Пшанічная Тарцілы з курыцай-грыль Звычайна пры слове фастфуд, шмат у каго перад вачыма праносяцца вобразы чэргаў каля сеткавых рэстаранаў, гладкіх людзей і халестэрынавых бляшак ... Хоць фастфуд і зручны перш за ўсё сваёй хуткасцю і даступнасцю, усё ж лепш прыгатаваць яго дома з свежых прадуктаў з нятлустым соусам і гароднінай. Заўсёды зручна выкарыстоўваць для такіх мэтаў гатовыя мексіканскія аладкі або лаваш з бліжэйшай крамы, а начынне заўсёды можна выбраць на свой густ з таго, што ёсць у халадзільніку.
інгрыдыенты:- Пшанічная Тарцілы з насеннем лёну 2 шт.
- Курыца-грыль 200 г
- Памідоры 200 г
- Ёгурт 100 мл
- Шпінат свежы 30 г
- Кінза свежая 20 г
- Перац чылі свежы 20 г
- Соль 2 дробка
- Перац чорны молаты 2 дробка
- Крок 1 Падрыхтуйце інгрэдыенты: памыйце гародніна і зеляніна, выдаліце насенне з перцу чылі, трохі разагрэйце курыцу і аладкі, калі яны халодныя.
- Крок 2 Дробна насячэце востры перчык і кінзы, змяшайце з ёгуртам, пасоліце і паперчыце па гусце.
- Крок 3 Аддзеліце мяса курыцы ад костак і нарэжце буйнымі кавалачкамі. Нарэжце лустачкамі памідораў і выдаліце насенне.
- Крок 4 Выкладзеце на край аладкі: курынае мяса, памідор, шпінат, дадайце соус.
- Крок 5 Акуратна згарніце аладкі з начыннем, пакідаючы адкрытай адзін бок і падавайце!