«Мне падабаецца мой узрост», такія словы належыць кіназорцы Сафі Ларэн, яна зусім не крывіць душой. Актрыса дасягнула спелых гадоў і застаецца такой жа абаяльнай і прыгожай, якой яна была ў маладыя свае гады. Знакамітая кіназорка не спрабуе здавацца маладзей і не хавае свайго ўзросту. Яна з годнасцю нясе свае пражытыя гады і вопыт, паводзіць сябе натуральна. Калі знакамітую італьянку пытаюць пра ўзрост, яна адказвае, што ў яе няма сакрэтаў па барацьбе са старасцю. Проста трэба жыць у ладу з навакольным светам і з сабой, захоўваць ураўнаважанасць і ціхамірнасць, спакой, не забываючы аб радасцях жыцця. Трэба сачыць за сабой, займацца спортам, прыгожа апранацца, нармальна харчавацца, спаць не менш 7 або 8 гадзін.
Сафі Ларэн ўстае ў 6 раніцы, спаць кладзецца ў 9 гадзін вечара. Яна робіць зарадку, ідзе ў сад, палюбавацца сваімі кветкамі і падыхаць іх водарам. Не курыць, не ўжывае спіртным, адмаўляе сабе ў смажаных стравах і ў алеі. Яна лічыць, што трэба клеткам скуры вяртаць вільгаць. І для гэтага выпівае 2 літра мінеральнай вады кожны дзень, усё гэта спрыяе высновы дзындраў, прамывае ныркі, спрыяе эластычнасці скуры. Акторка ў гэтым перакананая, што хто п'е менш вадкасці, той асуджаны на раннія маршчыны. Яна штодня выпівае 1 шклянка ёгурта з 1 лыжкай піўных дрожджаў, гэта па яе меркаванні надае бляск валасам і пругкасць скуры.
Сафі Ларэн лічыць, што ворагам прыгожай скуры з'яўляецца гарачае паветра. Ён дадае маршчын, сушыць скуру. Каб гэтага пазбегнуць трэба ўзяць ўвільгатняльнік, калі такога прыбора няма, трэба наліць ваду ў посуд і паставіць поруч батарэі. У кватэры павінна быць шмат пакаёвых кветак, тады яны будуць насычаць паветра вільгаццю.
Скуру пастаянна варта ўвільгатняць крэмамі і ласьёны. Сафі ачышчае скуру крэмам, але таксама выкарыстоўвае і мыла, і ваду. Пасля ачышчэння скуры раніцай яна наносіць ўвільгатняе лёгкі крэм, а ўжо перад сном на чыстае твар кладзе актыўны пажыўны крэм. Касметыку з вачэй выдаляе раслінным алеем і не лічыць, што трэба марнавацца на іншыя крэмы для гэтай мэты. Пасля чаго на скуру вакол вачэй сеньёра Ларэн наносіць крэм з вітамінам А.
Кожныя тры месяцы на працягу двух дзён кінаактрыса задавальняе разгрузку свайму арганізму, п'е толькі натуральны сокі без цукру, есць толькі свежыя садавіна, такім чынам, умацоўваецца імунная сістэма, чысціцца стрававальны тракт, і ў следства запавольваюцца працэсы старэння. Яна рэкамендуе ўсім з'ядаць па адным ананасы у дзень, тым, хто клапоціцца аб сваёй постаці. Бо ў ананасах ўтрымліваецца такое рэчыва, якое вядома, як сродак для пахудання. Яно рэгенеруе клеткі скуры і спрыяе расшчапленню бялку.
А ў штодзённым рацыёне Сафі ня адмаўляе сабе, каб з'есці знакамітую італьянскую пасту. Бо макароны гэта здаровая ежа, калі падаваць іх на агародніннай аснове з падліўкай. Галоўнае не злоўжываць сырнымі і тлустымі сметанковым соўсе, не ўжываць шмат калорый і кантраляваць памер порцый.
Да правільным харчаванні дадамо штодзённыя заняткі гімнастыкай, кожную раніцу яна робіць практыкаванні і 10 хвілін свайго часу, яна прысвячае гэтаму, а таксама кантрасны душ і вам забяспечана добрая фізічная форма.
