37 градусаў. На дно ванны трэба заслаць нескользящий кілімок. Не забывайце пра розныя араматычныя дадаткі, яны прымусяць вашу скуру пахнуць і палепшаць настрой. Але тут таксама чакае падвох. Забараняецца прымаць ванну з такімі алеямі, як: чабор, пачулі, кедр, кіпарыс, размарын, базілік. Ванна дапаможа зняць болю і напружанне ў спіне, палепшыць кровазварот у стомленых нагах, паменшыць азызласць, выведзе дзындры, супакоіць нервовую сістэму, паслабіць цягліцы, здыме стомленасць і напружанне.
Пра гарачую ванну трэба забыцца, а вось ад цёплай вады не будзе ніякай шкоды. У такой ванне вы атрымаеце максімум задавальнення і карысці, і ня выпрабуеце ніякага дыскамфорту. Не забывайце аб гелях для душа. Карыстайцеся сродкамі, прызначанымі для цяжарных жанчын, у якія ўваходзяць алею і вітаміны, марскія водарасці і экстракты траў, яны так далікатна даглядаюць за скурай.
Калі вы прымаеце ванну, трэба каб у хаце хтосьці знаходзіўся, хто б дапамог вам выбрацца з ванны, каб пазбегнуць слізгацення або падзення. Каб не абязводжвае арганізм, у ванне трэба знаходзіцца не больш за 15 хвілін.
араматычныя ванны
Іх можна прымаць усю цяжарнасць, яны паслужаць выдатнай формай паслаблення і даставяць будучай маме шмат задавальнення. Толькі не ўсе араматычныя масла пры цяжарнасці можна дадаваць у ванну. Рэкамендуецца дадаваць наступныя алею: эўкаліпт, чайная дрэва, сандал, ружовае дрэва, неролі, найоли, цытрына, лиметт, левзея, каяпута, бергамот, апельсін. У ванну дадаваць па 3 кропелькі алею.
У трэцім трыместры цяжарнасці з-за рэзкіх рухаў малога, жанчын турбуюць дыскамфортныя адчуванні. Гэта суправаджаецца непакоем і парушэннямі сну. Даступны выхад - прыняць цёплую расслабляльную ванну з алеямі іланг-іланга або неролі, павінна быць не больш васьмі кропель алею. Для спакойнага сну на край падушкі нанёс дзве кроплі лаванды. Усю цяжарнасць будучая мама павінна сябе акружыць ўсім гарманічным, утульным, светлым, тым, што будзе прыносіць ёй сапраўдную радасць.
У заключэнне дадамо, што падчас цяжарнасці можна ванну прымаць у разумных межах, цёплую, не больш за 15 хвілін і расслабляльную ванну з патрэбнымі араматычнымі алеямі. Яна так прыемная будзе ўвечары, у канцы цяжкага дня. Ўдачы вам.