Кожнай жанчыне хочацца быць прыгожай і падцягнутай, пры гэтым яшчэ і здаровай. На жаль, яшчэ не прыдумана таблеткі, выпіўшы якую з раніцы, можна адчуваць сябе малады, прыгожай і здаровай на працягу доўгага часу. Хоць такі капсулы навукоўцы яшчэ і не стварылі, аднак выкарыстанне кантрасных водных працэдур ўжо даўно лічыцца эфектыўным метадам для дасягнення падобных мэтаў.
Прынцып дзеяння кантрасных водных працэдур вельмі просты і ўяўляе сабой папераменны працэс разагрэву і астуджэнні цела. Дзякуючы гэтаму, поры скуры напераменку пашыраюцца і звужаюцца, а гэта прыводзіць да таго, што выводзяцца тлушчавыя коркі і забруджвання.
Кантрасны душ можна ўжываць і як прафілактычны сродак і як якое складае антыцэлюлітны праграмы. Але часта жанчыны задаюць пытанне, ці дапамагае кантрасны душ пры лячэнні целлюліта? Калі разглядаць гэтую працэдуру як самастойная і адзінае сродак ад «апельсінавай скарынкі», то вядома ж, адказ негатыўны. Лячэнне целлюліта павінна быць комплексным.
Кантрасны душ пры лячэнні целлюліта
Целлюліт дастаўляе досыць шмат турботы жанчынам. Лекары пакуль не высветлілі да канца ці з'яўляецца целлюліт захворваннем ці не, але ў любым выпадку, пазбавіцца ад яго жадае кожная.
Калі правільна харчавацца і весці актыўны лад жыцця, то знешнія праявы целлюліта можна звесці да мінімуму. А калі жанчыне не ўдалося пазбегнуць «апельсінавай скарынкі», то моцна гараваць ўсё ж не варта, у хатніх умовах можна справіцца з гэтым і абыйдзецца гэта нашмат танней, чым у салоне прыгажосці.
Кантрасны душ - гэта першае, што варта рабіць пры целлюліте. Гэта недарагі і досыць эфектыўны спосаб барацьбы з ім. А галоўнае, выкарыстоўваць яго можна не толькі для прафілактыкі, але таксама і для лячэння.
Існуе некалькі правіл для таго, каб працэдуры з першага разу сталі карыснымі для скуры. Па-першае, варта ўзброіцца жорсткай вяхоткай ці ж ручным массажером ад целлюліта. Гэтыя прыстасаванні неабходныя для таго, каб масажаваць найбольш праблемныя ўчасткі цела. Такімі ўчасткамі можна назваць жывот, сцёгны і ягадзіцы. Пры Масажаванне варта напераменку мяняць тэмпературу вады. Па-другое, варта купіць добры антыцэлюлітны крэм або ласьён. Яго уцерці ў скуру адразу пасля кантраснага душа.
Як жа правільна прымаць працэдуры?
Пачынаць варта з цёплай вады, тэмпература павінна быць камфортная для цела. Далей неабходна павольна павялічваць тэмпературу, а затым на працягу некалькіх хвілін разагрэць цела гарачай вадой.
Пасля гэтага варта пераключыць кран на халодную ваду, пад халоднай вадой варта знаходзіцца каля 30-60 секунд. Варта памятаць, што калі працэдуры толькі пачаліся, то амплітуда ваганняў тэмператур не павінна быць больш чым дзесяць градусаў. Праз два-тры тыдні амплітуду можна павялічыць да 30-40 градусаў. Такім чынам, калі кантрасны душ прымаецца кожны дзень, то можна перамыкацца з гарачай на халодную ваду бязбольна.
Такі цыкл пераключэнняў неабходна паўтарыць некалькі разоў, заканчваецца працэдура халоднай вадой.
Пры выхадзе з ванны, варта добра расцерці сябе ручніком, а затым вырабіць антыцэлюлітны крэм.
Безумоўна, усе працэдуры вынікаюць суправаджаць пазітыўнымі думкамі. Варта думках казаць сабе, што кантрасны душ вельмі карысны і прыемны, ён дапаможа пазбавіцца ад целлюліта, а думкі, як вядома, матэрыяльныя.
Дадатковыя правілы для асабліва зацятых
- Не варта даводзіць цела да дрыжыкаў. Сіла волі - гэта, безумоўна, добра, але няправільна праведзеная працэдура можа прывесці да прастуды.
- Пачынаць працэдуру варта з аднаго цыклу, т. Е. Цёплая вада змяняецца прахалоднай адзін раз.
- Валасы лепш мыць прахалоднай вадой, паколькі ад гарачай вады валасы больш інтэнсіўна выпадаюць.
- Мыць галаву пад кантрасным душам не варта.
- У перыяд менструальнага цыклу амплітуду ваганні тэмпературы варта скарачаць.
- Лепш за ўсё кантрасны душ дзейнічае пасля зарадкі.
- Не варта праводзіць гэтую працэдуру тым, хто пакутуе гіпертаніяй, сардэчна-судзінкавымі захворваннямі, парушэннем кровазабеспячэння галаўнога мозгу і іншымі хранічнымі захворваннямі.