Фейсбилдинг прызначаецца для таго, каб скура асобы оставаласьподтянутой і пругкай як мага дольшебез дапамогі пластычнага хірурга.
На жаль, ніхто не абаронены ад старэння. У адных сімптомы стомленай і вялойкожи з першымі зморшчынкамі бачныя ўжо пасля 25 гадоў, у іншых скура не губляе своейюной свежасці і пасля 30, але ўсё-роўна старэнне - працэс непазбежны. Всеупражнения фейсбилдинга прызначаныя для таго, каб падтрымаць тонус скуры, умацаваць мышцы, палепшыць цыркуляцыю крыві, што станоўча ўплывае на внешнийвид асобы. Калі вы зоймецеся штодзённымі трэніроўкамі, то першыя результатысможете ўбачыць ужо праз некалькі тыдняў. Гэтыя заняткі адлюструюцца на кожевокруг вачэй, колеры асобы і агульным тонусе асобы.
Фейсбилдинг мае сваю унікальную гісторыю. Адзін пластычны хірург восхищалсяодной балярынай. Яе цела і фігура заўсёды былі ў выдатным стане, але СГА жа час яе твар састарэла. І гэтая акалічнасць наштурхнула яго на думку, што трэніроўка цягліц не толькі цела, але і асобы зможа дапамагчы запаволіць процессстарения.
Перад пачаткам заняткаў правядзіце невялікую падрыхтоўку. Гэта значыць скура лицадолжна быць ачышчана ад касметыкі, а валасы прыбраныя, займіце зручную позу передзеркалом на 10 або 15 хвілін.
Ўмацоўваем скуру ніжніх стагоддзе. Сярэдні і ўказальны палец змяшчаюць у кутках вачэй: паказальны - на знешні куток вочы, сярэдні - на ўнутраны. Злёгку придавитькожу пальцамі, не дапушчаючы новых зморшчын, зрэнкі падымаюць уверх, а потомбыстро жмурацца. Мышцы вачэй расслабляюцца такім чынам.
Пазбаўляемся ад гусіных лапак. Безыменныя пальцы ставяць ледзь вышэй куткоў вачэй, насам краі вочнай западзіны. Павольна заплюшчваюць вочы, пры гэтым не мешаядвижениям пальцаў.
Фарміруем контур вуснаў. Трохі "надзімаюць" губкі, паказальным пальцам пастуквае па серединенижней губкі. Пры паляпванні ня адымайце палец цалкам, так чтобыпоявилось пачуццё лёгкага палення. Пасля гэтага здзяйсняюць хуткія руху уверх ўніз.
Ад маршчын на лбе. Безназоўны палец прыкладваюць да бровам, пакінутыя пальцы трохі вышэй, праз невялікую адлегласць. Наступным рухам, не адпускаючы пальцы, выконваецца ўзняцце броваў, пры гэтым пальцы павінны ўтрымліваць скуру отвозникновения новых маршчын. Калі гэта практыкаванне вырабляць рэгулярна, то выпредотвратите з'яўленне маршчын на лбе, а таксама адвісання скуры над бровамі.
Разгладжваем носогубные зморшчыны. Адкрываем рот у выглядзе авала. Пасярэдзіне ніжняй губы верхняй ўяўляем дзве кропкі так, каб рот быў адкрыты ў выглядзе правільнага авала. Пасля гэтага прыкладаем кончикиуказательных пальцаў да носогубные зморшчыны. Затым павольна падымайце пальцывверх, а пасля гэтага таксама павольна апускайце ўніз. Як толькі пачнеце ощущатьжжение, пальцамі трэба пачаць рухаць уверх-уніз на працягу 15-20 секунд, выконваць гэта трэба хутка.
Фейсбилдинг - гэта замечательнаявозможность выраўнаваць контуры свайго твару ў хатніх умовах, а маладосць кожисохранить, ня звяртаючыся да дарагім, а часам нават траўматычным способам.Однако трэба запомніць, што фейсбилдинг капрызаў не прымае, таму заниматьсянужно пастаянна, хай нават па некалькі хвілін. Толькі дзякуючы регулярнымтренировкам вы зможаце атрымаць відавочны вынік. Калі вы выявіце зацятасцю гэтых занятках, то ўбачыце, што тонус скуры падвысіцца, а вы зможаце убратьнесколько лішні гадоў з вашага асобы.