Па-першае, адпачынак за горадам дае вам магчымасць хоць бы раз у годзе на працягу некалькіх дзён (ці нават тыдняў) пабыць удалечыні ад гарадскога грукату і шуму. Навукоўцамі ўжо даўно даказана, што шумавое забруджванне на вуліцах буйных гарадоў аказвае вельмі негатыўны ўплыў на арганізм чалавека. Напрыклад, такія адхіленні ў стане здароўя як парушэнні працы нервовай сістэмы вельмі моцна схільныя ўплыву празмернага шуму з боку ажыўленых праспектаў і плошчаў.
Па-другое, падчас летняга адпачынку за горадам вы з вялікім задавальненнем зможаце на поўныя грудзі ўдыхаць чыстае паветра, які не забруджаных прамысловымі выкідамі гарадскіх заводаў і фабрык. Асабліва карысна будзе знаходзіцца на адпачынку за горадам дзецям, паколькі яны больш схільныя адмоўнага ўплыву газавага і пылавога забруджвання паветра. Справа ў тым, што ў гарадскіх умовах найбольшую забруджванне атмасфернага паветра адзначаецца для самога нізкага прыземнага пласта. А маленькія дзеці з прычыны іх невысокай росту як раз адчуваюць на сабе шкодны ўплыў ўсіх рэчываў-забруджвальнікаў у значна большай ступені, чым дарослыя, якія здольныя дзякуючы свайму больш высокаму росту забіраць з навакольнага асяроддзя для дыхання крыху больш за чыстае паветра. Але, у любым выпадку, падчас летняй спёкі ў вялікіх гарадах паветра цэнтральных вуліц становіцца настолькі забруджаныя, што знаходзіцца там доўгі час становіцца сапраўды небяспечным для здароўя.
Па-трэцяе, падчас летняга адпачынку за горадам вы напэўна зможаце наведаць пляж на беразе ракі ці возера. Падчас такога баўлення часу вам дамо добрая магчымасць ажыццявіць сеансы сонечных і паветраных ваннаў, а таксама выкупацца ў вадаёме. Дадзеныя працэдуры вельмі карысныя для здароўя, паколькі яны валодаюць выяўленым загартоўвання эфектам. Акрамя таго, уплыў сонечных прамянёў на наш арганізм аказвае станоўчае ўздзеянне на сінтэз вітаміна D, які прадухіляе развіццё такога небяспечнага захворвання як рахіт. Аднак падчас адпачынку варта памятаць, што падвяргаць ваша цела ўплыву прамянёў гадовага сонца пажадана толькі ў ранішнія гадзіны ці вечарам, паколькі ў абедзенны час скура атрымлівае залішнюю дозу ультрафіялетавага выпраменьвання, здольнага стымуляваць развіццё ракавых пухлін.
Па-чацвёртае, летні адпачынак за горадам здольны аказаць станоўчы ўплыў на здароўе дзякуючы магчымасці выканання падвышанай рухальнай актыўнасці. Інтэнсіўная фізічная праца, выкананая мускулатурай арганізма падчас купання або прабежкі па лясных сцяжынках, спрыяе расходаванню тлушчавых клетак і тым самым аказвае неабходны ўплыў на працэс ліквідацыі залішняй масы цела. Акрамя таго, фізічная актыўнасць на свежым паветры спрыяе насычэнню арганізма кіслародам, што паляпшае абменныя працэсы.
Ну і, вядома ж, нельга не ўспомніць пра магчымасць здзяйснення паходаў у лес за ягадамі і грыбамі - з гэтых найкаштоўнейшых дароў прыроды можна прыгатаваць мноства смачных страў, якія здольныя забяспечыць нас усімі неабходнымі вітамінамі і мінеральнымі рэчывамі
Такім чынам, робячы выбар на карысць правядзення летняга адпачынку за горадам, вы можаце аказаць значны ўплыў на стан здароўя вашага арганізма.