Асаблівасці будовы малочнай залозы
Малочная жалеза складаецца з тлушчавай і злучальнай тканіны, якія надаюць ёй форму. Малако выпрацоўвае жалезістая тканіну. Да сценкі грудной клеткі малочныя залозы прымацоўваюцца звязкамі Купера. Мышачнай тканіны ў малочнай залозе няма.
Якім жа спосабам можна павялічыць малочную залозу, не звяртаючыся да аперацыі?
Павялічыць саму грудную залозу, г.зн. яе тканіна немагчыма, але яна можа павялічыцца ў памеры пры агульным павелічэнні вагі за кошт тлушчавай тканіны. Акрамя таго, можна зрокава павялічыць малочную залозу, умацаваўшы мышцы грудной клеткі і палепшыўшы выправу, палепшыць тонус скуры грудзей. Вось, мабыць, і ўсё, што можна зрабіць з малочнай залозай без пластычнай аперацыі.
Фізічныя практыкаванні як спосаб паляпшэння знешняга выгляду малочнай залозы
Пры ўмацаванні грудных цягліц злёгку павялічыцца аб'ём грудной клеткі, што створыць бачнасць павелічэння грудзей. Калі пры гэтым не забываць і мышцы спіны, то эфект будзе нядрэнны: павелічэнне аб'ёму грудной клеткі ў спалучэнні з прамой выправай, выдатна падкрэслівае грудзі. Трэніравацца можна як у трэнажорнай зале, так і дома, прынцыповай розніцы няма.
Комплекс практыкаванняў для развіцця цягліц грудзей і спіны:
- ляжце на спартыўную лаўку, ногі на падлозе; вазьміце ў кожную руку па гантэлі вагой па 1 кг, падніміце іх уверх, затым апусціце да грудзей, разводзячы пры гэтым локці ў бакі;
- ляжце на лаўку па жывот, ногі выцягнутыя, у кожную руку вазьміце па гантэлі вагой 1 кг, апусціце іх уніз, да падлогі, затым адначасова падымайце рукі ў бакі, пакідаючы іх простымі;
- устаньце прама, ногі на шырыні плячэй, нахіліцеся наперад, у адну руку вазьміце Гантэлю вагой 2 кг; свабоднай рукой абапрыцеся аб сядзенне крэсла, руку з гантэлямі апусціце да падлогі, пачынайце павольна падцягваць руку з абцяжарваннем да грудзей, пры гэтым адводзячы локаць назад;
- ляжце на спартыўную лаўку на спіну, ногі, сагнутыя ў каленах, пастаўце на падлогу, у рукі вазьміце па гантэлі вагой 2 кг; адводзіце злёгку сагнутыя ў локцях рукі назад, за галаву;
- устаньце прама, у рукі вазьміце па гантэлі вагой 2 кг, выцягніце іх наперад далонямі ўверх; згінайце рукі ў локцях, падцягваючы іх да плячах, рукі павінны заставацца ў гарызантальным становішчы;
- устаньце прама, ногі на шырыні плячэй, у рукі вазьміце гантэлі па 2 кг кожная, выцягніце іх наперад на ўзроўні грудзей; пачынайце рабіць практыкаванне «нажніцы»;
- у становішчы стоячы абапрыцеся выцягнутымі наперад рукамі аб сцяну; згінаючы локці і разводзячы іх у бакі, прагніла як мага мацней, імкнучыся грудзьмі дацягнуцца да сцяны.
Кожнае практыкаванне паўтараць 5 -6 раз, займацца лепш праз дзень, не напружваючыся, так як занадта моцнае развіццё цягліц грудзях будзе выглядаць непрыгожа.
Скончыць комплекс варта лёгкім масажам грудных залоз, пагладжваючы іх па кірунку ад перыферыі да цэнтра. Пасля гімнастыкі і масажу прыняць прахалодны душ.
тэхніка самаўнушэння
Наш мозг - гэта кампутар, які кіруе кожнай клеткай нашага цела. Мы яшчэ не навучыліся правільна карыстацца тымі магчымасцямі, якія закладзены ў нас з нараджэння. Але ёсць людзі, якія ўмеюць рабіць цуды: адвольна спыняць дыханне і сэрцабіцце, лячыць захворванні ўнутраных органаў і г.д.
Цалкам магчыма і павелічэнне якой-небудзь тканіны, напрыклад, тканіны малочнай залозы. Для гэтага перад сном і раніцай непасрэдна пасля сну вы павінны думках расслабляцца і прадстаўляць, як цёпла напаўняе спачатку вашыя рукі і ногі, а потым накіроўваецца да грудной залозе. Вы адчуваеце, як грудная жалеза напаўняецца цёплай крывёю, якая нясе з сабой дадатковае харчаванне і кісларод, як грудзі павялічваецца ў памеры за кошт росту новых клетак.
Такі трэнінг на працягу некалькіх месяцаў здольны павялічыць памеры грудзей.
А як дзейнічаюць на грудзі жаночыя палавыя гармоны?
Грудзі ад іх сапраўды можа расці. Але справа ў тым, што гармоны стымулююць рост любых клетак, у тым ліку і клетак пухлін, як дабраякасных, так і злаякасных. А вы не можаце быць упэўненыя ў тым, што ў вашым арганізме няма такіх клетак, таму гармонамі лепш не карыстацца або карыстацца пад кантролем лекара пасля ўсебаковага абследавання.
Біялагічна актыўныя дабаўкі, крэмы, фізіопроцедуры
Наўрад ці Бады неяк паўплываюць на акружнасць грудной залозы, толькі калі ў іх утрымліваюцца гармоны, а іх бескантрольнае ўжыванне небяспечна.
Што тычыцца розных касметычных працэдур, прапанаваных у салонах, то ўсе яны павялічваюць тонус скуры малочнай залозы, надаючы ёй больш прыгожую форму. У гэтым жа накірунку дзейнічаюць і фізіопроцедуры.
Рада: ўмацоўвайце упэўненасць у сабе, бо ваша прывабнасць хутчэй за ўсё не настолькі залежыць ад велічыні грудной залозы, як вам здаецца.
Чытайце таксама: што трэба ёсць, каб расла грудзі