Тэхніка і прыёмы падбадзёрлівага масажу
Калі вы заўважылі, што ў вас пачасціліся нечаканыя праявы падвышанай дрымотнасці, цяжкасці з ранішнім уздымам, знізілася працаздольнасць і вы сталі раздражняльным, значыць танізавальны масаж - гэта менавіта тое, што вам проста неабходна выпрабаваць. Тым больш, гэта не адымае ў вас больш 10-15 хвілін, а вынік не прымусіць сябе доўга чакаць.
Асноўнымі прыёмамі, якія выкарыстоўваюцца пры яго правядзенні, з'яўляюцца:
- Расціранне. Традыцыйна, менавіта з яго пачынаецца працэдура. Цела разаграваецца і рыхтуецца да далейшага ўздзеяння.
- Размінка. Гэты этап праводзяць любымі даступнымі вам прыёмамі. Вы свабодна можаце рабіць такі масаж самастойна, а рухі вывучыць з адпаведных відэа урокаў.
- Выцісканне. Гэта больш агрэсіўнае ўздзеянне на арганізм. Спецыяліст як бы захоплівае ў сваю далонь пэўныя зоны цела і моцнымі рухамі павялічвае прыток крыві, а значыць - і жыццёвых сіл.
- Паляпванне дапамагае задзейнічаць глыбінныя пласты скуры і тканін.
- Рубленіе, якое забяспечвае перарывістую вібрацыю.
Паслядоўнасць выканання працэдуры
Варта памятаць, што пры дадзеным выглядзе масажу патрабуецца захаванне строгай паслядоўнасці.
- Пачынаем са спіны, і паступова спускаемся да тазавай вобласці.
- Потым пераходзім і да задняй паверхні сцёгнаў.
- Заканчваць танізавальны масаж трэба грудной клеткай, пярэдняй паверхняй сцёгнаў і ніжнімі канечнасцямі.
- Акрамя гэтага, працэдуру рэкамендуецца праводзіць з раніцы, каб дасягнуць максімальнага зарада бадзёрасці і, наадварот, прафесіяналы не раяць рабіць масаж вечарам ці ж перад сном, так як ён выклікае падвышаны тонус арганізма і можа стаць прычынай бессані.
Ці можна рабіць дзіцяці?
Як правіла, вырабляць якія-небудзь маніпуляцыі з арганізмам дзіцяці не рэкамендуецца. Гэта мае значэнне і ў дадзеным выпадку - яго павінен выконваць толькі высокпрофессиональный спецыяліст, калі ў гэтым узнікае патрэба. У адрозненне ад танізавальнага масажу для дарослага чалавека, дзіцячы ўключае ў сябе пэўныя пасіўныя руху, якія малыш выконвае з дапамогай дарослага, а таксама карэкціруючыя паставы. Каб вызначыць, ці прыносіць карысць вашаму дзіцяці гэтая працэдура, дастаткова звярнуць увагу на тое, як ён сябе адчувае - калі яго актыўнасць пасля масажу павышаецца, значыць спецыяліст усё робіць правільна.
Эфект ад правядзення працэдуры
Дзякуючы Танізуючае масажу, вы неўзабаве заўважыце значныя перамены ў сваім арганізме.
- прыліў сіл
- зніжэнне дрымотнасці
- памяншэнне раздражняльнасці
- павышэнне рэакцый арганізма, а таксама працаздольнасць.
- Акрамя гэтага, ён дабратворна ўплывае на павелічэнне жыццёвага тонусу, паляпшэнне памяці, увагі і абменных працэсаў.
- Для паўнавартаснага замацавання атрыманага выніку, спецыялісты рэкамендуюць прайсці поўны курс масажу.
Як бачыце, хутка прывесці сябе ў тонус і справіцца з маркотай могуць не толькі спецыяльныя медыкаментозныя ці народныя сродкі, якія прымаюць у якасці лекаў, але і знешняе ўздзеянне на цела, якое ў многіх выпадках можа быць нават значна больш дзейснай.