Сакрэты прыгажосці і складнасці актрысы Марыі Кажэўнікавай

У былой гімнасткі, актрысы Марыі Кажэўнікавай, здавалася б, праблем з лішнім вагой быць не можа. Але дэпутацкая праца стала прычынай з'яўлення лішніх кілаграмаў.

Прыгажуня і паспяховая актрыса, гледачам яна знаёмая перш за ўсё па ролі бландынкі Алы з серыяла "Універ" (ТНТ), Ганны Прохаравай, жонкі аднаго з курсантаў, з "Крамлёўскіх курсантаў" (СТС) і медсёстры Ані з "Скліфасоўскага" (Расія-1 ). Яе партрэты ўпрыгожваюць вокладкі саміх папулярных глянцавых часопісаў нават нягледзячы на ​​тое, што Марыя ўжо другі год працуе дэпутатам Дзяржаўнай Думы (яна ўваходзіць у камітэт па культуры). Аднак падтрымліваць ранейшую форму Кажэўнікавай пры гэтым апынулася цяжэй: Марыя шчыра прызнаецца, што новы род яе дзейнасці стаў прычынай набыцця непажаданага вагі і некалькіх лішніх сантыметраў на станы. спартыўная загартоўка
Мама марыла вырасціць з Машы чэмпіёнку па мастацкай гімнастыцы. Але дзяўчынка была вельмі творчым дзіцем: у школе спявала ў хоры, танцавала, чытала вершы. Таму ў 15 гадоў атрымаўшы званне майстра спорту па мастацкай гімнастыцы, будучая актрыса катэгарычна заявіла, што кідае спорт, паколькі стамілася ад бясконцых збораў і спаборніцтваў. А крыху пазней яна паступіла ў ГІТІС, і мама, вядома, рашэнне дачкі падтрымала. "Нягледзячы на ​​цяжкае спартовае дзяцінства, я ўдзячная маме за тое, што яна прымушала мяне працаваць. І вядома, я ўдзячная спорце, - разважае Марыя. - Дванаццаць гадоў у мастацкай гімнастыцы - цяжкая праца. Але вынік - мая добрая фігура (яна заробленая потым і крывёю, праз "не магу і не хачу") і байцоўскі характар ​​".

Я проста сімпатычная
У адрозненне ад многіх сваіх зорных калегаў Кажэўнікава ня лічыць сваю знешнасць выбітнай. "Да прыгажосці я стаўлюся даволі роўна, - кажа Марыя. - Я не лічу сябе прыгажуняй, хутчэй, проста сімпатычнай. І люблю гуляць ролі не першае красунь, а дзяўчат простых і не занадта вонкава прывабных. Я лічу, што самае галоўнае ў любой жанчыне - гэта харызма і чароўнасць. У мяне ёсць мноства знаёмых дзяўчат, якія не падыходзяць пад стандарты "красунь", але вось тое цяпло, шарм і элегантнасць, якія зыходзяць ад іх, проста трасуць ".

Да папулярных сягоння медыцынскім метадам стварэння прыгажосці акторка ставіцца са скептыцызмам. Яна лічыць, што ўсе праблемы ідуць з галавы. І калі ўзнікае жаданне схадзіць да пластычнага хірурга, варта ў першую чаргу задумацца, адкуль яно, уласна, ідзе. «Калі, дапусцім, чалавек не можа адчуваць сябе шчаслівым, ня выправіўшы занадта адтапыраныя вушы, трэба даць яму магчымасць зрабіць такую ​​аперацыю. Але калі ў дзяўчат пасля гэтага ўзнікае жаданне адкарэктаваць форму носа, потым напампаваць вусны або прыпадняць бровы і гэтак далей - гэта ўжо падобна на хваробу! У мяне пакуль і ў думках нічога такога няма, да таго ж я моцна баюся болю. Я бачыла апухлыя і ссінелыя твары сваіх сябровак пасля таго, як ім ламалі насы. Гэта жудасна! Упэўнена, што падтрымліваць і паляпшаць свой знешні выгляд можна і іншымі спосабамі. Сама я ніколі не выкарыстоўваю нават крэму. Лічу, што трэба ва ўсім слухаць свой арганізм. Грым я здымаю толькі касметычным малачком. А на дзяўчат, якія пачынаюць напампоўваць сябе ботоксом і павялічваць вусны, гляджу са страхам і спрабую пераканаць не рабіць гэтага ».

Хоць Марыя прызнаецца, што для цікавай ролі яна цалкам можа пайсці на ахвяры. Улетку гэтага года, да прыкладу, ёй давялося па патрабаванні рэжысёра Дзмітрыя Месхіева дзеля ролі ў фільме «Батальён смерці", прысвечанага 100-годдзю пачатку Першай сусветнай вайны, падстрыгчы валасы, якімі акторка гадуе некалькі гадоў. «Калі трэба будзе паправіцца, набяру вага не задумваючыся. Я вельмі сур'ёзна стаўлюся да працы ", - кажа Марыя.

