ТОП-4 прадуктаў, якія шкодзяць менавіта вашай скуры

Вы старанна сочыце за харчаваннем і скрупулёзна заляцаецеся за асобай - але адлюстраванне ў люстэрку вас усё роўна не радуе? Магчыма, вы выключаеце са свайго рацыёну не «тыя» прадукты. Так лічыць Нигма Талібы - брытанскі дыетолаг, якая паспяхова кансультуе Амал Клуні, Пенелопу Круз, Меган Фокс і Скарлет Ёхансан. Сутнасць канцэпцыі Нигмы простая: 4 тыпу асоб - 4 групы прадуктаў, якія варта занесці ў індывідуальны «чорны» спіс.

Жанчыны з «малочным» тыпам асобы пакутуюць ад азызласці век, няроўнага рэльефу скуры, цёмных колаў пад вачыма і запаленняў ў зоне падбародка. Ім варта прыбраць з рацыёну - хоць бы часова - лактозосодержащие стравы: менавіта яны могуць уплываць на гарманальны фон і выклікаць ўтоеную алергію.

Прыкметы «віннага» асобы - рэзка выяўленыя мімічныя зморшчыны (асабліва носогубные), недакладныя скулы, абвісанню авала асобы, хранічнае пачырваненне Т-зоны. Каб дамагчыся паляпшэння, Талібы рэкамендуе ліквідаваць алкаголь і кава з штодзённага меню і наладзіць пітной рэжым. Праз некалькі тыдняў вы зможаце ўбачыць прыемныя змены.

Для «глютеновой» асобы характэрныя агульная азызласць, пачырваненне стагоддзе, акне і пігментацыя ў раёне шчок і падбародка. Калі вы заўважылі ў сябе падобныя праявы - знізьце да мінімуму спажыванне глютена: ён утрымліваецца ў пшанічнай і жытняй муцэ, заправы, прамысловых падліўках - кетчупе і маянэзе, каўбаса і крабавых субпрадуктаў.

Запалення на твары, тонкая цьмяная скура, аплыўшы авал, маршчыністыя «заломы» на лбе »- парушэнні, якія фармуюць« цукровае »твар. Каб пазбавіцца ад падобных сімптомаў, адмоўцеся ад цукру - не толькі дэсертаў, але і выпечкі, фаст-фуда, паўфабрыкатаў. Прайшоўшы «цукровы каранцін», можаце ўводзіць у рацыён прысмакі - толькі ўмерана.