Зман №1. Холад - гэта асноўная прычына прастуды.
Існуе меркаванне, што простывают мы, як правіла, з-за таго, што мёрзнем. Аднак гэта не зусім так. Натуральна, калі арганізм моцна аслаблены, пераахаладжэнне можа стаць прычынай развіццё хваробы. Аднак калі чалавек добра загартавалі, то холад не страшны. Акрамя гэтага, нягледзячы на тое, што пік захворванняў прыпадае на восень / зіму, гэта значыць як раз на сезоны халадоў, вінаватыя ў гэтым не вятры і нават не маразы. Проста чым халадней на вуліцах, тым больш часу мы праводзім ў закрытых памяшканнях, дзе актыўна размнажаюцца вірусы - а гэта сапраўдныя віноўнікі прастуды. Таму седзячы дома, не здзіўляйцеся, чаму не праходзіць прастуда.
Зман №2. Узрост не злучаны з прастудай.
У рэальнасці з узростам людзі ўсё радзей хварэюць прастудай. Калі маляняты і дзеткі да 16 гадоў хварэюць прыблізна 10 раз у год, а дарослыя - не больш за 5 разоў, то людзі старэйшага ўзросту адчуваюць падобныя нядужання вельмі рэдка - каля 2-х раз у год. Аказваецца прастуда бабуль і дзядуляў абыходзіць бокам. Навукоўцы лічаць, што гэта звязана з імунны вопытам, які «набывае» чалавечы арганізм і які дапамагае ў будучыні хутчэй справіцца з прастудай.
Зман №4. Калі высокая тэмпература, то душ прымаць нельга.
Гэта зман вельмі распаўсюджанае, і справа тут вось у чым: як правіла, мы робім гарачы душ або ванну, што справакуюць скачок тэмпературы. У выніку лічыцца, што любыя водныя працэдуры пры прастудзе проціпаказаныя. А між іншым, гэта не праўда: праз поры выходзяць таксіны, выпрацоўваемыя арганізмам у працэсе хваробы, і чысціць скуру пры дапамозе душа або ванны не толькі можна, а трэба для хуткага акрыяння, і прастуда хутка пройдзе. Толькі вада павінна быць цёплая.
Зман №7. Абавязковы пасцельны рэжым.
Адпачыць і набрацца сілы хвораму чалавеку, зразумелая справа, не перашкодзіць. Аднак увесь час быць у ложку не трэба: пры працяглым лежні рэзка паніжаецца вентыляцыя лёгкіх і бронх, з-за чаго могуць узнікнуць дадатковыя ўскладненні ў выглядзе бранхіту ці нават запалення лёгкіх. Акрамя таго, «гарызантальнае становішча» садзейнічае запаволення кровазвароту і абменных працэсаў, у выніку чаго папраўка можа зацягнуцца.