Падступная праца ў Думе
Як вядома, сядзячая праца псуе фігуру. Не абыйшла гэтая ўлічыць і Марыю Кажэўнікаву. "Я звычайная жанчына, магу і паправіцца. Напрыклад, за мінулую зіму набрала цэлых 6 кг. Але гэта цалкам вытлумачальна: навагоднія святы былі вельмі смачнымі, а думскія праца - яна ж больш сядзячая. Але ўжо да лета я змагла скінуць 2,5 кг і працягваю працаваць над сабой ".

У Кажэўнікавай ёсць свой сакрэт хуткага пахудання - яе каронная дыета. Тры дні Марыя ёсць толькі грэчку, тры дні - толькі вараную курыцу, а наступныя тры дні п'е выключна абястлушчаны кефір. Усё гэта можна ёсць у неабмежаванай колькасці, але толькі адзін прадукт ўсе тры дні. Вядома, такую ​​дыету даволі складана сумясціць з працай у Думе, але дзяўчына з гэтым спраўляецца. «Я нашу звараную грэчку ў невялікіх кантэйнерах з сабой на пасяджэння Думы, і на перапынку там разаграваў. Так што разгрузачная тыдзень кожны раз дае станоўчы вынік ».

ніякіх забарон
Ужо шмат гадоў Марыя з'яўляецца прыхільніцай здаровага харчавання. Яна есць толькі карысную ежу, а лепшай дыетай называе ўсведамленне таго, што нельга пераядаць. Актрыса даўно выключыла з рацыёну мучное, акрамя таго, яна не любіць каву, амаль не ўжывае алкаголь, затое штодня выпівае некалькі літраў вады. Калі ж адчувае, што набрала крыху лішняга вагі, замяняе абед вадой з мёдам і лімонам: гэты напой прытупляе пачуццё голаду. «Так ужо склалася, што я не люблю соль, перац і розныя спецыі, - распавядае Кажэўнікава. - Не люблю і маянэз. Гэтая звычка ў мяне з дзяцінства. Мама, наадварот, рыхтуе ўсе перченые і салёнае, таму для мяне ёй усё жыццё даводзілася рыхтаваць асобна ». Марыя ніколі не кажа строгае "не" якому-небудзь прадукту, таму што ўпэўненая: ёсць можна і трэба абсалютна ўсё. "Для мяне не існуе забароны« не есці пасля шасці вечара », - распавядае Кажэўнікава. - Я магу сабе дазволіць ёсць не толькі ўвечары, але нават ноччу. Абмяжоўваць сябе пры пахуданні трэба, але ніколі не трэба даводзіць гэта да вар'яцтва. Я прайшла праз усе забароны яшчэ ў дзяцінстве, калі мама не давала мне смачныя здобныя булачкі, цукеркі і пірожныя. Таму што ў мастацкай гімнастыцы паправіцца на 100 г - гэта ўжо крымінал. і тое, што мне не давалі есці тады, вельмі часта хочацца з'есці сёння, асабліва булачкі. Гэта ўжо на ўзроўні падсвядомасці. Галавой разумею, што булачка мне цяпер ні да чаго, але не магу спыніцца. Таму лічу, што трэба сябе перыядычна песціць ўсякімі смачнымі рэчамі. Інакш потым з'ясі яшчэ больш ".

Хутка ў форму
Розныя навамодныя дыеты Марыя Кажэўнікава не мілуе. Не верыць, што яны не шкодныя для здароўя. Заўсёды, калі Марыя думае, з'есці што-небудзь ці ўстрымацца, яна прыслухоўваецца да свайго арганізму. Нядаўна, сяброўка Кажэўнікавай, спявачка Зара, параіла ёй для прывядзення сябе ў добрую форму піць лячэбную хларыдна-сульфатна магніева-натрыевую мінеральную ваду. Марыя даверыла Заре і вага тут жа накіраваўся ўніз. Хоць гэтая вада вельмі салёная, амаль як марская і яе даволі цяжка піць.

прыродная касметыка
Кажэўнікава - фанат аліўкавага алею, якое імкнецца прывозіць з-за мяжы. Актрыса смяецца, што валізкі ў яе, як правіла, набіты ня новымі ўборамі, а батарэяй бутэлек з аліўкавым алеем. Марыя дадае яго ў салаты, даглядае з яго дапамогай за валасамі і целам. Актрыса прыкладна раз у месяц наносіць аліўкавы алей на валасы і заварочвае ў мяккае ручнік на паўгадзіны. Пасля такой працэдуры валасы становяцца жывымі і шаўкавістымі. Акрамя аліўкавага алею для сыходу за скурай выкарыстоўвае какосавае. І штотыдзень робіць масаж асобы і цела. Для падтрымання тонусу ходзіць у басейн. А летам адпачывае выключна на моры. Падчас плавання апускае ў ваду твар - усё недасканаласці адразу сыходзяць.