Цяжарная жанчына з'яўляецца загадкай для навакольных. Нельга ведаць, што чакаць ад яе ў той ці іншы момант. Яна нясталая, яе мучыць пастаяннае пачуццё голаду, крыўдлівая і часцяком не ведае сама, чаго яна хоча. Разгледзім, па якіх прычынах псіхалогія цяжарнай жанчыны адрозніваецца ад псіхалогіі ня цяжарнай. Чаму ў жанчыны з надыходам цяжарнасці адбываюцца моцныя змены.
Што змяняецца ў жанчыны са з'яўленнем плёну
Падчас цяжарнасці ў жанчыны адбываецца ў арганізме вялікая перабудова. На фізічны і псіхалагічны стан будучай мамы ўплываюць велізарныя гарманальныя змены. У жыцці змяняецца адразу ўсё: густы, эмоцыі, звычкі, фігура, планы на будучыню і інш. З-за ўсіх пераменаў парой самай жанчыне становіцца некамфортна, а часам нават сорамна. За ўсім гэтым стаіць малы, які жыве ў жывоціку. Менавіта ён сваімі патрэбамі «камандуе» маме, калі плакаць, калі смяяцца, што ёсць, які фільм глядзець і інш. Ўласціва цяжарным перажываць, не спаць па начах, думаючы, ці ўсё яна робіць правільна.
Якія прычыны псіхалагічных змяненняў цяжарнай
Акрамя гарманальных пераменаў псіхалагічныя расстройствы ў жанчыны часта выкліканыя вялікай колькасцю страхаў і хваляванняў. Усё часцей «наганяюць» думкі: народзіцца Ці здаровым малыш, ці правільна ён развіваецца, як пройдуць роды і т. Д. Псіхалогія цяжарнай пакутуе асабліва моцна, калі на вочы трапляюцца дзеткі з якімі або адхіленнямі, па тэлевізары, на вуліцы, у газетах. Безумоўна, жанчына пачынае сябе накручваць і перажываць з-за гэтага.
Часцяком псіхалогія ў жанчыны, якая чакае дзіцяці, пакутуе з такой нагоды, што ёй з нараджэннем маляняці прыйдзецца сядзець дома і пазбавіцца грамадства. Парой туга па зносінам і працы даводзіць цяжарную да дэпрэсіўнага стану.
Цела жанчыны з кожным днём набірае ўсё больш кілаграм. Вельмі часта яна перажывае менавіта з-за свайго знешняга выгляду, з'яўляюцца пачуцці непрыняцця сябе і трывогі. Перажыванні звычайна з нагоды, што не вернецца яе прыгожая стан, грудзі і т. Д., Што яна страціць сваю прывабнасць і не зможа аднавіць былыя формы. Самае моцнае перажыванне адчуваюць тыя жанчыны, у якіх праца залежыць ад яе фізічных формаў (танцорка, спартсменка, мадэль і інш.). Жаданне пастаянна чагосьці пажаваць многіх прыводзіць у жах. Адчуваючы сябе вялікай «абжоры», будучая мама проста не можа сябе такой прыняць, таму моцна нервуецца, «ісцярыць», становіцца раздражняльнай. Любая дробязь у перыяд цяжарнасці можа выклікаць у жанчыны эмоцыі, якія прадказаць немагчыма (смех, слёзы). Але не варта забываць, што ўсе непрыемныя эмоцыі таксама адбіваюцца і на маляняці.
Як змагацца з псіхалагічным станам
Жанчына, якая чакае дзіця, павінна ўсведамляць сваю адказнасць перад ім. Часцяком менавіта матчына клопат пра драбку не дазваляе ў сваіх перажываннях заходзіць занадта далёка. Адказнасць - гэта першы крок у барацьбе з перажываннямі.
Жанчына, якая чакала малога, павінна ўмець расслабляцца. Гэта дапамагае адцягнуцца ад тых ці і іншых негатыўных думак, галоўнае сканцэнтраваць сваю ўвагу на ўсім станоўчым. Смачны дэсерт, добрая музыка, размовы з дзіцем і адпачынак дапамогуць супакоіцца жанчыне.
У трэцім трыместры псіхалогія ў жанчыны вельмі пакутуе ад надыходзячых родаў. Гэта страх смерці, страх за здароўе маляняці, страх перад якая мае быць болем. Бо самае страшнае - гэта невядомасць. Вядома, што з родамі спраўляюцца лягчэй тыя, хто прайшоў спецыяльную падрыхтоўку, якія ведаюць як і калі гэта адбываецца. Таму лепш быць падобным на спецыяльныя заняткі для цяжарных, прачытаць спецыяльную літаратуру. Калі жанчына ведае прыблізна пра роды, то і страхаў у яе менш.
Каб засцерагчы ад перажыванняў сябе і маляняці, старайцеся казаць пра іх з блізкімі вам людзьмі (мужам, мамай, сяброўкай). Тыя, хто любіць людзі заўсёды сваімі парадамі суцешаць, вядома, што ўдваіх лягчэй знайсці рашэнне, чым адной.
Часцей шпацыруйце на свежым паветры, наведвайце цікавыя месцы, хадзіце па крамах. Старайцеся думаць аб добрым і памятайце, што вы самая прыгожая жанчына - жанчына, якая чакае дзіця. Ведайце, што муж у гэты перыяд асабліва дрыгатліва да вас ставіцца.