Хатні салон ад Сафі Ларэн
Яе аблічча захапляе не адно пакаленне прыхільнікаў яе прыгажосці і таленту, і можа трэба прыслухацца да яе радам. Кожная жанчына ў доме павінна мець касметычны салон. Не радзей за адзін раз у тыдзень трэба ім карыстацца. У ім павінны быць прадметы: сродак для абескаляроўвання валасоў і брытва, вадкі крэм для цела, маска для асобы, пемза, шчотка для цела, пудра, духмянае мыла, араматычных соль, алей для ванны і пена. А таксама - радыёпрымач. Усё загадзя прыгатуйце, каб не трэба было вылазіць з ванны, каб з карысцю правесці час, гэтага будзе дастаткова.
Знойдзем лёгкую музыку па радыё. Пакуль ванна напаўняецца вадой, дадамо туды соль або алей. Папарыцца трохі твар над ракавінай, а галаву прыкрыем ручніком. Накладзем маску на твар і пагрузіліся ў ванну, старайцеся ні пра што не думаць.
Пяткі і ступні ног патрыце пемзай, помассируем цела шчоткай, пачысцім пазногці, Адсуньцеся фланэлевай сурвэткай скурку ў лунак. Побреем валасы пад пахамі і на нагах. Пасля расслабляльнай ванны прымем прахалодны душ. Вырабім на вільготную скуру вадкі крэм, а потым прыпудрыла цела. Як сцвярджаюць спецыялісты, каб адчуць сябе Клеапатрай трэба прыняць малочную ванну. Ня трэба ўсміхацца, але такое магчыма ў нашых умовах. Вядома, купацца ў малацэ гэта марнатраўства. Але той жа эфект дасць кубак сухога малака, раствораная ў вадзе.
Вы адпачылі, скура стала мяккай. Але пара прымацца за справу. Бярэм пемзы і апрацуем локці, пяткі. Але пры гэтым галоўнае, багата змазваем іх крэмам. Добра расціраць цела шчоткай, каб не было раздражненняў скуры, яна павінна быць мяккай. На дряблую цягліцах ёсць канаўкі і ямачкі, яны там, дзе кровазварот запаволенае. Шчотка для цела дапамагае палепшыць кровазварот.
Надышла чаргу для маскі, яе можна зрабіць і самой. Зьмяшаем аўсянку з вадой, і вырабім на твар тонкім пластом кашыцу. Ня пакрываем толькі прастора вакол вачэй. Калі маска высахне, выдалім мяккай сурвэткай. Пры сухой скуры падыдзе маска з вады і сухога малака, яна таксама будзе ў выглядзе кашыцы. Калі маска высахне, яе змыем.
У доме каля ракавіны у Сафі ляжаць слоічкі і цюбікі з крэмамі для рук, пасля кожнага кантакту з вадой яна карыстаецца імі, пакуль яшчэ вільготныя рукі. А крэм для пазногцяў ўжываем рэгулярна, завядзіце сабе некалькі слоічкаў: адну трымаем у машыне, іншую у тэлефона, трэцюю ў сумачцы. Каб можна было ўсюды ўціраць крэм у пазногці, ледзь з'явіцца вольная хвіліна. І тады крэм з вашымі пазногцямі створыць дзіва. Асабліва калі пазногці далікатныя, крэм добра ім дапаможа.
Валасы заслугоўваюць асобнай увагі. І каб не ператварацца ў рабыню салона прыгажосці, трэба ўмець самастойна ў хатніх умовах даглядаць за валасамі. Сафі устаўшы з ложка, старанна расчэсвае валасы шчоткай. Перш чым накруціць валасы на бігудзі, яна мокрымі пальцамі трохі увільгатняе канцы пасмаў, потым апырскваць валасы туалетнай вадой. Валасы прыемна пахнуць, а спірт, які ёсць у духах, дапамагае хутчэй падсушыць накрученные на бігудзі валасы. І пакуль яна апранаецца і займаецца макіяжам, валасы высыхаюць і іх можна ўжо расчэсваць. Дзякуючы такой працэдуры валасы прыгожа выглядаюць і кладуцца натуральнымі хвалямі.
Калі нешта жанчыны хочуць змяніць у сваім жыцці, яны адпраўляюцца ў цырульню, але не заўсёды змена прычоскі можа быць удалай. Таму перш чым туды ісці, трэба злічыць да 10 і супакоіцца.
Цяпер мы ведаем, пра Сафі Ларэн сыход за сабой. Вынікаючы гэтым простым парадаў, можна заўсёды быць у форме, выглядаць прыгожа. Толькі не трэба забываць штодня, сачыць за сабой. І вынік не прымусіць сябе доўга чакаць.