У прыватнасці, сярод новаўвядзенняў у харчаванні дзіцяці з 3-ох месяцаў матулі трэба паступова адмаўляць ад начных кармленняў, якія толькі стамляюць і яе, і малога, замінаючы вам выспацца і адчуваць сябе да раніцы бадзёрымі і вясёлымі. «Як?», - спытаеце вы? Робіцца гэта вельмі проста.
Па-першае, не будзіце маляняці для кармлення, калі вы прывыклі карміць яго па гадзінах. Калі ж ён усё ж такі прачнуўся, попробуёте некалькі хвілін да яго не падыходзіць. Цалкам верагодна, што ён крыху паплача і засне, гэта нярэдкая з'ява. Калі ён ужо раскрычаўся не на жарт, то, вядома ж, варта яго пакарміць, але у далейшай практыцы паўзу паміж яго абуджэнне і вашым з'яўленнем у яго ложачка. Можа, з боку гэта здаецца трохі садысцку метадам, аднак калі не перакладаць рэжым харчавання 3-хмесячного малога на новы ўзровень - гэта ў далейшым толькі ўскладніць яго (у першую чаргу!) Жыццё.
Верагодна, на гэтым этапе вы ўжо паступова даёте вашаму дзіцяці яблычны сок. Праз пару тыдняў можна разнастаіць яго меню, паступова давайце яму іншыя сокі, напрыклад, вішнёвы. Не варта даваць дзіцяці кожны дзень адзін і той жа сок, варта іх чаргаваць і кожны раз усё пашыраць і пашыраць асартымент яго напояў, азнаёмлены дзіцяці з такімі сокамі: калючая, капусны, бурачны. Калі дзіцяці ўжо споўніцца тры месяцы, можна значна павялічыць колькасць соку, якое ён ужывае, пачынаць даваць, апельсінавы, мандарынавы, цытрынавы, таматавы і многія іншыя сокі.
Дарэчы, ці ведаеце вы, што, уводзячы ў харчаванне дзіцяці яблычны сок, мы пазбегнем праблемы дэфіцыту жалеза ў крыві. Аднак і вы самі не забывайце ўжываць дастатковую колькасць вітамінаў, так як дзіця пакуль яшчэ на грудным гадаванні і матчына малако павінна быць у дастатку насычана вітамінамі і карыснымі рэчывамі.
Кожны раз, даючы дзіцяці новы сок, уважліва сочыце за рэакцыяй маляняці: ці няма высыпанняў або пачырваненняў - ніколі не варта забываць пра алергію! Калі сок вельмі кіслы (а вы ж спрабуеце яго перад тым, як даць малому), развядзіце яго кіпячонай вадой і дадайце трохі сіропу, у адваротным выпадку вам будзе вельмі складана ўгаварыць сваё дзіця яго выпіць зноў.
Першае правіла: выбірайце толькі самыя саспелыя і свежыя садавіна і гародніна для падрыхтоўкі соку для вашага малога.
Другое правіла: ні ў якім разе не карыстайцеся металічнымі сокавыціскалкі, так як метал руйнуе вітамін С, які звычайна прысутнічае ў любым соку. Лепш за ўсё ўзяць ручную шкляны сокавыціскалку - і сок захавае свае смакавыя якасці, і карысці ад такога напою будзе больш.
Трэцяе правіла: не варта ціснуць сок пра запас, не лянуецеся кожны раз выціснуць свежы для вашага дзіцяці, бо ёсць некаторыя сокі, якія хутка акісляюцца і губляюць густ. Ды і вам самім, напэўна, прыемна і спакойна даваць дзіцяці з 3-ох месяцаў менавіта свежае выціснутыя сокі.
Чацвёртае правіла: калі вы прыгатавалі сок яшчэ да таго, як дзіця прачнуўся, то варта яго паставіць у цёмнае месца, так як вітамін З вельмі хутка руйнуецца пад прамых прамянёў святла.
Варта гэтак жа памятаць, што адны сокі слабую крэсла малога, а іншыя, наадварот, мацуюць. Не варта захапляцца такімі сокамі як: гранатавы, сок чорнай парэчкі і вішнёвы - менавіта гэтыя сокі могуць выклікаць застой у кішачніку ў малога, што негатыўна адаб'ецца на яго і вашым самаадчуванні. А вось калі ў малога ўзніклі праблемы са крэслам, то будзе вельмі карысна папіць капусны і бурачны сок.
Не варта захапляцца і вінаградным сокам. Вітамінаў у ім трохі, затое ў ім шмат фруктовага цукру, які можа стаць прычынай газаўтварэння і кішачных калацця. Маркоўны сок жа, наадварот, вельмі карысны, бо ў ім у неверагоднай колькасці ёсць вітамін А, які вельмі важны для росту і гледжання. Але гэтым сокам таксама не варта злоўжываць, бо скура дзіця ад частага яго ўжывання можа пажоўкнуць. Як мы ўжо казалі вышэй, чаргуйце сокі.
Прапаноўваць сокі малышу варта не больш за тры разы ў дзень і ў абавязковым парадку, а каб не парушыць апетыт, гэта трэба рабіць пасля кармлення грудзьмі.
Варта вельмі педантычна ставіцца да падрыхтоўкі сокаў для вашага дзіцяці.
Калі гэта будзе яблычны сок, то варта добра вымыць яблык, апарыць яго кіпенем і ачысціць ад лупіны. Затым дробна нарэзаць яблык (практычна ператварыць яго ў пюрэ) і выціснуць праз марлю. Нагадваем, для падрыхтоўкі сокаў выкарыстоўвайце толькі шкляны і парцалянавы посуд! Ўсё таксама праробліваем і з астатнімі садавінай: вымываць, апарваюць, чысцім, наразаем і выціскаем. Працэдуры гэтыя простыя, таму не лянуецеся і абавязкова песціце свайго дзіцяці з 3-х месяцаў разнастайныя сокамі - хай знаёміцца з густамі, адначасова атрымліваючы дастатковую колькасць вітамінаў у працэсе харчавання.
Усе пюрэ рыхтуюцца гэтак жа як сокі, толькі без апошняй фазы, без выціскання. Пюрэ варта рабіць трохі, каб маляня яго з'еў за адзін раз. Не варта яго захоўваць у халадзільніку, яно паспее сапсавацца і страціць патрэбныя рэчывы яшчэ да таго, як малы прагаладаецца.